在当今社会,除非你过着与世隔绝的生活,否则在现代社会你将无可避免地受到辐射线的影响,每一天你都要使用电脑、接听手机来电、看电视等,这是文明所带来的便利,同时,也会造成负面影响。孕妇一定要养成科学的生活习惯,以防辐射线无形的伤害。那么,孕期准妈妈该如何防辐射呢?
辐射在哪里
辐射是一种能量,在我们的生活环境中无所不在。能量高的辐射,会穿透物体,破坏物体内部组织,产生辐射生物效应,造成各种程度的伤害。依据能量的强弱,可将其分为短波长的高能射线和长波长的低能射线;伤害性比较大的高能射线如X光、γ射线等,低能射线如微波炉、超声波、电磁辐射、热辐射等。由于能量会在人体内累积,平时接触过度就会产生不良影响。
辐射对胎儿的影响
大量辐射线产生的高能量,会损害DNA、造成细胞分解或突变,甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良,及增加日后患癌症的几率。
科学家发现,还未分化的、比较原始的或快速成长的细胞,对于辐射比较敏感,因此孕妇要特别注意,别让胎儿大量地接触到辐射线。尤其在怀孕头4个月内,胎儿器官还未发育完成,特别容易受到外界影响而造成伤害;4个月以上的胎儿,虽然发展得比较稳定,但仍要留意勿长时间暴露在辐射环境中。怀孕的各个阶段,胎儿有不同的发育状况,对辐射线的敏感度也不同:
1、怀孕0~4周:
细胞分裂期,只有4~8个细胞在进行分裂,万一接触了辐射,可能会伤害1~2个细胞,但是细胞会重新修复,继续进行复制;如果辐射的剂量太大,全部细胞因此死亡,胎儿也就没有了。
2、怀孕5~14周:
胚胎期,器官逐渐形成,可能会影响胎儿的生长细胞,造成畸形或死亡。
3、怀孕14~25周:
胎儿期,虽然比较稳定,但若接触到太多的辐射,可能影响胎儿的神经系统,造成智能不足等。
日常生活防辐射
在如今科技发达的时代,各种家电的发明,让人类的生活更便利,也更有效率,但是这些电器用品所产生的电磁波却可能对身体有害,尤其是孕妇,更要留意胎儿的安全,远离电磁波带来的伤害。
电磁炉:专家表示,电器用品中,电磁炉的电磁波偏高;电磁炉利用电磁场使锅发热,煮熟食物,如果使用较大的锅,盖住整个炉面,可以阻隔电磁波发出的能量。另外,用铁皮或钢片沿着炉面围成一圈,同样能阻隔电磁场。值得注意的是,使用完之后,要先将电磁炉的电源关掉,才能把锅拿开,否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。
微波炉:微波炉也是电磁波偏高的产品,有研究结果表明,离微波炉15厘米处磁场强度最低为100毫伦,最高达到300毫伦。质量好的微波炉只有在门缝周围有少量的电磁辐射,30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好,辐射泄漏,就会对人体造成伤害。
手机:手机对人体的伤害与否,至今仍具争议性。为了避免胎儿受影响,孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机。建议在接听手机时,尽量佩戴免持听筒,最好长话短说。除此之外,在按钮拨机至接通及按钮接听时,是电磁波最强的时刻,最好先离身体远一点,之后再拿近接听。
电热毯:电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用,睡前关闭开关,拔掉电源插头。
吹风机:使用吹风机时,尽量不要贴近头部。
孕妇也要尽量避免用太热的水洗澡,根据研究显示,怀孕初期洗桑拿、热 浴的孕妇,生下神经管缺陷胎儿的几率,是一般孕妇的2~3倍。
办公室防辐射
现代职业女性越来越多,怀有身孕仍然在职场上工作的女性,要特别小心电器的使用。
电脑:建议怀孕初期的3个月,孕妇应尽量少接触电脑。准妈妈在操作电脑时不要离得太近、时间也不要太长,应该隔一段时间就走动一下。
复印机:使用复印机时,与机器保持30厘米的距离即可。
减轻伤害
生活在到处是辐射的环境里,孕妇难免会担心是否影响胎儿的健康,其实,准妈妈们也不必太恐慌,以下几个方法可以减轻辐射线的伤害:
1.多摄取维生素C。
2.多喝牛奶。
3.多吃增强免疫力的食物。
4.减少使用电器的时间。
准妈妈们也不必矫枉过正,完全不碰触任何电器产品,只要树立正确的观念,在使用时保持距离,并减少使用时间,就能安全度过怀孕期。
教准妈妈如何选择防辐射服?
