夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起末尾陆续上市，约可继续至9月。其实，关于正常孕妇来说，没有一种水果是相对忌讳的。但少量食用，有的甚至用水果来替代正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对缺乏，因此过多摄入水果不只容易形成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。关于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度瘦削，同时对胎儿发育很有协助。此外，苹果对肠胃功用也具调理作用，假设能连皮一同吃，无论关于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解，在一切水果中，樱桃所含的铁质特别丰厚，简直是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有协助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张苍白的安康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，瘦削、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服;过量吃西瓜可利尿，吃太多却容易形成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，瘦削、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;假设孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要留意不可过量，一天最好不超越500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致阻碍其他营养的摄入。任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇能吃的水果和普通人所吃的水果并没有什么不同只不过一些体质属于热性体质的孕妇要尽量少吃一些容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若惹起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该愈加慎重。建议准妈妈每天吃水果别超越500克。
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