1、滑地板
“腹”荷使得孕妈咪的重心发生了变化,胎儿的重量使孕妈咪向前,在打滑的地板上行走,孕妈咪要稍稍向后倾以抵消向前的重力,以免摔倒。
2、鲁莽行人
上班途中忌慢行,应眼观四方,对面有行色匆匆的行人走过来即立刻避让,免得他撞过来而躲之不及;
3、摇椅
不要在办公室里坐摇椅,摇来摇去可能导致失去平衡而跌倒。
温馨提示
A、搭地铁或公车上班的孕妈咪,应拣车头或车尾位置,这样空气流通而且可尽量避免被人撞伤。
B、搭TAXI上班的孕妈咪,不要坐车头,以免防撞气垫弹出撞伤大肚。
久久健康网温馨提示:自己开车上班的孕妈咪,要牢记佩带安全带,安全带的正确系法是:横带一段箍在腹下及大腿骨之上,将带紧贴盆骨,并可在身后加坐垫以减轻腰背的压力。
(编辑:苗皓)
有用的数字准妈妈一定要记住
因此,请记住以下这些有关的数字,它们是:
较好受孕时间:11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。
容易受孕时间:下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内,即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。
早孕反应出现时间:一般受孕后40天左右开始。
首次检查时间:停经1个月内,或出现早孕反应时。
胎儿在母体内生长时间:40周,即280天。
预产期计算方法:末次月经的月份加9(或减3),日期加7。
产前检查时间:一般怀孕5--6个月,开始产前检查;6--7月每月1次;8个月后每半月1次;最后1个月每周1次;有特殊情况时更应检查,或听从医嘱。
孕妇洗澡适宜水温:42℃--43℃。
孕妇每周增加体重正常值:应少于0.15公斤。
孕期体重增加总值:不宜超过10公斤。
自觉出现胎动时间:妊娠16-20周内。
胎动最活跃时间:妊娠28-34周内。
胎动正常次数:每12个小时30-40次,不应低于15次。
胎心音正常次数:每分钟120-160次。
过期妊娠超过预期天数:14天。
产妇可以下床活动时间:顺产后24小时。
产妇可以轻微活动时间:产后2周。
产妇可以做一般家务时间:产后5-6周。
产妇身体完全恢复正常时间:产后6-8周。
产后可恢复性生活时间:6-8周。
新生儿可以喂奶时间:出生后半小时。
新生儿出生后体重:正常2500克--3500克。超过4000克为巨大儿,低于2500克者为未成熟儿或早产儿。
婴儿头3个月体重增长值:平均每月500克--900克。
儿童体重增长公式:
1~6个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.6千克)
7-12个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.5千克)
2-10岁平均体重(千克)=年龄×2+7
凡体重超过25%,或低于25%的,都可认为不正常。
儿童生长增长标准:足月新生儿出生时,身长平均为47--58厘米,第一年增长约为25厘米,以后每年增加约5厘米。
身长计算公式:身长=(年龄×5)+75(厘米),凡身长超过标准10%、或低于10%的,都可认为不正常。
妈妈要记住夏季护理宝宝时的三个准与不准
一准:坚持喂养母乳
母乳喂养是新生儿安度夏季的最好食品,母乳营养成分合理,易于消化,温度适宜,不易被污染,母乳中含有抵抗病毒和细菌的各种抗体和溶解微生物的溶菌酶。如果必须人工喂养,一定要注意卫生,奶具要消毒,不要吃剩奶,要现吃现配。
同时,大人小孩都要及时补水。夏天是一个渴坏了的季节。为了保证充足的水分供应,乳母要多饮水,乳儿也要适当饮水,人工喂养的新生儿更应注意补充水分。
二准:用温水给宝宝洗澡
夏天一到,有些宝宝就辛苦了,因为他们就是天生怕热的宝宝。这个时候,有些妈妈还会用凉水给宝宝洗澡,让他们可以舒服一点。这种做法正确吗?
