孕妇如何补钙?孕妇吃什么钙片好?孕妇吃钙片注意事项有哪些?这是很多孕妇关心的问题。一般来说，孕妇对钙的需求量非常大，所以一定要格外注意补钙。为了保证母婴的健康，要采取科学的方法补钙。
孕妇吃钙片注意事项有哪些
1、钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达4%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
4、相同的钙类型吸收率大致相当。
孕妇吃虾有哪些注意事项
有不少女性喜欢吃虾，但网上有传，孕妇不能吃虾，这是怎么回事呢?孕妇能吃虾吗?医生提示，在怀孕期间，准妈妈适当的食品海鲜产品对胎儿发育是有好处的，来看看孕妇能吃虾吗。
孕妇吃虾有哪些注意事项虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。
孕妇吃鱼有哪些注意事项
鱼类被公认是健康食品。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。最近，美国食品药品监督管理局提醒孕妇及有生育计划的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这4种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。
研究人员说，孕妇可以放心地吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。尽量吃不同种类的鱼，不要集中吃一种，并且每周平均吃鱼量不超过340克，这样就不用担心汞的摄入。另外，鱼越大，其体内汞的量就越多。
孕妇吃虾注意事项有哪些
怀孕了，饮食上要格外注意才行，什么能吃我们可能不一定都全部记得住，那么就记住那些不能吃的食物吧。那么孕妇可以吃虾吗?这是很多孕妈妈关心的问题。我们都知道虾含有丰富的钙、锌等微量元素，可以说这些元素都是孕妈妈正需要补充的营养元素呢。所以，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，但孕妇吃虾注意事项有哪些需要记住：
什么时候可以多吃
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，促进宝宝们脑部的发育。但是千万不可以吃生的。
孕妇吃虾注意事项
如果孕妇对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的或腐坏变质的，以免引起肠胃不适。
宿疾者、正值上火之时不宜食虾;体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
知道了孕妇吃虾注意事项有哪些，所以说孕妇是可以吃虾的，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，这样的话可以更好的促进胎儿的生长。但需要注意的事项有很多，如果出现过敏反应则不适合。而且孕妇吃虾的时候，要注意与虾不宜在一起吃的食物有哪些，避免不良影响。
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