怀孕期间母体中的维生素C水平会逐渐下降，至分娩时约下降50%左右。孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000毫克)，则会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C可使孕妇体内环境变成酸性，这不利于生殖细胞的发育，而长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。
我国推荐孕妇膳食维生素C的摄入量由非孕妇女每日100毫克增至130毫克，以满足母体和胎儿的需要。维生素C的主要食物来源为新鲜蔬菜和水果，如青椒、鲜枣、柑橘类含量很丰富，猕猴桃、刺梨等野果亦含有大量维生素C。
本文Hash：ef475ab4fc125dfd0e7d3fc5cc8c647b123b1ac4
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。