孕妇必须注意体温过高小心流产！一职场白骨精，结婚晚，忙论文忙事业，就是不忙造孩子。直到前一阵子才突传喜讯，大小姐一高兴，刚从医院拿到准确结果就一个电话飞过来，俺就在夜深人静的时候陪她分享了这个狂喜。可是才几天的功夫，乐极生悲，梦一样的事情就这样终结了......高龄准妈在不知不觉中流产了前两天大半夜，睡的迷迷糊糊的我接到在留学法国的师妹打来的电话，没想到这小姐一句话就把我吓醒了：“刚刚医生跟我说，我的宝宝没有了......你说，前几天B超还看得见，听得到心跳，怎么会，今天就听不到心跳，做B超也看不到胚囊了，难道以前，以前做的B超都是假的？为什么洗个热水澡也能把孩子洗丢了？我想不通......”啊？怎么会？我半天没缓过神。我等她的情绪平静下来，才开始详细的问她到底怎么回事。医生认为上一次的B超是真实的结果，师妹确实怀孕了，这一次的B超也没有错，医生确实发现胚囊没有了，也就是说，我的朋友在不知不觉中，流产了。热水浴泡丢了孕早期的小胚胎医生一开始也搞不明白为什么，师妹属于高龄产妇，比一般人更小心，不仅把医生的话当圣经遵守，自己还找来一些书看，恶补孕期知识，按说不会因为不小心造成流产。后来忽然想到朋友是亚洲人，于是问了朋友一个问题：你最近是不是经常泡热水澡？水温是不是比较烫？师妹点头：是啊。平时工作紧张，一天下来很疲劳，就养成了泡热水澡的习惯。可能因为是高龄孕妇的原因，每天更觉得精神不够，泡澡就更加不可或缺，有几次还不知不觉的在浴缸里睡着了，几天前还洗了一次桑拿，洗完后感觉人精神了很多。于是医生告诉她，很可能是泡热水澡惹的祸。这一听，师妹超级生气，觉得这医生也太不负责任了，泡热水澡能把小孩泡丢了，天方夜谭啊！孕妈体温过高容易引起胎停育热水澡会洗丢胎宝宝？我听了也是一头雾水，虽说也曾在网上看到过孕妇不能泡澡的传言，可21世纪的今天，谁还信这些搞不清来源的留言？再说了，怀孕期间超级怕热，动不动就一身汗，怎么可能不洗澡？不想上网一查，我顿时就说不出话来，原来医生说的有可能是对的。洗澡本身没有错，但孕妇，特别是孕早期的准妈妈是不能泡太长时间热水澡的，特别是温度过高的热水，像桑拿这种蒸汽浴，更是要不得。原因很简单：胎宝宝早期在母体内的发育对妈妈的体温要求比较高，一般当准妈妈体温比正常人高1.5度，胎宝宝脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3度，胎儿脑细胞就会造成永久性损害。水温越高，停留时间越长，对胎儿损害越重。而中国人洗澡的水温一般比较高，比较喜欢用热热的水把身体冲得暖暖的，直到皮肤发红，再加上小师妹没事又跑去洗蒸汽浴，桑拿房的温度大约是70-80度，这个温度下正常人都会大量出汗，血压降低，更不要说孕妇。孕妈难道不能泡热水澡了吗？这么说来，难道孕妈妈从此不能洗热水澡了？当然也没有这么严重。相对来说，淋浴比盆浴安全，当然孕妈妈洗桑拿这种事还是尽量少做，不过在家洗盆浴也没关系，只要注意一点水温和时间，千万别洗着洗着就睡在浴缸里了就行。孕妇安全洗澡四部曲：一、洗澡之前，先确定家里有人在家，孕妈妈进出浴缸能搭一把手。二、洗澡前先确定浴缸的水温不超过36度。三、洗澡时手边放上一瓶水，保证自己在洗澡的时候不会因为出汗而脱水，Raven加一条就是泡澡时间不要超过20分钟。四、洗完后，先放水，再出浴缸，保证准妈体温不会突然降低。Raven认为这样做的另一个好
处是不会滑倒。提醒：准妈妈要防止体温过高从上面的悲剧中，觉得洗澡不是最大的问题，准妈体温过高才是胎儿杀手，所以准妈们要当心，不仅仅是洗澡会体温升高，其他几件事也要注意到：1、生病发烧。当准妈发现自己发烧时，千万别硬抗，要去看医生想办法用各种方法将体温降到安全值内。2、夏天中暑。大夏天，准妈们要注意别顶着太阳出门溜达，当心因体温过高中暑。3、高温作业。对于需要做一些体力劳动的准妈妈们，为了您孩子的健康，可以考虑暂时不要做太剧烈的运动或是在高温下干活，一是防中暑，二是防止体温过高，三是注意因出汗过多而脱水，这些对您的胎儿发育都不利。不管怎样，孕期准妈诸事小心，特别在孕早期，这是胎儿大脑神经系统发育的关键时期，一些不靠谱的事情尽量别做，是在心里没底，最好请教一下医生。为了您的孩子，一定要保护好自己。怀孕初期体温会出现什么变化？正常情况下，孕初时女性的体温会升高，大约37.5℃-38℃，这是孕激素具有升温作用，从孕13周开始，则会恢复到正常状态。但如发热时感到不舒服时，最好去医院做检查。
注意：孕妇吃水果过量易流产
孕期水果是不是吃得越多越好呢？在大多数人眼里，无论是正常情况下还是怀孕之后的孕妇，都建议多吃水果。所以，水果一向被认为是健康食品，很多孕妈妈陷入了吃水果的误区，以为越多越好，甚至有的准妈妈把水果当正餐，那孕期水果吃太多到底好不好？
孕期水果吃太多很危险!
水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的
过量吃水果容易难产!
一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。
要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。
妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。
注意：孕妇吃水果过量易流产
孕期水果是不是吃得越多越好呢？在大多数人眼里，无论是正常情况下还是怀孕之后的孕妇，都建议多吃水果。所以，水果一向被认为是健康食品，很多孕妈妈陷入了吃水果的误区，以为越多越好，甚至有的准妈妈把水果当正餐，那孕期水果吃太多到底好不好？
孕期水果吃太多很危险!
水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的
过量吃水果容易难产!
一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。
要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。
妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。
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