孕妈咪冬季进补也莫要忘口腔健康

　　久久健康网编者按：天气冷不出门，呆在家里只能拿吃的来消磨时光？饿，饿，饿，孕期老是饿，不能不吃？进补过度，小心丢了身材胖了胎儿又伤了口腔健康。佳洁士健康小贴士提醒你：孕期牙龈敏感，进补吃得多很容易引发牙龈问题，孕妈咪要注意口腔健康，不要忘记口腔清洁和牙龈护理。

孕妈咪冬季进补也莫要忘口腔健康

　　一、孕期要护龈：牙龈问题与胎儿发育关系密切

　　孕妈咪在怀孕时，整个机体会变得比较敏感。如果加上冬季天气寒冷干燥，孕妈进补过多，很容易对牙龈造成负担，就可能加重原有的疾患，或者引发一些新的疾患。孕妈咪的口腔疾病，不仅会危害自身健康，还会影响胎儿的正常发育。

　　·影响胎儿的正常发育

　　孕期出现牙龈问题，吃也吃不好，睡也睡不好，还影响心情，牙龈肿痛、龋齿越来越严重，会影响孕妈咪对营养的消化、吸收；孕妈咪若处于长时间口腔疾病疼痛中，还会出现情绪不稳定、烦躁、易怒等心理症状，这些都会间接影响胎儿发育。

　　此外，存在于牙周袋中的细菌，能释放出毒素，通过母体，影响胎盘的功能，可能造成流产、早产、胎儿低重等现象。

　　·影响宝宝的牙齿健康

　　牙齿从胚胎时期就开始了它们的旅程，虽然胎儿没有牙齿，但是当母亲怀孕6周左右，胎儿的口腔中20个乳牙牙胚就开始发育了；在胎儿5—10个月，恒牙牙胚也开始形成了。

　　因此，当孕妈咪的牙龈出现问题，牙龈部局部发炎而产生的细菌，可以进入母体的血液循环，直接导致宫内胎儿受感染而影响发育，还会导致细胞因子和抗体增高的全身系统反应。这种反应直接影响胎儿牙胚胎的形成，使牙釉质发育不全，导致宝宝日后的牙齿美观受损。

　　二、冬季护龈大作战，健康孕妈笑开怀

　　·第一步：饮食健康，冬季进补要合理

　　火锅、肉汤、各种炖菜……热乎乎的冬季美食抵挡不了？淡定！孕妈咪冬季大量进补，很容易造成营养过剩，长此下去，会造成巨大儿的可能。另外，正值严冬季节，气候寒冷干燥，进补过度很容易造成孕妈咪敏感的牙龈出现出血、肿痛等问题。所以孕妈咪要控制饮食，合理进补，少食多餐勿忘口腔健康。多漱口、多吃一些富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，以增强毛细血管的弹性，降低其通透性，缓解牙龈出血。

　　·第二步：找对问题根源，选对牙膏少用药

　　口腔问题的罪魁祸首是“牙菌斑”，日积月累发展为“牙结石”，充斥在牙龈与牙齿之间，使牙龈极易受到刺激导致牙龈肿痛、出血等问题的发生。

　　对抗牙龈问题的根源，要从根本上减少和抑制牙菌斑，用正确的刷牙方法和正确的口腔护理产品，亚锡氟是公认有效对抗牙龈根源问题的专业成分。含亚锡氟的牙膏是日常牙龈护理的卓越之选。

　　·第三步：养成多漱口多刷牙的好习惯

　　天气寒冷不运动，常待在屋里的孕妈咪吃东西的频率就会增多，点心、糖果、水果等食物残渣长时间遗留在口腔内，就很容易让细菌繁殖，所以除了早晚两次必须刷牙之外，也切忌要多漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。

　　·第四步：定期检查和护理很有必要

　　很多孕妈咪会重视孕前的口腔检查而忽视孕期的，然而孕期因为各种原因会更容易出现牙龈问题，所以，在孕期进行定期的口腔检查和口腔护理是很有必要的，

　　贴心提示：孕妈咪去看牙医时一定要让医生知道你已经怀孕了，并且要告诉他怀孕多久了。这样可以让医生针对你的情况提供更有针对性的建议。

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