孕妇能吃板栗吗
板栗不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。
板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，因此，孕妇是能吃板栗的，但是吃任何东西都要适量，吃板栗不能多吃，否则会不易消化。
孕妇吃板栗的好处
外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。《名医别录》说栗子“主益气，厚肠胃，补肾气”。孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C,维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助孕妇缓解反胃症状。
板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
孕妇可以吃板栗吗？适合孕妇吃的板栗食谱
孕妇可以吃板栗吗
概述
胎儿形成以后的第三个月的时候，是形成胎儿的手和脚，以及生殖器的很重要的时期的，如果受到X光照射和药物，以及感染等等，则是很容易引起畸形的，因此应避免X光照射，特别是吃妇产科医师指示以外的药品的话，也是很容易导致畸形发生的。那么孕妇可以吃板栗吗？在这里我们来分析一下这个怀孕期的问题，希望能帮助大家摆脱孕妇的困扰。
孕妇可以吃板栗吗
如果女性在怀孕以后，为了能帮助大家摆脱怀孕期间的困扰，在这里说下孕妇可以吃板栗的。板栗含有的微量元素是很多的，所以在怀孕期间，如果适量的吃一些板栗的话，对身体很好的。
如果怀孕被确定以后，在日常生活中的饮食习惯中，不要吃辛辣刺激的食物，，还有就是生冷刺激的食物的。这些都是会导致机体的抵抗力下降的。而且是对胎儿的发育也是不太好的。
如果想要更好的做好怀孕期间的胎儿的健康发育的话，要尽快的去当地的正规的县级以上的妇幼保健院的妇科门诊来进行产检的。只有经过正规的系统的产检，胎儿才可以正常发育，及时发现问题。
注意事项
女性怀孕以后，在平时的生活中，需要需注意的事项是，在产检的时候，医生要尊重病人的知情同意权的，同时要给病人做好心理护理的。
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