秋老虎来啦，这可热坏了孕妈妈们，干燥的空气和炎热的热气让孕妈妈可烦躁了，一不小心就上了火。
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。除了秋天的气候因素外，脏器机能失调、精神过度刺激、生活没规律，也会引起上火哦。对于孕妇来说更要注意养生和调理。
秋季孕妇上火怎么办?
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
“去火”食物推荐
1、牛奶 很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
成都妇科网点解，主要就是喝，夏天多喝水，可以调节孕妈妈的温度，排汗有助于体液调节，清凉的茶水还可以避免中暑，喝牛奶还能滋阴解热好处多多哦。平时孕妈妈只要注意定时喝水，饮食上多以清淡为主那么就火是“烧”不到孕妈妈身上来的。
“秋老虎”来了 孕妈妈防暑进行式
眼看着凉快了好几日，没想“秋老虎”一转直下，四川的气温回升的好快，作为省会城市的成都也不例外。“秋老虎”还真是凶猛，川内好几个学校都放假让学生避暑。身处特殊期的孕妈妈可更是要注意避暑了。
成都市的梁小姐同我们四川省军区国防妇科医院的妇科医师攀谈起来，说到最近几天炎热的天气就激动的说，烦！太烦了！吃不下东西，又不敢不吃。一出汗就想冲凉，但又怕冲凉对宝宝不好，每天一到下午就满身大汗，更要命的是不敢用空调，特别婆婆不让吹，心里那个憋火。家里又不是很通风，每天就坐在吹不进风的凉台里吹电风扇。简直要命！
我们的专家提出以下几点建议：
其实产妇不能呆空调房的说法不科学，像现在“秋老虎”闹腾的厉害，温度颇高，家里有不怎么通风也就只能采用空调了。但是使用中孕妇要注意，空调不要在孕妇常呆的房间，比如梁小姐经常会在客厅，那么就开卧室里面的空调，将问打开，让热冷空气自由交换流通。这样也可以避免了孕妇直接被冷风吹到，影响身体健康。
夏季孕妈妈在家出门选择宽松的纯棉衣服会有不错的防暑效果。纯棉的衣服可以将孕妇受热后流出的汗液迅速的吸收掉。在房间摆一盆清水，可是有着保湿空气和降温的双重效果哦。像平时梁小姐用电风扇，但要切忌不可以用大风或者强风吹，避免吹起灰尘对孕妇不好。尽量使用柔和和小一点的风量，但要注意保持空气对流。
孕妈妈秋季口腔上火吃什么好？
秋季已经如期而至，空气已经变得有点干燥了，这时很多人偶会出现口干舌燥的情况，中医上将这一不适症叫做上火。孕妈妈则是其中的高发人群。那么，孕妈妈秋季上火吃什么好呢？下面就详细的介绍几款适合孕妈妈的下火饮食。
一、雪梨银耳汤
贝母5克、，水发银耳30克、雪梨1只、白糖适量。将银耳去根后洗干净撕碎备用；将梨去皮、去籽后切成大小适中的块。将白糖、贝母、雪梨块、银耳片放入器皿中隔水蒸30—40分钟即可。具有消痰降火、滋阴清肺的功效。
二、百合绿豆粥
粳米50克、绿豆30克、百合20克、糖少许。将粳米和绿豆清洗干净后放入锅中煮，待绿豆煮至半熟后放入百合，待粥的浓稠适中时，放入适量的糖即可。具有下火、润肺的功效。
三、莲子百合羹
干百合15克、莲子15克、鸡蛋1个、白糖适量。先将莲子去芯与百合清洗干净后放入砂锅中，加入适量的水后煮至莲子肉熟烂，然后放入白糖和鸡蛋，待鸡蛋熟后即可食用。具有宁心安神、润肺、补益脾胃的功效。
四、雪梨饮
准备适量的蜂蜜和雪梨。先将雪梨清洗干净后去皮切碎，然后将切碎的雪梨捣成汁，然会加入蜂蜜即可饮用，或者还可以将其做成膏服用。适用于秋燥引起的咽干、口渴、口干等症状。
五、白梨蜂蜜
蜂蜜50克、大白梨1个。先将白梨去皮、去核，然后将蜂蜜放在梨心里，将梨放入碗中隔水蒸熟即可食用。适用于干咳少痰的孕妈妈。
六、鲜藕红糖蜜膏
取红糖200克、蜂蜜400克、鲜藕1500克。将莲藕清洗干净，然后擦成丝，再用干净的纱布绞出汁水，将蜂蜜、红糖倒入藕汁中，然后将藕汁用小火熬至浓稠时即可。具有润燥解毒、清热解暑的功效。
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