1、产前检查
能帮助孕妇发现自己的身体缺陷及胎儿的发育是否健康,一些孕妇不注重产前检查,就容易延误病情,所以产前检查很重要。
2.补钙不要盲目依赖骨头汤
孕期补钙很重要,一些准妈妈会通过食用骨头汤来摄取钙质,但已有实验证明,骨头汤补钙效果并不理想,骨头中的钙很少能溶解在汤中,也不易被肠胃吸收。不仅如此,骨头汤过于油腻也会给准妈妈带来不适。相比较而言,一些钙片、钙剂更容易为人体吸收。
3.钙和锌分开补
同时补充钙和锌,由于两者的吸收原理很相似,容易使两者产生竞争,不利于吸收。因此,这两种微量元素分开补充。最好如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。
4.不要用水果代替蔬菜
水果相较于蔬菜而言,口感香甜,且营养丰富,含有大量维生素、矿物质等,但蔬菜中的膳食纤维并不能被水果替代。如果体内缺少膳食纤维的摄入,则有可能带来便秘。
5.为什么怀孕后,体重会出现很大变化?
准妈妈在怀孕期间,最理想增加体重幅度在10~14kg。多数妈妈都会有孕吐、恶心现象,但在感到饥饿时可能就会饥不择食、一顿海塞。建议准妈妈准备一些比较有营养的食物,如苏打饼干、燕麦片等,避免过多食用高糖分或油炸食物。
6.怀孕可以染发?
孕期的妈妈也放不下一颗爱美的心。虽然有研究表明,怀孕期染发可能会造成出生缺陷,但条件是要大量频繁的使用,一般一两个月染一次头发远远达不到这个要求。不过由于市场上染发产品良莠混杂,爱美的准妈妈为了肚子里的小宝宝,最好还是保持“自然美”吧。
孕期养胎保胎可以多吃大豆及豆制品、猕猴桃、海带、羊肝、香菇、菠菜、黑木耳等食物,每周最好吃2-4次。
8个胎教常识为你打造聪明宝宝
大家都知道胎教对胎儿的发育有着至关重要的作用,但并不是所有的人都了解胎教要怎么做才有效,也不了解胎教最好从什么时候开始,胎教固然对胎宝宝有好处,但需要准妈妈们了解以下8个相关的胎教常识并做好相应的工作才可行。
大家都知道胎教对胎儿的发育有着至关重要的作用,但并不是所有的人都了解胎教要怎么做才有效,也不了解胎教最好从什么时候开始,胎教固然对胎宝宝有好处,但需要准妈妈们了解以下8个相关的胎教常识并做好相应的工作才可行。
为了生一个健康又聪明的宝宝,很多妈妈都很注重孕期的胎教,可是很多妈咪并不是真正的认识胎教,而是盲目的跟风,亲亲宝贝小编今天就教你全面认识胎教,对于准妈咪来说,关于胎教的8个问题你必须知道。
1、到底什么是胎教?
胎教是为了促进胎儿的身心健康和发育成长,并确保孕产妇的安全所采取的各项保健措施。同时利用一定的方法和手段,通过母体给予胎儿的感觉器官以良性的信号刺激,以此有利于胎儿的大脑和神经系统功能尽快发育成熟的有益活动。为出生后婴儿的早期教育奠定良好基础。胎教分为广义胎教和狭义胎教。
广义胎教,是指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕产妇能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
狭义胎教,就是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地给予适度合理的刺激,使胎儿建立起条件反射进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的发育。通俗些讲,狭义胎教就是指在孕期通过音乐、对话、拍打、抚摸等方法,促进胎儿各种感觉功能的发育。
2、胎教真的能起到作用吗?
现代医学技术已经证实,随着孕龄的逐渐增大,胎儿在母亲的子宫内逐渐成长,各种感觉器官相继发育成熟,宝宝已有了自己的喜怒哀乐,并细心地感受着子宫外的世界。孕5个月的胎儿就已经有能力接受教育了。但这里所说的教育,不同于出生后的教育,主要是对胎儿感觉功能的训练,即皮肤的感觉;鼻子的嗅觉;耳的听觉;眼的视觉;舌的味觉和躯体的运动觉。根据神经生理学,胎儿每增加一种能力,其神经间的联系就有增加。胎教的目的,不是教胎儿唱歌、识字、算算术,而是通过各种适当的、合理的信息刺激,促进胎儿各种感觉功能的发育成熟,为出生后的早期教育即感觉学习打下一个良好的基础。从这一点讲,早期开始的胎教为妊娠后期的胎教做准备,而孕期进行的胎教为出生后开始早教做准备。提倡胎教,并不是因为胎教可以培养神童,而是因为胎教可以尽可能早地发掘个体的素质潜能,让每一个胎儿的先天遗传素质获得最优秀的发挥。如果把胎教和出生后的早期教育很好地结合起来,今后人类的智能会更加优秀,会有更多的孩子,达到目前人们所谓“神童”的程度。
3、什么时候开始进行胎教最合适呢?
