孕早期许多孕妈咪都会出现腰酸腰疼等情况，这些症状让孕妈咪痛苦不堪，坐立不安，不仅白天不得安生，甚至影响晚上的睡眠质量。那么，孕妈咪面对此种情况该如何应对?母婴小编带您一起了解缓解孕妈咪孕早期腰疼要遵循的11个保养原则。
保养原则一：在怀孕初期，如果孕妈已经出现了腰疼，为了避免病情进一步恶化，一定要注意各种姿势。在这个时候，准妈妈应该要保持一种做轻度运动的良好习惯，比如每天坚持散步三十分钟。
保养原则二：从怀孕开始就保持良好的站姿、睡姿和坐姿，就可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。
正确的站姿：怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，怀孕后，一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。
本文Hash：cf5dc858a46de0b68bad90a7e65e83adf65ab04f
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。