很多女性在怀孕后脾气都变得比较怪或者很容易因为一点小事情就变得抓狂，其实这是孕期的正常现象，但是各位准妈妈们也知道如果是在孕期总生气的话，也会影响肚子里的宝宝的声响发育哦，因为宝宝跟你是相连的，如果你生气他也会有感觉的，所以从孕期保健来看，发脾气对准妈妈来说是得不偿失的，所以今天介绍几个小妙招帮助各位准妈妈调节自己的孕期情绪。
第一招，多谈论快乐的话题
如果脑子里想的总是生孩子多么疼，担心自己生孩子的时候会遇到各种危险情况，心情当然不会好了。准爸爸要帮助快要临产的孕妈妈转移注意力，不要总是谈论这些令人不快的话题。如果孕妈妈起了这样一个话头儿，准爸爸要巧妙地把话题转移到其他高兴的事上，比如商量一下宝贝的名字，计划一下还需要给宝贝再准备些什么东西，等等，这些话题都是孕妈妈比较感兴趣的。
第二招，帮孕妈妈找回自信
虽然常说“怀孕了的女人是最美的”，可是孕妈妈还是有些自知之明的，知道这句话多少包含着一些安慰的意味在其中。怀孕以后，以前的漂亮衣服不能穿了，不敢化妆了，行动笨重了……孕妈妈心里多少有些嘀咕：自己还有魅力吗?还会恢复到从前神采飞扬的样子吗?准爸爸这时候要采取积极的行动帮妻子找回自信。
最有效的一条是真诚的赞美，告诉孕妈妈你喜欢她现在这个样子。准爸爸还可以主动陪孕妈妈去逛逛商场，不要觉得孕妇装穿不了多久就能不买就不买。帮妻子挑选几件专门为孕妇设计的衣服，既让孕妈妈漂亮起来，而且还能让她体会到你对她的爱，使她的心情开朗起来。
第三招，对孕妈妈多些宽容
由于激素的变化，怀孕也许会让原来温柔、善解人意的孕妈妈像变了一个人。可能一句话没说好就大发脾气，或者稍不如意就泪如泉涌。准爸爸要了解，这种情绪波动是怀孕的女人的“专利”，并不是孕妈妈真的变得不可理喻。
要在以前，或许遇到这种妻子“找茬”的时候，准爸爸早跳起来了，可是现在却是练习宽容平和心态的最好时机。想一想，孕妈妈为了你们的宝贝牺牲了那么多，偶尔发发脾气也是可以原谅的吧!孕妈妈发脾气了，开个玩笑把话题转移一下，或者先把错误承认下来，再不行就干脆让孕妈妈自己安静一会儿。
只要准爸爸的姿态高些，孕妈妈过后会意识到自己乱发脾气是不对的。
怎么样，各位准妈妈知道了么，平时外出呼吸一下新鲜空气也是改善准妈妈心情的一个管用的好方法哦，要适当的在孕期调整自己的情绪，并且准妈妈的家人也不要再孕期的时候总是惹孕妇生气哦，平时要帮助准妈妈放松心情，因为只有准妈妈们在孕期保持开朗乐观的心态才会生出更加健康的宝宝哦，各位女性不妨试试看哦。
孕早期应如何调节情绪
从怀孕第一天开始，孕妇的情绪就会开始波动，也许头一秒还兴高采烈，过一会就悄悄的流泪，孕期情绪大起大落很常见，但为什么会出现这种现象呢?这些情绪表露与激素有着直接的关系，而家庭也是间接改变孕妇情绪的关键所在。
怀孕后为何会突然心情不好?
孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。
即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。
我什么时候最容易情绪波动?
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。
我怎样能控制孕期情绪波动?
情绪波动是你怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。但是，你可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理，而是由你的激素水平所支配的，也许有助于减轻你的内疚感。
怀孕早期心情不好怎么办?
如果你正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。
孕期该如何调节自己的情绪
孕妇应该如何调节自己的情绪?
