秋天孕期要注意防寒饮食

秋天怀孕预防哪些疾病

1.预防腹泻

秋天天气比较凉爽,而且是新鲜瓜果蔬菜盛出的季节,可是,不容忽视的是食品的卫生问题。如果平时不注意食品卫生问题,那么,对于孕期抵抗力较差的孕妇而言,就容易引起腹泻,而孕妇腹泻并不是一件小事,它有可能会刺激孕妇的宫缩从而导致孕妇早产,因此,孕妇秋天饮食一定要注意双手卫生和食品卫生。

2.预防便秘

秋天气候相对比较干燥,孕妇容易出现各种不适感,如皮肤干燥、口干舌燥、便秘等。如果平时很少注意饮食问题,那么孕妇就容易出现便秘现象,因此,孕妇平时要应该注意饮食营养合理搭配,也要多吃新鲜的蔬果,而且要适时添加水分,更重要的是,平时要养成良好的排便习惯。

3.预防呼吸道疾病

秋天是患呼吸道疾病的高发期,正常人都容易患上这种疾病,更别说是免疫力稍微较弱的孕妇,加之孕期不宜随便使用药物,因此,孕妇一定要注意预防呼吸道疾病,一旦患病,也不要随便用药,应该遵医嘱,而且,千万不要去滥用抗生素,这对孕妇的身体和胎儿的发育都会存在危险。

秋天怀孕注意事项

1.保持良好的心情

秋天怀孕孕妇要保持良好的心情,做好当妈妈的心理准备,用最佳的状态去迎接孩子的成长和到来。

2.坚持适当的运动

秋天怀孕孕妇要坚持适当的运动,不要做剧烈的运动,只要做一些动作轻缓简单的运动即可,这对孕妇和胎儿的健康都有利,而且对以后的顺利分娩有帮助。

3.加强营养的补充

秋天怀孕孕妇要加强营养的补充,饮食以清淡为主,少吃煎炸油腻和辛辣刺激性的食物,保证各方面营养的全面均衡补充。

4.增强机体免疫力

秋天怀孕孕妇要增强机体的免疫力,而且,不要多到人多复杂的地方去,这样容易感染疾病。

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