注意!孕期远离牙疼病妙招

 

     怀孕的妇女经常会因牙龈出血而求治于牙医。从怀孕2个月开始,到8个月达到高峰,表现为牙龈鲜红、松软、肥大。轻者刷牙时出血,重者自发出血,这是妊娠妇女常见的症状。医生称为“妊娠期龈炎”。有少数孕妇还出现牙龈乳头肿大,形成带蒂的柔软“肿物”,触碰易出血,又称为“妊妊瘤”。

  经对妊娠妇女的口腔卫生状况进行检查发现,凡对妊娠期龈炎者,牙面及牙颈部都有大量的“牙菌斑”和“牙石”。而且在怀孕前就有不同程度的慢性牙龈炎症。当然并非所有妊娠妇女都会出现这些症状。

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注意:孕期准妈妈远离辐射有妙招

准妈妈远离辐射有妙招

在当今社会,除非你过着与世隔绝的生活,否则在现代社会你将无可避免地受到辐射线的影响,每一天你都要使用电脑、接听手机来电、看电视等,这是文明所带来的便利,同时,也会造成负面影响。孕妇一定要养成科学的生活习惯,以防辐射线无形的伤害。那么,孕期准妈妈该如何防辐射呢?

辐射在哪里

辐射是一种能量,在我们的生活环境中无所不在。能量高的辐射,会穿透物体,破坏物体内部组织,产生辐射生物效应,造成各种程度的伤害。依据能量的强弱,可将其分为短波长的高能射线和长波长的低能射线;伤害性比较大的高能射线如X光、γ射线等,低能射线如微波炉、超声波、电磁辐射、热辐射等。由于能量会在人体内累积,平时接触过度就会产生不良影响。

辐射对胎儿的影响

大量辐射线产生的高能量,会损害DNA、造成细胞分解或突变,甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良,及增加日后患癌症的几率。

科学家发现,还未分化的、比较原始的或快速成长的细胞,对于辐射比较敏感,因此孕妇要特别注意,别让胎儿大量地接触到辐射线。尤其在怀孕头4个月内,胎儿器官还未发育完成,特别容易受到外界影响而造成伤害;4个月以上的胎儿,虽然发展得比较稳定,但仍要留意勿长时间暴露在辐射环境中。怀孕的各个阶段,胎儿有不同的发育状况,对辐射线的敏感度也不同:

1。怀孕0~4周:细胞分裂期,只有4~8个细胞在进行分裂,万一接触了辐射,可能会伤害1~2个细胞,但是细胞会重新修复,继续进行复制;如果辐射的剂量太大,全部细胞因此死亡,胎儿也就没有了。

2。怀孕5~14周:胚胎期,器官逐渐形成,可能会影响胎儿的生长细胞,造成畸形或死亡。

3。怀孕14~25周:胎儿期,虽然比较稳定,但若接触到太多的辐射,可能影响胎儿的神经系统,造成智能不足等。

日常生活防辐射

在如今科技发达的时代,各种家电的发明,让人类的生活更便利,也更有效率,但是这些电器用品所产生的电磁波却可能对身体有害,尤其是孕妇,更要留意胎儿的安全,远离电磁波带来的伤害。

电磁炉:专家表示,电器用品中,电磁炉的电磁波偏高;电磁炉利用电磁场使锅发热,煮熟食物,如果使用较大的锅,盖住整个炉面,可以阻隔电磁波发出的能量。另外,用铁皮或钢片沿着炉面围成一圈,同样能阻隔电磁场。值得注意的是,使用完之后,要先将电磁炉的电源关掉,才能把锅拿开,否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。

微波炉:微波炉也是电磁波偏高的产品,有研究结果表明,离微波炉15厘米处磁场强度最低为100毫伦,最高达到300毫伦。质量好的微波炉只有在门缝周围有少量的电磁辐射,30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好,辐射泄漏,就会对人体造成伤害。

手机:手机对人体的伤害与否,至今仍具争议性。为了避免胎儿受影响,孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机。建议在接听手机时,尽量佩戴免持听筒,最好长话短说。除此之外,在按钮拨机至接通及按钮接听时,是电磁波最强的时刻,最好先离身体远一点,之后再拿近接听。

