1。准备足够的手帕或纸巾，以及几个以防孕吐的塑料袋；
2。一定要吃早餐，避免空腹。即使是吃的食物都吐出来了，也要坚持吃点东西，否则孕吐会更严重；
3。多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水；
4。饮食注意尽量清淡，避免吃太油腻或辛辣的食物。
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