它不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过孕妇骑自行车应注意以下几件事：
一、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座垫，以缓冲车座对会阴部的反压力。
二、孕妇要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。
三、一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑行，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。
久久健康网温馨提示：孕妇在妊娠后期，由于体型、体重有很大变化，为防止羊水早破出现意外，最好步行上班，以保母子安全。怀孕期间，一旦出现小腹阵痛，阴道出血等情况，应立即就近诊断和采取保护性措施，切不可麻痹大意。
(实习编辑：苗皓)
孕早期准妈妈怎样进行保健呢？
1、疲倦嗜睡：孕妇在怀孕初期会感到疲劳、嗜睡，这是早孕期间的正常反应之一，要想有效解决这个问题只能保证充足的睡眠，避免过度劳累。待怀孕初期度过后，这种现象自然会有所好转。
2、尿频之：孕妇早期的常见症状之一就是尿频，由于受精卵的发育，子宫会在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱自然就会产生尿频。到了孕中期和后期，随着子宫上抬，这种现象就会得以缓解。对此的解决方式就是多上厕所，不要因此而少喝水，避免引起便秘或是妇科炎症，不要憋尿以免引起膀胱炎。此外对于小便时出现疼痛、灼烧等不适感要格外注意、及早就医。
3、乳房不适：对于拥有小生命的女性，乳房可能会出现刺痛﹑膨胀和搔痒感，这是正常的生理现象，不需要太过担心。如果乳房不适很严重，可以采用热敷、按摩等方式来缓解。此外每天清洗乳头，避免分泌物的积存也是非常重要的。如果能每天用手轻柔的按摩乳房，还可以促进乳腺的发育，有利于哺乳。
4、常有饥饿感：肚子多了小宝宝，准妈妈们开始变得贪吃，胃口也变大了，这是孕妇可随身携带一些食物，方便感觉饥饿的时候吃。但是值得注意的是，准妈妈们选择食物要以清淡、易消化为主，避免过于油腻，还尽量要秉着少食多餐的原则进食，更有利于母婴的健康。
5、白带增多：在女性怀孕的整个期间，阴道分泌物会比较多，是由于激素分泌的变化而引起的，这是正常现象，只需要在日常生活中注意清洁，勤换内裤，保持阴部干爽清洁就可以。但是如果出现外阴搔痒、疼痛、白带颜色气味异常等症状时，就需要及时去医院就诊，以免阴道疾病影响胎儿的生长发育
6、阴道出血：在怀孕期间有些人还会出现“妊娠月经”，每个月出现一次，但是流血少、颜色浅、天数短，属于正常现象。但是很多阴道出血是流产先兆，或是娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。
久久健康网温馨提示：所以对于怀孕期间出现的阴道出血一定要予以重视，及早到医院确诊，查明原因，避免酿成悲剧。
(编辑：苗皓)
骑车准妈妈怎样进行孕期保健
自行车已成为人们的主要交通工具和健身工具。特别是妇女怀孕以后，骑自行车上下班比挤公共汽车好处更多。它不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过孕妇骑自行车应注意以下几件事：
一、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座垫，以缓冲车座对会阴部的反压力。二、孕妇要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。三、一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑行，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。孕妇在妊娠后期，由于体型、体重有很大变化，为防止羊水早破出现意外，最好步行上班，以保母子安全。怀孕期间，一旦出现小腹阵痛，阴道出血等情况，应立即就近诊断和采取保护性措施，切不可麻痹大意。本文Hash：6029f661cb9e52dfc85c2a529ffc5e7e72cd8a6e
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