怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。
要防治便秘，首先要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量;安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等;多食含水分多的食品也很重要。
如果通过调节饮食不能缓解便秘的话，必须在医生的指导下，使用药物解决。切不可自己使用通便药物，这是很不安全的。
- 吃纤维多的食品、粗粮、各种绿叶蔬菜;
- 吃残渣多的食品、芹菜、海带;
- 吃水分多的食品;
- 吃能促进肠蠕动的食品、香蕉、芋头、苹果;
- 吃富含有机酸的食品;
- 吃含有脂肪酸的食品、黑芝麻、瓜子仁;
- 吃含有维生素B1的食品;
- 每日清晨起床饮凉开水一杯。
- 禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。
(编辑:赵春婷)
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