孕妇要保证充足的休息
孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。
即便在正常轻微的劳动时，也要适当休息：
即使正在工作中，并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话，要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气，活动一下躯体。
做事务性工作的人，如话务员、打字员，长时间保持同一姿态，容易感到疲劳，要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳。
长时间在椅子上坐着工作的人，要在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，预防水肿。
妊娠早期尿频，总想上厕所，不要因正在工作就忍着不去厕所，这对身体不好，应该感到有尿就去厕所。
随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手放东西或拿东西，会发生眼花或脑缺血，容易摔倒，所以要重视一切行动都应采取慢动作。
孕妇必须晒太阳
晒太阳对孕妇很重要，因为人体内的维生素D是皮肤经紫外线的照射合成的。孕妇如缺乏维生素D，不仅会给孕妇带来严重的健康问题，而且会影响胎儿的正常发育。
一般来说，孕妇每天在室外晒太阳半小时左右，皮肤生成的维生素D即可满足孕妇的生理需要。孕妇晒太阳，最好选择在上午或午后，要避开正午的太阳以免晒伤皮肤。在阳台上晒太阳也可以，但必须打开玻璃窗，因为紫外线的波长较短，不能透过普通玻璃。
准妈妈孕期疲劳影响胎儿发育
孕妇要保证充足的休息
孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。
即便在正常轻微的劳动时，也要适当休息：
即使正在工作中，并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话，要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气，活动一下躯体。
做事务性工作的人，如话务员、打字员，长时间保持同一姿态，容易感到疲劳，要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳。
长时间在椅子上坐着工作的人，要在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，防止水肿。
妊娠早期尿频，总想上厕所，不要因正在工作就忍着不去厕所，这对身体不好，应该感到有尿就去厕所。
随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手放东西或拿东西，会发生眼花或脑缺血，容易摔倒，所以要注意一切行动都应采取慢动作。
孕妇必须晒太阳
晒太阳对孕妇很重要，因为人体内的维生素D是皮肤经紫外线的照射合成的。孕妇如缺乏维生素D，不仅会给孕妇带来严重的健康问题，而且会影响胎儿的正常发育。
一般来说，孕妇每天在室外晒太阳半小时左右，皮肤生成的维生素D即可满足孕妇的生理需要。孕妇晒太阳，最好选择在上午或午后，要避开正午的太阳以免晒伤皮肤。在阳台上晒太阳也可以，但必须打开玻璃窗，因为紫外线的波长较短，不能透过普通玻璃。
准妈妈疲劳影响胎儿发育(2)
喝配方奶导致腹泻怎么办
有的宝宝喝了配方奶后会有烦躁不安和腹泻的表现，妈妈为此不得不带宝宝到医院就诊。其实，造成这种进食配方奶后烦躁不安和腹泻等不适反应多半是由于牛奶过敏或者牛奶不耐受造成的。
1配方奶过敏
症状有慢性腹泻、大便发软、半成形、经常伴有黏液和隐匿性出血，少数宝宝会有水泻、反复呕吐和腹痛等症状。宝宝的头部、面部皮肤还会出现红斑、丘疹和内蓄半透明状液体的小疱疹，略有瘙痒感。一旦发现宝宝对配方奶有过敏反应，就应及时停止喂食配方奶以及奶制品，变为使用代乳品。大部分宝宝在停止配方奶喂食24～48个小时之后症状就会明显缓解，而在两岁后，大多数宝宝对配方奶过敏的现象就会自行消失。
2对配方奶不耐受
有些宝宝在喝了配方奶以后会有不同程度的腹胀、腹痛甚至腹泻等症状，原因是宝宝体内缺乏一种分解配方奶的乳糖酶，所以喝了配方奶后才会有这一系列的肠胃不适的症状。对于存在此类配方奶不耐受症状的宝宝，一律要停止进食配方奶。
3腹泻不严重
假如宝宝腹泻的情况不是很严重，一天腹泻5～6次或者7～8次，也就比正常多2～3次，并且没有呕吐现象。那么可以喂食米汤1～2天，以后用稀释过的配方奶或者配方奶、水各一半的浓度，或者制作成配方奶与水的比例是2∶1的浓度，总之慢慢来，使肠胃逐步适应。当过一阶段大便变成正常情况后，就可改回原先使用的配方奶浓度。假使宝宝偶然才出现了腹泻现象，而且病情很轻，那就只需要将配方奶降低浓度喂食1～2天即可，然后就恢复正常配方奶喂食。在冲淡配方奶浓度的时候最好使用米汤，因为米汤还有辅助治疗腹泻的作用。
4腹泻严重
如果腹泻情况比较严重的话，一天腹泻次数超过了10次，而且还伴有呕吐现象，应及时停止喂食配方奶，并且保持禁食6～8个小时，但最长能超过12个小时。禁食期间可以用米汤或者胡萝卜汤来替代，间隔时间以及每次用量应跟平时喂奶配方奶保持一致。腹泻情况一旦好转，就要慢慢改用米汤、冲淡的脱脂配方奶、稀释的配方奶，这样的步骤逐渐恢复到原先的饮食。
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