孕妇失眠怎么办？孕妈妈失眠不但会伤害自己的身体健康，连腹中宝宝的健康也要受到影响，为了自己也为了宝宝一定要解除失眠情况，下面是10条对付孕妇失眠的治疗方法，孕妈妈们来学习一下吧。
1、注意合理地控制饮食，有些孕妈妈在怀孕的时候食欲特别好，能吃很多东西，这样的大吃特吃也会造成失眠，并且进食过多会使肠胃功能受到影响，不能及时消化身体会感觉不适，所以无法安然入睡。
2、尤其是初次怀孕的孕妈妈们，往往都是把所有的精力都用在了腹中宝宝身上，所以很用于由于精神过于紧张而造成失眠。
3、心情烦躁也是导致失眠的一个原因，如果孕妈妈有什么不开心的事情，一定要及时解决发泄出来，坏心情不但会让自己失眠，还会给宝宝带来负面影响。
4、注意保持体重，可不要一个劲地大补，影响了健康，身体好睡眠才香甜。
孕妇晚上失眠怎么办孕妇失眠的治疗方法
失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。
1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。
2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。
4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。
5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
孕妇失眠的危害
即使是健康状况良好的人在遭遇失眠时往往都会难以承受，更不要说是孕妇晚上失眠了，失眠可能造成孕妇情绪不稳，失眠情况若长期得不到及时解决，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降。
孕妇在孕早期时如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，对胎儿健康造成威胁。
所以，孕妇晚上失眠情况不可忽视，应及早处理。
如何预防孕妇失眠
1、控制睡眠时间：六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠。
2、选择舒适的床上用品：舒适的床上用品可帮助快速入睡，并防止睡眠时损伤颈背，尽量选择软硬适中的床垫和柔软轻巧的床上用品。
3、在固定的时间入睡：应尽量保持定时睡眠的习惯，保持生物钟的同步性。
4、适当运动：运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠，每周至少三天，每次20—30分钟的散步也是一种适当的运动。
5、睡前保持情绪安稳：在入睡前不要看恐怖片或易导致情绪波动激烈的视频或书籍，保持安稳情绪有助入睡。
孕妇发烧治疗孕妇发烧的方法
对于一些怀孕了的妈妈们，身体比较虚弱，一不小心就会引起感冒发烧，那么，孕妇发烧怎么办呢?孕妇发烧怎么退烧呢?这些都是孕妇们想要了解的问题，下面，小编将为孕妈妈们一一解答关于孕妇发烧的治疗方法，一起来看看吧!
孕妇发烧应该怎么办?孕期发烧对胎儿有影响吗?这些都是孕妈妈会担心的问题，下面我们就一起来探讨一下。
孕妇发烧是孕期常见的疾病之一。发烧时孕妇的体温会高于正常体温，除了体温比较高以外，常常还会伴有头晕、食欲减退的症状，有的甚至会有身体发冷、打寒颤的表现。孕妇发烧应该怎么办?孕期发烧对胎儿有影响吗?这些都是孕妈妈会担心的问题，下面我们就一起来了解一下。
一、发烧的症状
一般来说发烧的时候，人的体温会高于正常体温。虽然说正常体温也会有一个波动，但会有一个范围，高于这个范围就是发烧的症状。发烧的时候除了体温比较高以外，还会伴有头晕、食欲减退的症状，有的甚至会有身体发冷、打寒颤的表现。
二、孕妇发烧怎么办
孕妇处于特殊的时期，身体机能各方面都比较特殊。这时候如果出现发烧的症状，因为害怕影响到宝宝的发育，所以很多时候孕妇不知道如何是好，下面，我们来看看一些建议。
1、找到发烧的原因，同时增强身体抵抗力
一般来说发烧的原因有的是因为感冒的炎症引起的，有的是病毒性的发烧。另外一方面就是要注意休息和营养的补充。发烧的时候，身体抵抗力本身就比较差，而且会有头晕乏力的症状，这个时候更应该注意休息，补充营养，增强身体的抗病能力，不妨服用汤臣倍健R多种维生素矿物质片(孕妇型)，富含16种维生素和矿物质，是一种专属孕妇的维生素产品。>>>点击进入养生商城购买汤臣倍健R多种维生素矿物质片(孕妇型)，原价188元，现在只要169元!
2、注意使用物理降温
孕妇发烧的时候，进行适度的退烧措施是有必要的。因为发烧会影响母体和胚胎的健康，所以应该采取对人体没有伤害的物理降温方法进行适度降温。一般可以用温水冲澡，或是用温毛巾不断擦拭身体，将体表的温度带走，贴上退热贴，或是用冰袋进行冰敷等。
3、医院就医
发烧温度过高，或是高烧不退时，要及时到医院就医，检查发烧的原因，排除其它的一些并发症，并且在医生的指导下进行合理的治疗，找出病因对症下药。千万不要认为发烧是小事情而不去医院检查，这样有时候会伤害胎儿的健康。
4、忌私自用药
孕妇发烧的时候不能够在没有医生指导的情况下，私自用药进行退烧。这主要是因为怀孕期间药物不能随便用，部分药物会影响胎儿的健康发育。还有一个原因是发烧以后，没有找到病因，只是一味地想要退烧并不是科学的退烧方法，应该先找到发烧的病原体，然后再科学用药。
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