孕早期是整个孕期的关键阶段，这个阶段胎儿正处于萌芽发育期，因此，准妈妈在此期间一定要注意营养的输入和供给。那么，伴随着孕吐而来的恶心、食欲不振，我们又该从哪些方面注重孕初期饮食呢?且听为你解释孕早期健康饮食的秘诀!
每一位孕妇妈妈最担心的就是婴儿的健康状况，而怀孕初期，正是胎儿最脆弱，成长最快的阶段。早期的神经系统与大脑发育等都是在这一阶段完成，因吃错东西导致孕妇流产和胎儿发育异常等状况时有发生，孕妇早期能吃什么成为众妈妈们最关心的事情。但每个人的见解难免有出入，婆婆的经验又不能确保正确，这下让妈妈们犯难了，该听谁的好呢?
遇到孕吐该怎么办?
怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，尤其是不舒服的时候，更不知道该吃什么了。手机百度搜了一下，说这是因月经闭止，冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆，影响胃气和降所致，一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等症状而言，也就是常说的孕吐反应。
“孕吐反应”影响最大的是饮食，孕妇平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的。轻微的孕吐反应是正常的，但如果强烈的孕吐反应就该引起妈妈们的注意了，需要及时上手机百度查一下能吃什么不能吃什么。妈妈们另外还要从生活方面找出一些应对方法，缓解恶心、呕吐等孕吐反应。比如应该少食多餐，改变“一日三餐”的规律，尤其避免一顿吃太饱。除此之外，还有选“对”的食物。
孕妇吃什么是“对”的?产检的时候医生会说一些，但太笼统实际生活中往往临时抱佛脚。妊娠反应期对食物非常敏感，稍有粗心就会引发恶心、呕吐的症状。随着智能手机的普及，手机百度可以让孕妇随时随地知道吃什么是“对”的，什么是“不对”的，“对”的食物易于消化，比如蜂蜜、核桃、牛奶等，“不对”的吃的越多，流产的风险就比较大，比如海鲜、螃蟹等等。
孕妇早期吃什么有窍门吗?
面对自己想吃的以及不能吃的，孕妇往往不知道吃什么才“对”。要么就是知道一些常识，比如多补充热量和蛋白质的供给，多摄入充足的维生素等等。在医学上，女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。而蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。
抛去医学上的问题，什么食物具体含什么，哪些食物是大补但孕妇却是不明确的。没有标准孕妇们往往病急乱投医，凭感觉做出选择。但感觉对不对，自己也拿不准主意，结果往往引起剧烈的不适应，严重的甚至流产。由于一日三餐每天都不可避免，在吃食物之前，搜索能不能吃的问题，确实耗时耗力，并且很难有统一、规范的答案，这给饮食造成很大影响。
现在，孕妇迫切需要一个答案。而这个答案又是明确的。有细心的孕妈发现，通过用手机百度搜索，便能轻松解决生活当中遇到的模糊问题的判断。比如输入“孕妇能吃西瓜吗”，便会得出明确答案，能吃，但切忌吃太凉的等答案。把相关用户的意见通过大数据挖掘形成一个可供参考的意见。简单、方便的手机百度搜索一下，就能让困扰孕妇吃饭的“大麻烦”迎刃而解，简直算是怀孕早期妈妈们的私人管家!
小编温馨 示：孕早期要如何吃出健康，你现在懂得了吗?当你开始孕育生命的时候，你就要做勤劳的准备了，万不可因为懒惰，冷落了肚子里的小宝宝，吃穿住行，样样都以宝宝为主哦!
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