孕期可以吃保健品吗?从理论上将,孕期准妈妈只要注意膳食的均衡,是无需额外服药保健品的。但是孕期时可能会因为各种原因,准妈妈单纯依靠饮食无法满足需要,这时可以适当服用一些保健品。
孕妇可以吃保健品吗
对于绝大部分的准妈妈来说,完全不需要用到保健品。这是因为大多数孕妇是可以通过饮食来补充营养,以满足自身和胎儿发育的需求。过量补充反而造成营养过剩,会损害肝脏和肾脏,不仅对自身无益,还会影响到胎儿的正常发育,易引发畸形儿,先天性疾病儿。
但是,倘若准妈妈身体中某项元素极为匮乏,或者身体素质较差,又或者是有慢性疾病,整个身体系统难以负荷孩子的成长时,就需要保健品来协助调理,这样才可以保证孕期健康。孕期服用保健品一定要咨询过专业人士,并且剂量不能擅自增加。
孕早期要吃哪些保健品
·保健品重点:叶酸
在孕1-3月阶段,大多数女性的身体对热量需求不高,而且食量也不多,因此在此时只要注重日常饮食,保证营养均衡,并摄入一定的蛋白质和叶酸。这一阶段是胎儿神经系统发育的黄金期,叶酸不足将会干扰其正常发育,因此要重点补充。
·可选保健品:孕妇奶粉
孕早期是妊娠反应的爆发期,很多准妈妈不但常常呕吐、恶心、感到痛苦,而且食量也在下滑,这就难以保证身体上各类营养元素达标。推荐这类准妈妈饮用孕妇奶粉,因为此奶粉中无论是热量,维生素,矿物质的数量都较为可观,可以满足反应严重的女性身体需求,及时加强营养,需要注意的是,万万不可因为食量减少,而疯狂饮用该奶粉,这么做反而会致使体内热量过多,对孩子不利,建议每日1-2杯即可。
孕妇能吃保健品吗
怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。从理论上讲,如果注意日常的饮食均衡,摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要,不需再额外服用孕妇营养品。
但因为各种各样的原因,比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等,不一定能达到一个理想的饮食状态,即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间,身体对这些营养物质的需要量也会有所增加,所以,在饮食不能满足需要的情况下,适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。
孕妇能吃保健品吗
怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。从理论上讲,如果注意日常的饮食均衡,摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要,不需再额外服用孕妇营养品。
但因为各种各样的原因,比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等,不一定能达到一个理想的饮食状态,即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间,身体对这些营养物质的需要量也会有所增加,所以,在饮食不能满足需要的情况下,适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。
本文Hash:722ab3c7dfb2a76c2340db7565330c3f7b096ef8
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。