当然不正确,妈妈们可不要用冷水或是偏热的水给宝宝洗澡啊。
新生儿的皮肤柔嫩,防御功能差,每天要用温水洗浴,尤其是在狂出汗之后可以先用布轻轻擦干,过一会再用温水帮宝宝洗澡,不那么容易长痱子。如果宝宝要预防尿布皮炎,妈妈最好不用尿布兜臀部,可在凉席上铺一层夹被,在臀部下面垫上尿布,不要使用塑料布。
三准:适当使用空调
空调、风扇一刻不停地转,极易使宝宝受寒而引发疾病。小编是不推荐宝宝吹空调,但如果实在是热得受不了需要开空调的话,空调的温度设定不要太低,最好在26℃以上,一般室内外温差保持在5-7度比较适宜,否则室内外温差大,宝宝在经历温差变化时容易生病。由于空调房内往往空气不流通,妈妈最好尽量减少宝宝待在空调房里的时间。如果可能最好不要长时间开空调,在开空调1-2个小时后开窗通风有助于改善空气质量。
至于吹风扇,小编的建议是使用时间不能过长,以30分钟至1个小时为宜,并且风速不要太快;电扇不宜直接对着宝宝吹,也不能近距离吹。吹一段时间后,调换一下风扇的位置,以免局部受凉过久;不要让宝宝开着电扇睡觉,如果气温实在过高,也只能摇头微风,并用定时控制;当宝宝大量出汗时,切记不要让他对着电扇猛吹。
一不准:不开窗户
面对蚊子的一次次无情的袭击,许多妈妈会关上窗户,室内的空气质量立刻就呈直线下降了。其实,如果我们把门窗关紧,加上室内干热,存留于室内的病菌种类虽然少,但是它们的繁殖速度可是惊人的快,可使密度增加,这样感染呼吸道疾病的机会也会增加。所以,室内要经常通风,保证空气流通,以降低室内病菌的密度。
妈妈们,何不打开窗户,让宝宝充分拥抱外面的空气呢。
二不准:将宝宝裹得严严实实
有些妈妈直言:现在是过渡到夏天的时候,早晚温差大,睡觉时不把他裹紧点,待会早上气温低,着凉了怎么办?
非也非也。在这种情况下,用婴儿睡袋代替包裹是最适宜的方法,可以避免给宝宝造成束缚,影响生长发育。我国北方的妈妈们习惯用棉被包裹宝宝,有时为了防止宝宝蹬被子,还将包被用绳子捆上几道,其实这样妨碍了宝宝的四肢运动,不利于触觉发育,而且因为不透气,宝宝岀汗后容易导致皮肤皱褶处糜烂。最好的解决办法是尽早给宝宝穿上小衣裤,有利于四肢发育,千万别将宝宝捆得严严实实的,还宝宝一个自由的睡眠。
三不准:忽视洗澡细节
在夏天,洗澡可是宝宝的关键词。我们的宝宝如此爱干净,可受不了黏黏的汗水折磨着自己。可是有的妈妈在给新生儿洗澡的时候不太注意方式,给他们娇嫩的皮肤带来了负担。那要怎样洗澡呢?有哪些小细节要注意呢?
小编说:用“分段沐浴法”吧。
脱下宝宝衣服,并将此衣服包裹于胸腹上,暂以保暖。
第一步:开始洗脸、洗头及颈部,注意勿使水流入耳内。
第二步:再以小毛巾擦洗肚脐以上的胸,腹、背部。
第三步:拭干后,再将肚脐以下的臀、下肢部分,缓缓置入盆水中,很技巧地利用肘关节、手臂及手掌的力气,给予安稳的支托及抓牢宝宝的大腿部。
母婴频道专家提醒:整个过程中,身体的皱折及弯曲部位,应特别注意洗净擦干,且动作要轻柔,使宝宝有安全感。
(编辑:苗皓)
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