胎教的时期,从广义上讲,应从孕前就要准备,选择天时地利人和之时,确保身心健康,精子和卵子优良;早孕期间同样也要心情愉悦,并避免有害因素如X射线、同位素、农药、病毒感染、无意服用有害药物等因素对胎儿的伤害。狭义上的胎教从怀孕后5个月开始就可以,此时胎儿的内耳基本发育完成,有了听力,这时就可以开始接受语言和音乐胎教。抚摸胎教一般从怀孕后6个月开始,因为这时的准妈妈能够比较清楚地触摸到孩子的肢体了。怀孕7个月后,胎儿大脑开始长足地发育,此时是胎教的最后冲刺 期。
胎教成功的秘诀,是坚信胎儿的能力和对胎儿倾心的“爱与耐心”。胎教的各种内容都是围绕一个目的,即输入良性信息,确保胎儿生存的内外环境良好,使胎儿在自然而然中,在无意识探索中健康成长。一切胎教内容都应当在胎儿清醒时进行,而填压式,拔苗助长式施教,将势得其反。12
8个胎教常识为你打造聪明宝宝
大家都知道胎教对胎儿的发育有着至关重要的作用,但并不是所有的人都了解胎教要怎么做才有效,也不了解胎教最好从什么时候开始,胎教固然对胎宝宝有好处,但需要准妈妈们了解以下8个相关的胎教常识并做好相应的工作才可行。
大家都知道胎教对胎儿的发育有着至关重要的作用,但并不是所有的人都了解胎教要怎么做才有效,也不了解胎教最好从什么时候开始,胎教固然对胎宝宝有好处,但需要准妈妈们了解以下8个相关的胎教常识并做好相应的工作才可行。
为了生一个健康又聪明的宝宝,很多妈妈都很注重孕期的胎教,可是很多妈咪并不是真正的认识胎教,而是盲目的跟风,亲亲宝贝小编今天就教你全面认识胎教,对于准妈咪来说,关于胎教的8个问题你必须知道。
1、到底什么是胎教?
胎教是为了促进胎儿的身心健康和发育成长,并确保孕产妇的安全所采取的各项保健措施。同时利用一定的方法和手段,通过母体给予胎儿的感觉器官以良性的信号刺激,以此有利于胎儿的大脑和神经系统功能尽快发育成熟的有益活动。为出生后婴儿的早期教育奠定良好基础。胎教分为广义胎教和狭义胎教。
广义胎教,是指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕产妇能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
狭义胎教,就是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地给予适度合理的刺激,使胎儿建立起条件反射进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的发育。通俗些讲,狭义胎教就是指在孕期通过音乐、对话、拍打、抚摸等方法,促进胎儿各种感觉功能的发育。
2、胎教真的能起到作用吗?
现代医学技术已经证实,随着孕龄的逐渐增大,胎儿在母亲的子宫内逐渐成长,各种感觉器官相继发育成熟,宝宝已有了自己的喜怒哀乐,并细心地感受着子宫外的世界。孕5个月的胎儿就已经有能力接受教育了。但这里所说的教育,不同于出生后的教育,主要是对胎儿感觉功能的训练,即皮肤的感觉;鼻子的嗅觉;耳的听觉;眼的视觉;舌的味觉和躯体的运动觉。根据神经生理学,胎儿每增加一种能力,其神经间的联系就有增加。胎教的目的,不是教胎儿唱歌、识字、算算术,而是通过各种适当的、合理的信息刺激,促进胎儿各种感觉功能的发育成熟,为出生后的早期教育即感觉学习打下一个良好的基础。从这一点讲,早期开始的胎教为妊娠后期的胎教做准备,而孕期进行的胎教为出生后开始早教做准备。提倡胎教,并不是因为胎教可以培养神童,而是因为胎教可以尽可能早地发掘个体的素质潜能,让每一个胎儿的先天遗传素质获得最优秀的发挥。如果把胎教和出生后的早期教育很好地结合起来,今后人类的智能会更加优秀,会有更多的孩子,达到目前人们所谓“神童”的程度。
3、什么时候开始进行胎教最合适呢?
胎教的时期,从广义上讲,应从孕前就要准备,选择天时地利人和之时,确保身心健康,精子和卵子优良;早孕期间同样也要心情愉悦,并避免有害因素如X射线、同位素、农药、病毒感染、无意服用有害药物等因素对胎儿的伤害。狭义上的胎教从怀孕后5个月开始就可以,此时胎儿的内耳基本发育完成,有了听力,这时就可以开始接受语言和音乐胎教。抚摸胎教一般从怀孕后6个月开始,因为这时的准妈妈能够比较清楚地触摸到孩子的肢体了。怀孕7个月后,胎儿大脑开始长足地发育,此时是胎教的最后冲刺 期。
胎教成功的秘诀,是坚信胎儿的能力和对胎儿倾心的“爱与耐心”。胎教的各种内容都是围绕一个目的,即输入良性信息,确保胎儿生存的内外环境良好,使胎儿在自然而然中,在无意识探索中健康成长。一切胎教内容都应当在胎儿清醒时进行,而填压式,拔苗助长式施教,将势得其反。12
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