拍摄孕期写真调查结果显示:
计划去影楼或工作室拍照 60%
DIY拍照 30%
不准备拍照 10%
拍摄孕期写真是一件很有意义的事情,需要事先做好一些准备工作,以免既花了钱又留下很多遗憾呦!
1.要征得家人尤其是丈夫的同意和支持
拍照前,一定要征得老公及家人的同意,最好能得到老公的大力支持,让他陪伴你一起去选定拍摄的套系风格、价格,因为有些套餐是可以和老公一起拍“准三口之家照”的。
2.选择合适的影楼或者工作室
拍孕照为的是留个纪念,并不是越贵越好。最好选择所有消费内容都明码标价的影楼或工作室,以免在拍摄过程中再增加额外费用。选择你的经济承受能力范围内的套系和服务。
3.预约在合适的天气和时间
孕妈咪怀孕6-8个月时,是拍摄孕期照的最佳时间,最好选在温度适宜的暖和天气去拍照。因为拍孕照一般要露着肚子,如果因为拍照而感冒,就有点儿得不偿失。时间应选择在一天中自己精神状态最佳的时段。
4.寻找灵感拍出自己的风格
拍照前,先多方收集相关资料。可以上网或看看杂志,看看别人的孕期照都摆一些什么动作,作一个记录;也可以模仿母婴类杂志上明星孕妈咪摆的造型,这些都可以为你提供很多灵感。另外,拍照前自己先在心里勾勒出想要的形象和风格。拍照过程中,应大方地与化妆师和摄影师进行沟通,把自己的想法告诉他们,听取他们的建议。
5.最好带一些自用的化妆用具
孕妈咪尤其要注意用品卫生,最好用自己的化妆工具,如粉扑、口红等。为防止因混用化妆品和用具而引起皮肤过敏,带上卸装的用品,方便拍照后马上清洁面部。如果没有必要,不要化浓妆,淡淡的妆容反而显得更自然、亲切。
6.选择自己满意的场景和服装
在室内拍摄时,孕妈咪最好选择温馨的暖色调背景,选择可爱的小道具。如果有外景拍摄,孕妈咪要注意选择空气清新、有阳光的地方。如果家里有比较好看的孕妇装,最好带上一些,穿着自己的衣服拍照,更加自然。另外,孕妈咪宜穿着和衣服色调相配的平底鞋。
有些影楼会格外注意在照相机上加防辐射网、孕妇服装定期消毒等细节。孕妈咪要注意选择细节上,做得到位的影楼或者工作室。
7.拍完后选片时要有自己的计划
孕妈咪要根据自己的计划,来制定相应的拍摄和制作规格,以免超支。比如选片的张数,照片制作成的挂画、相架、相册档次等,依据自己的能力选择。
8.可约影楼和工作室上门拍摄
虽然不少孕妈咪都愿为自己留下影像纪念,可去影楼又觉得麻烦。而自己拍吧,又怕“手艺”太差,会让自己看上去不美。所以,有的影楼还提供上门拍照的服务,孕妈咪可详细了解后预约。
9.自拍一族,要进行细致的规划
有一部分孕妈咪是计划自己在家或户外拍摄的,最大的优势是省钱、省时、省事。但也要注意请身边有一定摄影技巧的人帮助拍摄,比如老公或者闺蜜。至于相机,家庭自用的相机只要使用得当,也基本能满足要求;孕妈咪可自己化妆、搭配好服装和道具,选择一个好天气,在身体舒服的时候进行拍摄。
拍照Tips:
1.可以和其他孕妈咪一起参加团购拍照,这样就能得到真正的实惠。有很多影楼和工作室,对于团购的孕妈咪均可享受底片全送的优惠,真正做到拍多少张送多少张,让你不再为剩余的图像、底片费劲口舌讨价还价,不再为剩余的底片而遗憾无奈。
2.在拍照时就定好宝贝的百日照,这样可能会有捆绑套餐的优惠。
3.拍照过程中,动作幅度不要太大,不要尝试有危险性的高难动作。一切应以胎宝贝的安全和自身健康为重。
拍照前应注意5点:
1.拍孕味写真,最好选择孕期7-8个月左右的时候,因为那时候肚子已经很大了,照出来的效果会好些,而且身体和精神状态都比较好。
2.拍照的前一天晚上,不要喝太多水,睡觉不要太晚,以免第二天容易劳累。
3.拍照时最好带一套自己平时穿的孕妇装,拍出的感觉比较生活。
4.一定量力而为,如果体力不支,就不要换太多套衣服,搞得自己很疲倦。
5.虽说孕期最好不要化妆,但如果去拍写真不化妆会效果不好,请化妆师给化淡妆,拍完之后马上卸妆!
(实习编辑:张蔚蔚)
备孕前需要做哪些准备工作
概述
大家都希望生出的宝宝是健康的,这不光和孕期的保养有关,孕前的准备工作也是必不可少的,那孕前要有哪些准备工作呢,我们一起来分享下。
备孕前需要做哪些准备工作
孕前夫妻双方一定要去做孕前检查,确保双方没有遗传疾病以及不利于生育的疾病,从优生优育的方面考虑下一代。
夫妻双方要提前三个月戒烟戒酒,半年内没有服用过紧急避孕药或其他副作用极强的药物,有健康的身体才能优生优育。
很多人都知道怀孕头三个月要服用叶酸片,来预防胎儿神经管畸形,其实应该在备孕前就开始服用叶酸片,预防神经管畸形效果更好。
注意事项
孕妈优孕需要做哪些必备工作?
一、第1阶段:孕前10-7个月
1、调整生活方式
准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。
酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外,准爸爸最好还是不要留须,哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过,因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入体内,影响“生产精子”的内环境,也可能在与妻子接吻时,各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。
2、全面体检
孕前做体检,评估一下自身的健康状况,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动,你可以去医院“计划生育科”或是妇科,向医生说明来意,请她们指导你做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
3、测体温、验精液
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好时机。连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度。另外,让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量、移动性和活力,判断是否有足够的、高质量的精子。
4、与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全。
5、远离不安全环境
如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。
二、第2阶段:孕前6-4个月
1、精算出排卵日
为了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。
2、选择受孕时机
专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节,天气比较凉爽,各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜,以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品,为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节,准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期,临产时,正是凉热适宜的春末夏初,避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子,也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。
3、与牙医“约会”
牙齿对怀孕有着特别重要的影响,尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候,就应该及时修补。因为整个孕期,准妈妈都是不宜拜访牙科的,X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健,洗一次牙,确保牙齿健康,以免后患。
4、开始有规律的运动
在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时,女性体内激素的平衡,与受精卵的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择,即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度,但要注重坚持。
5、养成好的膳食习惯
不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康。
不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉,以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取;此外,足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸,专家们普遍建议,准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片,在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以,体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。
6、改变避孕方式
虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低,有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠,但如果你有提前生育的意向,医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药,而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
三、第3阶段:孕前3-1个月
1、调整性生活频率
在计划怀孕的阶段里,要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数,以保证精子的数量和质量。
2、考虑TORCH筛选
这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险,最大限度保障生育一个健康的宝宝。
四、第4阶段:前1个月-怀孕
经过长时间的准备,夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了,现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里,应尽可能地放松心情,放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”,选个最容易中标的夜晚做爱,一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。
(实习编辑:张蔚蔚)
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