静养生之看书；静养生之听音乐；静养生之回忆；动健身之散步。孕妇情绪、心理对胎儿有哪些影响?每当孕妇心情郁闷、生气或发怒时，肾上腺等全身腺体所分泌的激素就会增加，血液中这类激素也相应增多，从而引起胎儿心跳、呼吸和血压的变化，加重胎儿的心脏负担。据调查，情绪不稳的孕妇，难产率比一般妇女要高。由于分娩困难，还可引起婴儿缺氧，并由此而影响婴儿的智力发育和成长。为了使未来的孩子智力好、体格壮、孕妇必须保持精神愉快、心情舒畅，切不可多愁善感，更不能大发雷霆。本文Hash：fea97c994612438f7429b1cf4e766762de3353bb
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕期不良情绪影响胎儿如何调理？
对于第一次怀孕的准妈妈来说心理上的变化是很大的，也许会出现抑郁或低落等不良情绪。然而，这种负面情绪会直接影响到胎儿的正常发育，是很危险的哦。下面小编就来告诉你要如何调理孕期的不良情绪，别错过啦。孕期不良情绪影响胎儿孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题。英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究
-
孕期如何调适情绪预防产后抑郁？
怀孕生产是人生大事，不该让孕妈咪独自面对，每个家庭在宝宝出生前都应该协助孕妇先做好下列的准备，让妈咪安然度过产后情绪适应期。1、搜集资讯，提升自我照护技巧孕妈咪可以通过阅读、询问医师、参加妈妈教室时和其他妈妈或朋友互动交流育儿经，并结合自身的资源与支持系统，先思考好各种育儿课题，例如：要不要请月嫂、哺喂母乳以及不能哺育时的解决方案，免得遇到特殊状况时手足无措。2、保持和外界的联络在家待产和坐月子时
-
孕期不良情绪影响胎儿,如何调理？
对于第一次怀孕的准妈妈来说心理上的变化是很大的，也许会出现抑郁或低落等不良情绪。然而，这种负面情绪会直接影响到胎儿的正常发育，是很危险的哦。下面小编就来告诉你要如何调理孕期的不良情绪，别错过啦。孕期不良情绪影响胎儿孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题。英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究
-
孕期如何调节不良情绪？
胎儿到6个月以后，能听到声音，并能在妈妈肚子里作出各种反应，如胎动增加、心跳加快等。胎儿与母亲血脉相连，他自然能够体会妈妈的心情。陈岱佳告诉记者，当母亲心情愉快时，胎儿也会在母体里感受到这份愉悦，它可能会微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水里自得其乐。但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，胎儿也可能捂着嘴巴，感觉到害怕。无疑，孕妇的情绪会
-
孕期该如何调节自己的情绪
孕妇应该如何调节自己的情绪?静养生之看书；静养生之听音乐；静养生之回忆；动健身之散步。孕妇情绪、心理对胎儿有哪些影响?每当孕妇心情郁闷、生气或发怒时，肾上腺等全身腺体所分泌的激素就会增加，血液中这类激素也相应增多，从而引起胎儿心跳、呼吸和血压的变化，加重胎儿的心脏负担。据调查，情绪不稳的孕妇，难产率比一般妇女要高。由于分娩困难，还可引起婴儿缺氧，并由此而影响婴儿的智力发育和成长。为了使未来的孩子智
-
孕早期应如何调节情绪
从怀孕第一天开始，孕妇的情绪就会开始波动，也许头一秒还兴高采烈，过一会就悄悄的流泪，孕期情绪大起大落很常见，但为什么会出现这种现象呢?这些情绪表露与激素有着直接的关系，而家庭也是间接改变孕妇情绪的关键所在。怀孕后为何会突然心情不好?孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝
-
孕期情绪起伏大 宝妈如何调节心情
很多女性在孕期都会吐槽自己的情绪，以前还没发现自己有这么大的爆发力，直到怀孕才算是见识了自己的另外一面。那么，孕期情绪起伏大怎么办？宝妈首先要认识到，这是激素在作怪。其次是宝爸要配合疏导宝妈的不良心理，在休息的时间多陪伴自己的妻子，减少打游戏和外出聚餐的时间。 为何孕妈妈会情绪不稳定？激素在作怪 怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经
-
孕期情绪起伏不定如何调节？
准妈咪情绪起伏不定如何调节？ 1、多接触美好事物。 怀孕1个月左右，胎宝宝在孕妈妈的肚子里还未定形、定性。孕妈妈保持好心情，首先要接触一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活动。 温馨提示，从怀孕6周开始，孕妈妈应该要开始看一些能激发母子情感的书籍或影视片。注意胎宝宝的各种反应，孕妈妈可以想象，胎宝宝在肚子里安详、活泼、自由自在的样子；胎宝宝的脸蛋是多么漂亮。有空的时候，
-
调节孕期情绪的方法
你知道吗?孕妇情绪激动对胎儿的影响是很大的。在整个孕期里，准妈妈都要学会控制自己的情绪。你的情绪不仅会影响自身还会影响胎儿的健康哦。小编并非危言耸听，下面就来看看都有哪些影响吧。你知道吗?孕妇情绪激动对胎儿的影响是很大的。在整个孕期里，准妈妈都要学会控制自己的情绪。你的情绪不仅会影响自身还会影响胎儿的健康哦。小编并非危言耸听，下面就来看看都有哪些影响吧。孕早期：孕妈妈情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增
-
备孕期如何调节心理？
夫妻双方在还未怀孕之前，一定要有足够的心理准备，因为宝宝的降临意味着目前生活方式的转变，在带来喜悦的同时也会增加很多责任，在宝宝的喂养、教育、健康安全等方面都需要付出很多的时间和心血。或许准爸妈会因此而失去很多自由，有时还会因此影响到事业的发展。但从另一个角度看，宝宝带来的欣喜和乐趣是无法替代的，而且，宝宝逐渐长大后，便会知道作为父母付出的越多，得到的回报也越多。怀孕之后，孕妈妈要调节
-
孕期如何做好情绪胎教？
大多数的女性孕期都会给胎宝宝做一些胎教，胎儿胎教的形式有很多中，情绪胎教就是其中的一种，那么在孕期夫妻之间应该怎样做好情绪胎教呢？一起来看看吧！夫妻怎样做好情绪胎教?(1)应胸怀宽广，乐观愉快，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。(2)把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的明星头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品
