孕妈咪洗澡应该洗多久？
孕妈咪由于身体的因素洗澡时间不宜过长。特别是在寒冷的冬天，浴室内的空气逐渐减少，里面的温度、湿度较高，氧气供应相对不足，再加上洗热水浴，会刺激孕妈咪的全身表面血管扩张，导致孕妈咪头部供血不足，出现头昏、眼花、乏力等症状，同时还会使胎儿缺氧、胎心音加快，影响胎儿神经系统的发育，因此，孕妈咪每次洗澡的时间最好控制住20分钟以内。
孕妈咪多久洗一次澡？
孕妈咪怀上了宝宝，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛。因此要经常洗澡保持身体的干净卫生。
虽然洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，但孕妈咪的洗澡频率不宜过高，最好是一天一次。孕妈咪如果洗澡频率过高，容易使皮肤的水分流失，皮肤缺乏脂质的保护更容易受到病毒细菌的袭击，而且孕妈咪频繁呆着空气不流通、湿气较重的浴室里非常不利于自己和胎儿的健康。
孕妈咪沐浴品怎么选？
1、洗浴用品尽量选用天然制品，以免其中的化学物质伤害孕妈咪敏感的肌肤或者影响胎儿健康，其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。
2、如果使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕。
3、浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妈咪及胎儿都有刺激性，平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
4、怀孕期间使用更天然的洗发和护发产品，不要对头皮再增加化学负担和损坏，同时要选择纯天热，特别是孕妈咪专用的洗护发产品，对头发进行针对性的滋润和营养补充。
5、其实孕妇在选用沐浴用品时，可以选择一些比较大的孕妇专用护肤品的牌子，或者是婴儿用的沐浴露，这些都能减少皮肤刺激，其安全性是极高的也是可以信赖的。
孕妈咪洗澡注意私处的清洁
1、乳房的清洁
乳房可是女性的一大重要部位，洗澡时，孕妈咪要注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。孕妈咪可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。
2、外阴部位的清洁
孕妈咪除了清洗全身以外，最不能忘记的就是对外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！
3、肚脐的清洁
肚脐是个比较隐藏的部位，对于肚脐的清洗，孕妈咪可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对孕妈咪及胎儿造成严重伤害。
孕妈咪冬季洗澡也可以是一种享受，比如在洗澡的同时播放自己喜欢的舒缓音乐，或者在浴室内点燃香薰，或者适当做些按摩，都可以让孕妈咪放松情绪，保持快乐轻松的心态，而且也可以促进血液循环。
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