一、难以下身手又“短”，洗pp够不到怎么破？
女性怀孕后，由于激素的作用，下身的分泌物增多、外阴潮湿，很容易滋生细菌，加之孕妈咪抵抗力下降，比常人更易外感细菌，于是各种妇科炎症便容易缠上孕妈咪，因此每天洗pp成了必不可少的项目。这么个隐私的任务，孕妈咪肯定是亲自上阵。那么问题来了：面对越来越大的肚子，孕妈咪蹲的是越来越费劲，手貌似也变“短”了，这到底该怎么洗啊？
聪明孕妈来支招：
@冰蓝：肚子大蹲下去好难啊，用盆洗太不方便了，我都是每天晚上淋浴，拿着淋雨喷头洗下半身，站着连腿啊脚啊一起洗了。
@馨予：我够不到就找老公帮忙（害羞~~~），怀孕到现在马上6个月了，脱裤子什么的都是老公帮忙，连洗PP的水和毛巾都是老公准备。
@扣扣：我买了个和马桶差不多大小的盆，把盆坐在马桶上，就不需要蹲着了，然后坐在马桶上洗pp。
@心海蓝天：我用了个很简单的办法，身体跟座便器侧着，半个屁屁做在座便器上，剩下半个屁屁悬空，把盆拿到屁屁地下洗，很省劲的，也非常方便。
小编有话说：
怀孕期白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次；天天更换内裤，并立即洗干净，在日光下晾晒；没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带（量多且有臭味）应尽早就医。
二、肚子大弯不下腰，孕期洗头怎么办？
怀孕后，孕妈咪身体的各部分都会发生变化，头发也不例外。孕妈咪体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，这就直接导致头发出现不稳定的状态，忽而浓密光亮，忽而稀疏枯干，为此孕期头发洗护变得很重要。可肚子一天天的变大，弯腰洗头发对孕妈咪来说竟然变的越来越困难，那么，怎么洗才能安全美丽两不误呢？
聪明孕妈来支招：
@小豌豆：肚子大了洗头发弯腰好难啊，所以我都是淋浴的时候站着把头发洗了，浴室里弄了止滑垫、扶手什么的，既安全又省事。
@冰激凌：我头发短，洗头发还是挺好洗的。我都是坐着高度刚好可以让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
@漫天花雨：一直喜欢长头发，怀了宝宝也没剪头发，肚子大了洗头发竟然变成了个苦差事。没办法，我洗头发的时候就坐在有靠背的椅子上，让老公帮我洗头发，嘿嘿，感觉挺温馨。
@长相思：有时候自己一个人在家大着肚子洗头发好麻烦，我就带上自己的洗发水直接去理发店洗头，既不用担心弯腰的问题，还可以享受按摩，只是花销有点大。
小编有话说：
虽然头发需要养护，但是也不需要天天洗头，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。要是在夏季，可以隔天洗一次头发；另外，最好不要早上洗头，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，如果早晨洗头，一定要在出门前擦干，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛。
三、看得到剪不到，孕妈咪如何剪脚趾甲？
虽然行动不便，但是孕妈咪更需要注重清洁卫生，才能拥有一个干爽的孕期，心情也会跟着愉快起来。脚趾甲，多么容易让人忽视的部位。胎宝宝越来越大，脚趾甲对孕妈咪来说竟然是看得见剪不到，这着实让孕妈咪有点小感慨。面对够不到的脚趾甲，该这么呢？
聪明孕妈来支招：
@永恒之爱：八个多月，昨天自己剪个一个脚的脚趾甲，果断让老公剪，太辛苦了，肚子也不舒服。
@流萤：脚趾甲老公不敢给我剪，上次婆婆说给我剪，我不好意思，还是自己搞定的。我是把脚斜着翘在另外一条腿膝盖上，等于是侧着剪，累死了。
@锦瑟：我也是不敢给笨手笨脚的老公剪，以前都我帮他剪的。我现在还自己剪，开胯式剪法，坐沙发上打开胯，把脚翘高，嘿嘿。
@流年似水：我自己够不到，老公也怕自己剪不好，所以我都是去美甲的地方做足部护理，让专门的人来剪指甲去死皮的。
小编有话说：
除了脚趾甲，手指甲也是孕妈咪需要注意的地方，对于以前爱做美甲的孕妈咪，怀孕后就不要再做咯，并且在孕期尽量把指甲都剪短一点，这样才不会出现指甲断裂的情况，还方便做事，减少脏东西进入。
孕期如何做到补而不胖？
手段1：蔬菜当作水果吃
水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。
不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者将胡萝卜与苹果混合打成果汁。
当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法
手段2：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法
烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为“红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量。
因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦，就不易产生易致癌物质了。
手段3：把柠檬当做调味剂
为了使食物更加好吃而添加的一些调料也非常容易发胖，比如拌沙拉用的蛋黄酱是用蛋黄与油搅拌而成，并加入盐和糖，热量非常高。
所以，不妨试试自制沙拉汁。最常用的一种调味汁是用少许橄榄油、柠檬汁、新鲜香草碎和少许研磨黑胡椒碎及海盐调拌的，因为柠檬已经有浓烈的酸味。可以让食物不需要太多其他调味就很有滋味，能够减少油、盐用量。
手段4：多用豆类、玉米、甘薯等充当主食
调整主食的结构，少吃一些精米白面，适当在主食中增加豆类和杂粮，比如蒸一碗杂粮饭。
以红薯、玉米、芋头当作主食，这样可以多吸收一些膳食纤维，有利肠蠕动，缓解孕期经常发生的便秘现象，也是保持体重缓慢增加的好办法。
手段5：将晚餐时间提前，并坚持饭后散步
怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯，也是对控制体重非常有益的。
同时，还可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。
手段6：饮食过量，隔天节食
有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。
手段7：设一天解禁日
了怕体重增加过快，孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望。
如何做到怀孕期营养不发胖
怀孕期营养不发胖的六个手段
手段一：蔬菜当作水果吃
水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。
不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉；或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。
手段二：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法
烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为“红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量。
因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦，就不易产生易致癌物质了。
手段三：把柠檬当作调味剂
为了使食物更加好吃而添加的一些调料也非常容易发胖，比如拌沙拉用的蛋黄酱是用蛋黄与油搅拌而成，并加入盐和糖，热量非常高。所以，不妨试试自制沙拉汁。我自己最常用的一种调味汁是用少许橄榄油、柠檬汁、新鲜香草碎和少许研磨黑胡椒碎及海盐调拌的，因为柠檬已经有浓烈的酸味。可以让食物不需要太多其他调味就很有滋味，能够减少油、盐用量。这种调味汁除了做沙拉，更可以涂抹在三文鱼或其他鱼肉上做腌料，然后进行少油的煎烤，味道也非常棒。还可以把柠檬切片泡在矿泉水中，在夏天代替碳酸饮料，非常爽口、有利健康。
手段四：多用豆类、玉米、甘薯等充当主食
调整主食的结构，少吃一些精米白面，适当在主食中增加豆类和杂粮，比如蒸一碗杂粮饭。或者，以红薯、玉米、芋头当作主食，这样可以多吸收一些膳食纤维，有利肠蠕动，缓解孕期经常发生的便秘现象，也是保持体重缓慢增加的好办法。
手段五：将晚餐时间提前，并坚持饭后散步
怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯，也是对控制体重非常有益的。
同时，还可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。
手段六：每天坚持称量体重，随时调整
买一只电子称，每天进行准确地称量，也可以非常有效地控制体重。
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