电热毯:电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用,睡前关闭开关,拔掉电源插头。

吹风机:使用吹风机时,尽量不要贴近头部。

孕妇也要尽量避免用太热的水洗澡,根据研究显示,怀孕初期 桑拿、热水浴的孕妇,生下神经管缺陷胎儿的几率,是一般孕妇的2~3倍。

现代职业女性越来越多,怀有身孕仍然在职场上工作的女性,要特别小心电器的使用。

电脑:建议怀孕初期的3个月,孕妇应尽量少接触电脑。准妈妈在操作电脑时不要离得太近、时间也不要太长,应该隔一段时间就走动一下。

复印机:使用复印机时,与机器保持30厘米的距离即可。

生活在到处是辐射的环境里,孕妇难免会担心是否影响胎儿的健康,其实,准妈妈们也不必太恐慌,以下几个方法可以减轻辐射线的伤害:

1.多摄取维生素C。

2.多喝牛奶。

3.多吃增强免疫力的食物。

4.减少使用电器的时间。

准妈妈们也不必矫枉过正,完全不碰触任何电器产品,只要树立正确的观念,在使用时保持距离,并减少使用时间,就能安全度过怀孕期。

小妙招让你远离孕期小病痛

孕后准妈妈抵抗力会有所下降,常常遭遇小病小痛,这时准妈妈们往往不敢随意用药,聪明生活,一些小妙招让你远离小病痛。

口腔溃疡

采取饮食调节的方法

饮食上应限食或少量多餐,进食易消化、富含维生素的食品,不可偏食,多吃新鲜蔬菜水果,注意营养搭配,有的口腔溃疡是由于缺乏微量元素锌、铁、B族维生素、叶酸等引起的,所以准妈妈应服用孕妇专用的营养片剂,以补充维生素及微量元素。并且忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品,多喝开水。

小tips:孕妇口腔溃疡护理方法

1。将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可将蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。

2。西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2-3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复数次;

3。将维生素C药片1-2片压碎,覆盖在溃疡面上,闭口片刻,每日2次,都可治疗口腔溃疡。

4。取鲜苦瓜160克(干品80克),开水冲泡,代茶饮。1日1剂。一般连用3~5日可显效。

牙痛

要适量补充钙

怀孕期间牙痛是很普遍的现象,主要原因是因为胎儿的成长需要从母体身上摄取大量的钙,而母体本身由于日常生活中摄取钙量不足,但是必须要先满足胎儿的需要,于是,母体身上的钙会大量的亏空,而牙齿有丰富的神经和血管,所以当缺钙时,牙齿首先感知到。要从根本上解决牙痛的问题,就是要适量的补充钙。

准妈妈们要坚持早晚刷牙,每次进食后要漱口,及时清除口腔内的食物残渣,防止细菌在口内繁殖。并多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品,多吃富含维生素的水果,常喝蔬菜汁等。

小tips:适当补充维C以及钙锌等微量元素,牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。或者含一口水(温度接近体温),用力漱口。

便秘

关键在于有良好的饮食和排便习惯

妊娠后,孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。如果已经发生了便秘,可喝蜜水,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。

情况较为严重的话,可服用有温和通便作用的药物。还可选用外用的开塞露或甘油栓,但必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。

小tips:服用医生开给你的任何铁剂药物时,应仅饭后服用并喝大量的水。如持续便秘就要去看医生。不要自己乱服轻泻剂。

痔疮

以高纤食物、温水坐浴及软便剂为主

怀孕前发现有痔疮最好先予治疗。若是怀孕中出现的,则仍以高纤食物、温水坐浴及软便剂为主。

当痔疮肿痛、肛裂疼痛或出血等状况发生时,可以局部使用痔疮软膏。也可选用栓剂,除去外包装,轻轻塞入肛门,使充血水肿减退。但是使用软膏、栓剂时,必须使用安全的药物。

小tips:使用栓剂时,应维持侧卧姿势约15分钟。另外应停止吃辛辣有刺激的食品,少吃不易消化的食物,以免引起便秘,加重痔疮。

感冒

多休息,严重的话可服用一些中成药

感冒一般以预防为主。对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,是不需用药的,可注意休息,多喝开水,注意保暖,往往可以不治而愈。如果症状仍不改善,可口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。

小tips:在孕早期胎儿器官形成时,药物对胎儿有一定的影响,故感冒最好不吃药。 在严重的话,应权衡利弊,在医生指导下,合理用药。

发烧

最好采用物理降温或者静脉输液

一般而言,若孕妇的体温未高过摄氏38。5度以上,且无明显的不适症状,就可以考虑以物理方法帮忙退烧,如用温毛巾反复擦身,在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等。但若体温高于摄氏38。5度以上且合并有不舒服的症状时,则可以考虑使用药物辅助,会有更好的退烧效果。

小tips:目前的退烧药一般来说都有一定的副作用,选择时要慎用,最好在医生的指导下使用。同时要注意休息,并补充水分及营养,才可让妈妈免于脱水而影响胎儿的健康。

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