(1)孕前看医生，做检查;
(2)改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品;
(3)锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩;
(4)接受;
(5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;
(6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;
(7)提前3个月放弃使用化学避孕工具;
(8)戒烟;
(9)服用产前维生素(含叶酸) ;
(10)找一同伴与你一起开始健康生活方式;
(11)留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期;
(12)如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访;
(13)向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;
(14)避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;
(15)孕前请看牙科医生;
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