而不良情绪则是妊娠的大敌。它不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入，还使机体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，后者通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎动的频率猛增。
若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，就会影响胎儿心身的正常发育，孩子出生后往往身体羸弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他身心疾病。孕妇不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。
足够的睡眠，除了能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，避免不良情绪的发生。因此，夏季睡眠对于孕妇和胎儿的健康十分重要。孕妇良好的睡眠，来自于以下几个方面：
1、孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7～8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。
2、孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，婴儿的致畸率相对较小。
3、睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物。
4、在孕早期，由于子宫增大不显，体位对胎儿的影响不大，故对睡眠姿势也无特殊要求。妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管，从而降低了心脏排血量，子宫胎盘的灌注也相应减少;若腹主动脉受到压迫则直接降低了子宫胎盘血流量，长期胎盘灌注不足，胎儿缺乏氧气及养料，可导致宫内发育迟缓，急性而严重的胎盘灌注不足可造成胎儿宫内窘迫，甚至危及其生命。
久久健康网温馨提示：孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注
(编辑：苗皓)
冬季孕妇应该怎样保暖做有效呢?
一、适合孕妈咪的保暖内衣
棉质保暖内衣
孕妇在冬季采购衣物时，通常部会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。另外，采用透气条纹织法，透气排湿，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，才不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。
而目为科技推陈出新，目前已陆续开发出触感更柔软的棉质，并且加强了弹性伸缩度.大大提高好穿度，连超级敏感的准妈妈也不会再因肌肤敏感而无所适从了。
羊毛保暖内衣
羊毛保暖内衣的最大特色是具有良好的御寒效果极佳的延展性使得纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖。而羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时更可以发挥材质的特性，能排出多余的热气以保持恒温.非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季。
孕期遇到冬天时更需要一套适合的保暖内衣、裤带来温暖，尤其选购套依照孕妇体型设计且适合孕期变化的口生在、裤更能显现出准妈妈的精神奕奕喔。
二、 孕妈咪系围巾有讲究
冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。有资料表明，当人不围头巾不戴帽子并保持静止状态时，在不同的温度条件下头部的散热量也不相同。根据气温的高低变化得出的头部散热量为：气温在15℃时，从头部散发的热量为人体总量的1/3，在0℃时为1/2，零下15℃时则为3/4。这充分说明，气温越低，人体从头部散发的热量也就越多，所以冬季保暖的要点是就是头部的保暖。
天冷时人们一般首选帽子，因为它比较方便，带在头上也同样起到保暖作用。但是许多准妈妈还是十分钟爱浪漫的围巾，认为围巾的装饰作用是帽子替代不了的，它不仅防风护肤，还可以对普通的职业服装进行点缀，起到化龙点睛的作用。下班后在肩上系一条风情浓郁的围巾，会把暗色调的职业装一下调动起来，让人感到十分光艳。相反鲜艳的上衣如果搭配一条暗色的围巾，可以压住刺眼的亮光，既衬托出明眸皓齿，又可以显得庄重大方。
但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用，既当围巾又当口罩。
久久健康网温馨提示：一袭美观大方的围巾可以把你的冬装点缀得异彩缤纷，它可以系出蝴蝶结式、斜襟式，折得小一些系在毛衣里面做领巾，还可以做头饰，只要你心灵手巧，你会创造出无数的美丽。
(编辑：苗皓)
夏季来临应该怎样保护宝宝健康呢？
夏季预防要做到以下几点：
1、要保持食物的清洁-选购食品要注意新鲜程度，不买变质的食品;各种食物必需洗净后加热煮熟;煮好的食品要现烧现吃;剩菜等必须加热后，冷却放入冰箱内保存，食用时需再烧1次，以杀灭残存的病原菌;放置食物的地方要防芲蝇、蟑螂的叮咬;生熟食品宜分开保存，以免污染熟食;生吃瓜果用肥皂清洗后去皮食用;不能去皮水果用消毒液浸泡半小时，再用冷开水清洗后食用。
2、特别注意孩子的个人卫生-因双手是污染病菌的主要途径，父母切不可掉以轻心。饭前洗手应成为常规;勤剪指甲、勤洗澡和洗头;吃手指的小儿特别注意勤洗手，改去坏习惯。
3、多饮水-小儿汗多容易失水更应多喝水;不喝生水，冷开水是最佳饮料;菊花茶、决明子茶和大麦茶既卫生又解暑。
4、让孩子养成在便器内大小便的习惯，便后一定要洗手;便器要清洗干净，在太阳下晒一会，以彻底消灭病原菌。
怎样预防小儿夏季各种腹泻病?
1、养成良好的卫生习惯-注意个人卫生，养成饭前、便后洗手的习惯，勤剪指甲，不让孩子用牙咬指甲或吸吮手指，不吃不干净的食物，防止病从口入。
2、提倡母乳喂养-婴儿出生到4-6个月应纯母乳喂养，在婴儿生病或病后更应该坚持母乳喂养。
3、注意饮食卫生：
★牛奶或其他乳制品要煮沸消毒再喂;剩奶在冬天可在下次喂前再次煮沸，夏天不要吃;食用白糖一般不干净，加入奶中要煮沸后喂;奶瓶和奶头用后洗干净，每天煮沸消毒一次;
★食物要新鲜，制作食品要生熟分开，菜板、刀要生熟分开用;
★不吃变质腐败食物，不吃病死家禽或未经检验猪、牛、羊肉;
★餐桌上食品要煮熟煮透吃，实行分食制;剩饭菜应加热灭菌后，冷却放冰箱保存，吃前再烧开;
★不吃生菜、不喝生水;生吃瓜果要洗干净，用开水烫了再吃。凉拌菜要洗净，最好加些醋、大蒜以杀灭细菌。
4、掌握正确喂养方法-给孩子增加奶量或添加辅食要逐渐增加，不宜加得太多，否则容易引起腹泻。
5、隔离病人-腹泻小儿应实行隔离，包括痢疾、伤寒等传染病;带菌者也应及时治疗。患儿用的餐具要进行煮沸消毒，一般煮15分钟以上;便后要清洗臀部，勤换尿布，尿布要烫洗;被褥和衣服应在阳光下曝晒，这样可控制传染。
6、教育孩子不要随地大小便，不要在地上玩耍。
7、消灭苍蝇。
护脾胃，应避免不良饮食习惯：
1、不按时进餐，早餐不吃，有的学生午餐不能回家吃，随便应付一下，时饥时饱，饮食无规律，这些都容易损害脾胃。
2、有的孩子喜食肉类、甜食，易生湿热、痰热;有的少吃甚至不吃蔬菜，易发生便秘;有的孩子不喝开水，喜欢饮料、冷饮，这样易伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒。
久久健康网温馨提示：父母溺爱孩子，膏梁厚味、奶糖、巧克力等零食不断，有的父母整天鼓励孩子多吃，盲目添加各种营养品，结果加重了胃的负担，损伤了脾胃。
(编辑：苗皓)
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