防辐射孕妇装对孕妈咪特别是从事电脑工作的孕妈咪来说,是必不可少的。可是,市场上的各种孕妇专用防辐射服琳琅满目,也不断更新换代,让孕妈恩断义绝们挑花了眼。如何选择一件合适自己的防辐射服呢?可以从如下三方面去考虑。
款式选择
防辐射服款式有防辐射肚兜、吊带、围裙、马甲、孕妇裙、孕妇套装。春夏可以选择孕妇裙或者肚兜,秋季套装或者围裙或者吊带都可以,冬天可以套装或者马甲。另外,要看孕妈咪的工作性质及周围的辐射环境。如果其周围辐射很强,建议选择防辐射马夹,这样对自己及腹中的胎儿有最强的保护;如果其周围辐射很弱(如没有接触电脑同时很少接触其它电器),可以选择防辐射肚兜。孕妈咪即使在其周围辐射源很弱的情况下,怀孕三个月以上也建议选择防辐射马夹,这样可更好保护胎儿的健康。
面料选择
到目前为止,防辐射面料发展了四代。目前,纤维银和离子银都是不错的选择。
1.第一代金属丝面料,这种防辐射孕妇装有较好的手感和透气性,可以轻柔水洗。缺点:金属丝易折断,影响屏蔽效果。因为是金属丝,多数都是采用不锈钢,对于孕妈咪敏感的肚子来说是不适合的。
2.第二代涂层面料是屏蔽效果好(手机基本上是包得住),但是手感硬,透气不好,不能水洗,最大缺点是镀在表面的金属物容易脱落面变成粉末状,若被孕妇不慎吸入,则会影响胎儿的健康。
3.第三代是纤维镀银的防辐射服装,其屏蔽值效高,同时具备杀菌、透气功能。缺点是容易氧化,易变色。
4.第四代采用的都是离子银面料,柔软、透气、轻薄,具有抗菌、抑污的功效,效果持久,并且可以水洗,即使长期穿着也不会氧化、变色,是一种安全无毒绿色产品布料,不会对人体有副作用。经国家权威检测中心测试,在10HZ-3000HZ超宽频对电磁辐射的屏蔽效果可达以上%。
孕期孕妈妈应该如何远离辐射?
一、辐射在哪里?
辐射是一种能量,在我们的生活环境中无所不在。能量高的辐射,会穿透物体,破坏物体内部组织,产生辐射生物效应,造成各种程度的伤害。依据能量的强弱,可将其分为短波长的高能射线和长波长的低能射线;伤害性比较大的高能射线如X光、γ射线等,低能射线如微波炉、超声波、电磁辐射、热辐射等。由于能量会在人体内累积,平时接触过度就会产生不良影响。
二、辐射对胎儿的影响
辐射对胎儿的伤害,以第二次世界大战时日本广岛和长崎两地,在美国投下原子弹之后造成的胎儿畸形最为骇人听闻,该地区儿童患白血病的病例大增,就是辐射伤害健康的证明。不过这是大量辐射造成的严重伤害,与一般生活情况是不同的。
大量辐射线产生的高能量,会损害DNA、造成细胞分解或突变,甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良,及增加日后患癌症的几率。
三、来自日常生活的辐射
X线:
孕妈过量接受X光照射,在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。一般情况下,胸部或四肢照射,X线对胎儿的影响相对较小。愈接近预产期,影响也越小。
电热毯:
电热毯通电后会产生电磁场,产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂,使其细胞分裂发生异常改变,胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用,睡前关闭开关,拔掉电源插头。
微波炉:
微波炉的电磁辐射强度是众多家电产品中最强的,它所产生的电磁辐射是其他家电的几倍。如果受到过量的微波炉电磁辐射,会产生头昏、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓、血压下降等现象。更重要的是,高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎等严重后果。当然,虽然微波炉辐射大,但仍在可防的安全范围。
建议:开启微波炉后立即退后一米左右,微波炉工作时,人不要同微波炉在同一个房间;微波炉停止工作一段时间后,再开启微波炉;经常用微波炉烹煮食物最好穿屏蔽围裙或防护衣。孕妇尽量不要接近微波炉,即使要接近,也不要站在旁边。在搬运时,注意不要磕碰微波炉,另外,定期清理微波炉也很重要。微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。
电吹风:
说到家用电器的辐射,大家往往会忽略体积较小的电吹风,其实它是“辐射之王”。电吹风确实是高辐射的家用电器,特别是在开启和关闭时辐射最大,且功率越大辐射也越大。由于使用时离头部较近,主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍,主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。注意:使用吹风机时,尽量不要贴近头部。
电脑显示器和主机:
电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件,是孕妈咪们议论最多、重点防范最多的电器之一,基本上有点谈“脑”色变的味道了。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论,与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。准妈妈在操作电脑时也不要离得太近、时间也不要太长,应该隔一段时间期来走动一下。
手机:
手机虽然辐射不高,但是跟人的关系密切,是孕妈咪们不离手的常用设备,使用不当可能会产生不良后果。据医学专家介绍,手机辐射会引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。手机待机时辐射较小,通话时辐射大一些,而在手机已经拨出而尚未接通时,辐射最大,辐射量是 待机时的3倍左右。此外,手机挂在胸前,会对心脏和内分泌系统产生一定影响,如果男性将手机经常挂在腰部或腹部旁,电磁波可能会影响其生育机能。
建议:手机信号刚接通时,处在最大输出功率状态,手机辐射最大,所以在接通瞬间应将手机远离头部。信号不好时,辐射也会增加。建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话,尤其要避免把手机放在肚皮上,尽量让手机远离腰、腹部,也不要将手机放在裤袋、大衣口袋里,睡觉时更不要将手机放在枕边。
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