怀孕时身体都会出现比较大的变化。在怀孕期间，女人的身体不但要孕育胎儿，而且也要为胎儿的出生做准备。虽然对孕妇们平时的抱怨并没有什么确切的解决办法，但是对于孕妇的身体不适，这也有一些简单的建议。
睡眠问题
孕妇最有可能会抱怨的，可能就是睡眠问题。怀孕时会增加身体的压力，很容易引起疲劳疲惫，所以睡眠质量也会变得更差。在怀孕早期，很有可能是由于胃灼热（激素水平的增加引起的）和恶心，在接下来的几个月，由于孕妇的子宫会开始慢慢的变大，便会频繁的小便，也会导致失眠。所以在能睡的情况下就要多睡，晚上也要早点睡，每天增加小憩时间也是有帮助的。但是不要在吃完后就马上躺着，那样不利于消化，也很容易引起胃灼热。
出鼻血
很多的孕妇都会在怀孕期间出鼻血，虽然这是很正常的，但是也会带来很多的不便。流鼻血时由于孕妇体内的血液的增加，血管（包括鼻子上的）变得更加肿胀，血容量增加。这个是没有什么办法能够预防的，但是可以多准备一些软一点的棉布或者柔软的手帕。不要因为出鼻血了就去吹鼻子，那样会使血管变得更大。
静脉曲张
在怀孕期间，孕妇也经常会抱怨静脉曲张。这是由于血管的肿胀和血液的增加，再加上子宫的增大而导致静脉曲张。对于静脉曲张，最重要的不要长时间的站立或者长时间的坐着，要保持运动，多去户外锻炼或者散步，那样才能促进血液的循环。有些人的静脉曲张是由于遗传，但是也有一些女性会比其他的女性更容易得病。如果静脉曲张变得很严重的话，产后去做一个小手术就能够很快的恢复。
泌尿和酵母菌感染
泌尿和酵母菌感染，是另一种可能会发生在孕妇身上的疾病。体内激素的变化是疾病的罪魁祸首，如果你在小便时会感到不适，而且尿液里面有血丝，经常感到瘙痒或者经常出现不正常的白带的话，你应该去咨询一下你的妇科医生。如果你有做定期产检，他们也会定期地给你的尿液做测试，但是你也要把你感觉不正常或感觉不对的地方反馈给医生。医生让你做尿液检查，主要是为了排除会危及胎儿性命的衣原体尿道炎和淋病。
避孕的方法大盘点你适合哪一种
避孕的方法有哪些?你适合哪一种避孕的方法呢?确实，避孕是每对伴侣必须面对的问题，选择适合自己的避孕方式，对提高性生活质量、增进感情具有十分重要的意义。母婴专家指出，现在的避孕方式还真的不少，却又各有优势和劣势，很难说哪一种一定很好或者不好，关键看你怎么选择，看你适合哪一种方式。
避孕的方法大盘点
口服避孕药主要成分是雌激素和孕激素，大致可分单相混合型和多相混合型两种。混合型指每粒药都有上述两种成分;而每粒药物剂量固定者，称为单相型。另一种剂量呈二或三阶段变化，称为多相型。
口服避孕药的原理是：使体内荷尔蒙维持相当浓度，呈假怀孕状态，卵巢不产生和生成成熟卵子，借此达到抑制排卵之作用;改变子宫颈黏度亦使精子不易穿透;使子宫腺体少肝糖制造以便使囊胚不易存活;改变子宫及输卵管的运动性，妨碍受精卵的运动。
对于绝大多数妇女来说，口服避孕药不会对性生活造成影响，而且严格按照说明书来操作的话，避孕药的成功率可达到99%。但如果过量或者漏服，会使月经量变少，出现恶心、呕吐，头痛，有些人还会肠胃不适，乳房坠痛或是神经紧张。避孕药有许多禁忌症，如月经量过少、血液粘度高或肝功能不正常等都不适合把避孕药作为主要的避孕方式。4岁以上的妇女也不能使用口服避孕药，而且避孕药服用3~5年后必须停用半年以上，才能再使用。有些高剂量的避孕药，会造成血液容易凝固，形成血块。
此外，年轻人比较容易接受紧急避孕药，但专家指出，在偶尔一次无防护的性交后，如果害怕怀孕，使用紧急避孕药是可以的，但若长期使用此方法，会达不到避孕效果，同时会导致人体内分泌紊乱。
宫内节育器较适合性关系单纯或已婚者使用，良好的避孕器的成功率比较高。而且，它在宫内的位置隐蔽，一般不会影响性生活和激素分泌。注意月经之后要禁同房3~5天之后才能上环，而且上环来一次月经后一定要复查。
但是，如果患有盆腔炎或者性生活时体位不当，可能会引起轻微的性交疼痛。由于宫内节育器的刺激，少数妇女会引起经期延长和经血增多，对性生活会产生不利影响。如宫内节育器的尾丝从宫颈口脱入阴道，还有可能在性生活中刺激男方阴茎，引起丈夫性交疼痛。
有些人由于装置避孕器之后，甚至会头痛、腰痛，容易感染，引起子宫发炎、骨盆腔炎;或是引发生理期加长的困扰等。当然，这些症状都是因每个人的体质不同而有所差异。另外，有些人装置的避孕器由于大小不合适或位置不正，带环妊娠或宫外孕发生率这几年都有所增高。
孕期不适宜食品大盘点
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。精彩推荐：7大孕妇饮食禁忌真假大揭秘
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