在妈妈怀孕的初期长会出现孕吐的现象发生，严重影响着妈妈们的工作和生活，到底有什么办法可以缓解妈妈怀孕期呕吐的现象，让妈妈们身心都很舒适的度过孕期呢？来看看一下1招有没有帮到你。
1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
1.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
除此之外准妈妈的心情也是非常重要的，要时常转移注意力，不要让孕吐的情绪一直围绕，才可以更好的度过孕期，远离孕吐!
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