保健品并不等于日常饮食，是不能够长期服用的，特别是对于孕妇而言，服用保健品一定要在指导下进行，切忌私自服用和长期服用。
保健品虽有预防疾病的作用，但不能代替药物和正常饮食，合理膳食是提供人体所需营养的主要途径。
保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。如体内缺铁时，白细胞杀菌功能减弱。但是，如果为此过多补充含铁的保健品，同样会抑制白细胞的杀菌功能。所以，不恰当地吃保健品，不但不会增强机体免疫力，反而会降低免疫功能。
不要完全拒绝保健品，但最好向咨询。保健品没有最好的，也没有坏的，却有适合你的和不适合你的。适合适量就对免疫力提高有帮助，是提高免疫力的途径之一;不适合不适量就没有任何帮助，相反还可能有害。
孕妇服用保健品应该因需进补，最好在专家的指导下购买和服用，如果不考虑需求的一味进补，最终不仅帮不到宝宝，还会对其造成难以挽回的伤害。
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