孕妇的腿肚子爱抽筋，多半是由于缺钙引起。如果孕妇严重缺钙，会导致孩子将来患佝偻病，自己产后也会骨质疏松等。所以每个孕妇都需要补钙。
孕早期（12周以前），胎儿对钙的需求量不大，所以一般是在孕20周以后医生才会建议孕妇开始补钙。到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。不喜欢喝牛奶、吃豆制品的孕妇，应该更早一些开始补充。
孕妇每天需要1000～1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右。
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