1、【补脑】胎儿脑部和神经管更加需要叶酸。
【该吃什么】深绿色蔬菜，肝脏，猪肉，黄豆制品。
专家表示，第一个阶段，也就是怀孕的前三个月，是大脑神经传导的黄金期，胎儿脑部和神经管都已经开始发育了，更加需要叶酸，食物中像是深绿色蔬菜，肝脏，猪肉，黄豆制品等含有叶酸。
2、【补脑】DHA和AA是脑神经细胞髓鞘化的重要营养。
【该吃什么】深海鱼油、秋刀鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。
DHA和AA，是脑神经细胞髓鞘化的重要营养，深海鱼油、秋刀鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等等都含有。考虑到这个时期尚属孕期刚刚开始，不必急着供给母体过多养分，否则可能仅会造成母体过多的蛋白质和热量，因此最好一天能吃上一大块即可，如果有不敢吃鱼或因孕吐而害怕鱼味的妈妈也不用担心，不妨补充DHA的胶囊也是好方法。
3、【补脑】稳定大脑传递的物质需要补充牛磺酸。
【该吃什么】海鲜中的蚌壳类，鱼类。
营养师指出，此阶段为稳定大脑传递的物质，帮助神经元延伸与扩展，需要补充
牛磺酸，海鲜中的蚌壳类，鱼类即含有。而胆碱则对神经传导物质有所帮助，这在一般肉类中皆含有。
4、【补脑】必须脂肪酸(亚麻油酸、次亚麻油酸)吸收后可化成DHA的营养素。
【该吃什么】坚果、核果、黑芝麻等。
像是必须脂肪酸(亚麻油酸、次亚麻油酸)这种身体无法自行制造，但若吸收后可化成DHA的营养素，在植物油中都有，另外如坚果、核果、黑芝麻等都含有。
以上内容是孕妇在孕期给胎儿补脑该吃的食物，孕期是怀孕过程中重要的时期，在这个时期女性应该要养成好的行为习惯，每天保持良好的心情，饮食上多注意营养搭配，这样孕育出来的宝宝才会健康聪明。
心，不妨补充DHA的胶囊也是好方法。怀孕末期：吃什么能给胎宝宝补脑？
怀孕末期给胎儿补补脑
妊娠后期胎儿生长迅速，体重剧增。孕妇由于子宫增大，可引起胃容量减少，并易便秘。怀孕晚期膳食应做相应调整，适当增加蛋白质、钙和铁等的供给。
饮食建议
怀孕末期，有些准妈妈会遇上水肿问题，因此，在饮食上要注意减少盐分的摄取，另外，后期便秘问题可能会加重，要摄取足够的蔬果和水分，并进行适当的运动。
此时期也是胎儿加足马力快速成长的阶段，因此，要注重增加蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C以及DHA。
蛋白质
是人体细胞和组织生长、修复不可或缺的元素。
钙质
对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，如果钙不足甚至会影响出生后的智力发育，而且钙不足对于母亲影响也很大，如可能造成小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等困扰。
维生素B群
包括有B1、B2、B6、B12、维生素H、烟碱酸、叶酸等，可增加身体的新陈代谢，消除疲劳。食物来源：糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。
维生素C
是大家较为熟悉的能增强抵抗力、预防感冒的维生素，同时对于伤口愈合、帮助铁的吸收都有助益。
DHA
对于胎儿视网膜及大脑发育有帮助。美国临床营养期刊发表过的期刊论文就指出，经由母乳得到较多DHA的婴儿，将来视力发展较为健全。指出，孕妇多补充DHA与其他omega-3的多元不饱合脂肪酸，宝宝出生4年后与一般同年龄的宝宝做比较，智力测验的分数，多补充DHA者明显地优于一般的宝宝。
另外，多摄取富含Omega-3多元不饱和脂肪酸的深海鱼，也可以降低生出体重过低的宝宝。一份在英国针对11000名怀孕妇女，从第32周开始的饮食调查发现，怀孕期间，每周至少摄取两次鱼肉（其中一次为富含Omega-3多元不饱和脂肪酸的深海鱼），发生初生婴儿体重过低的比例远比完全不吃鱼的孕妇低37%，理由是，Omega-3多元不饱和脂肪酸可以促进胎盘的血液循环，使得运送至胎儿的营养素及氧气都比较充足。
不过近来海洋污染严重，许多鱼体内含有汞，孕妇摄取汞会威胁胎儿神经发育，专家建议，孕妇应尽量避免摄取含汞量高的鱼类。
食物来源：带鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼等鱼类。
此阶段胎儿发育重点
此时期胎儿的体重快速增加，活动更频繁有力，各个器官进入最后完备发育的阶段，逐渐成熟的听觉、视觉让胎儿慢慢感受外在的世界，也是胎儿脑部发育的重要时期。
怀孕吃药对宝宝的影响是什么孕期能吃药吗？
女性在孕期的时候，还是有很多的注意事项，对身体的预防大家还是要注意做好其中的预防，做好身体的改善对大家的健康好，还能改善孩子的健康。怀孕可以说是女性一生中很重要的一个阶段，做好健康的护理对身体是非常的重要。孕妈妈如果生病了可以吃药吗？对孩子的影响大吗？接下来大家就和小编一起看看吧。
怀孕能吃药吗
注意了解孕妇的疾病，做好认识。如果是感冒、咳嗽等疾病，那么能不吃药就尽量不要吃药，主要还是通过日常调理。情况严重的话，可以选择一些毒副作用较小的中草药成分，自己不清楚的可以询问医生。怀孕能不能吃药这个问题要分情况而论，看你是吃什么药。
注意选用的药物，如果是有慢性病的女性，应该在准备怀孕的阶段选择小剂量地控制病情或者停药。如果一定要服药，也应该在医生的指导下合理地选择安全性较高的药物，不能私自用药。
孕妇要注意保护自己的身体健康，如果是患有一些较为严重的疾病的孕妇，则要配合医生的治疗，根据医生的治疗方案合理地用药。
怀孕吃药对宝宝有什么影响
注意孕期的健康预防，当怀孕的2周左右，孕妇服用药物会引发胎儿出现畸形的情况，或者严重的导致胎儿直接流产。在怀孕1-2个月左右，如果孕妇服用药物会对正在发育的胎儿的心脏、眼睛或者其他器官造成不利的影响。当怀孕3个月后，孕妇服用药物会对胎儿的生殖器或者嘴巴造成不好的影响。
怀孕期间，一定要做好身体的检查，女性体内酶有一定的变化，对药物的代谢会有一定的影响，有些药物不易排泄出体内，就会造成毒性，影响了宝宝的发育。
以上这些就是小编和大家介绍的几点，做好其中的预防，就要做好这些药物或者是身体的改善。孕期一定要注意做好预防，做好身体的改善，注意保持良好的情绪，希望大家都能做好。所以孕妇在怀孕期间要谨慎小心的用药，如果用药不当，对身体的影响还是很大的，一定要多加的注意。
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