其实孩子就是一件“艺术品”，他就像绘画、音乐、雕刻作品一样，需要去培养、去雕琢，结果令人期待，过程更需要认真对待。下面就让爱宝贝（ibb360.com）告诉宝妈宝爸们如何将你的宝宝养成一个健康萌娃！
关键点1：孕前、孕期做好检查
想要养成健康萌宝，最好在想要怀孕的半年前就先做孕前检查，同时也开始改变生活习惯及自身的营养状况，让生理状况维持在最佳的状况再受孕。
孕期检查则应从早孕开始，在整个妊娠过程中，进行孕期检查的具体时间是：孕早期检查一次,以及时识别早孕症状,及早开始保健；孕中期每月检查一次,以及时筛选高危妊娠,发现有高危因素应酌情增加检查次数,并给予必要的纠正治疗；
孕晚期每半月检查一次,以及时发现影响正常分娩的各种因素及妊娠期并发症；孕37周开始至足月妊娠时,每周检查一次，以密切观察孕妇和胎儿的情况，为萌宝出生做准备。
关键点2：注意孕前和孕期营养预防和降低出生缺陷
萌宝宝的神经管发育的关键时期在怀孕初期第3周至第8周。此时，如果孕妈妈叶酸摄入不足，可能引起胎宝宝神经系统发育异常。
所以姐妹们从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形，在怀孕早期，胎宝宝的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎宝宝的健康发育。但是，大多数的孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
关键点3：适量运动营养补充要全面
孕育健康萌宝，重中之中是要保证充足、均衡的营养摄入，尤其是多种维生素及矿物质的补充，宝宝在母亲体内的健康发育离不开这些微量营养素。当正常的饮食无法满足体内所需的营养时，补充含叶酸的复合维生素就显得非常必要。
另外，在孕期适当做运动，也是有助于萌宝健康的，可以促进萌宝大脑以及各个器官的发育，促进萌宝的新陈代谢。对孕妈妈来说,有助顺产又有益身心，对孕妈妈肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处，为自然生产创造条件。
关键点4：要远离放射物、病毒、药物和化学污染物
人类环境中有4种致畸因素，它们分别是：射线和辐射、药物、遗传疾病、病毒感染。在环境污染的影响下，正常细胞受到损坏和死亡都会导致胎儿畸形。化学污染物能抑制胎儿中枢神经系统的正常发育，引起畸形。
空气污染中的一氧化碳、氮氧化合物、氢氰化合物、乙烯基氯化物、多环芳香族化合物等，都能抑制胎儿中枢神经系统的正常发育，引起畸形。在各类化学污染物中，镉、汞、铜、镓、铅、砷等金属，能使胎儿中毒和致畸，威胁最大。
为了将来能够孕育一个聪明健康的萌宝宝，对于谈之色变的放射物、病毒、药物和化学污染物，一定要远离。
关键点5：保持心情愉悦做快乐孕妈
怀孕期间由于雌激素和孕激素的水平升高，孕妈妈受到强烈的精神刺激、惊吓及有忧伤、悲痛时，植物神经系统活动加剧，内分泌也发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎宝宝体内，影响胎宝宝正常的生长发育。孕妈妈情绪由于悲伤，过于低沉，也会影响食欲，导致消化吸收不好。同时，身体各器官都会处于消极状态，对胎儿产生不良影响。
每天保证8小时以上充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。可把居室布置得整洁舒适，帮助缓解紧张的精神。这样，可使孕妈咪心跳减慢，呼吸平缓，心理放松。
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健康喂养宝宝的关键期--12个月
12个月：
特点：满周岁后你的宝贝的成长速度明显放慢。他整天忙着蹒跚学步，一会儿爬到这一会儿爬到那，根本就顾不上吃了。然而在他试图自己吃而不用你喂的的时候，他还是得费九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。另外，这个阶段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了。
妈妈们最担心的问题
问：我的宝贝拒绝吃饭我该怎麽办？
答：别着急，你的宝贝现在反而比他以前在婴儿期需要的热量少了。他这顿吃的少或未吃，下面一两顿会自动补上的。继续坚持少量原则。每种食物给他吃一勺就够了。
问：我的宝贝不喜欢喝牛奶，那他怎样才能补钙呢？
答：可以试一下给他喝酸奶和吃奶酪。但记住尽管她不爱喝牛奶，但还是要把牛奶时常放在桌上。只要你不强迫他喝，也许他突然有一天会变得喜欢喝了。如果你的孩子对牛奶蛋白过敏的话，试一下给他喝加钙的豆奶、酸奶或橙汁。另外给他多吃绿叶蔬菜，例如西兰花等等。
问：孩子病了，胃口不好的时候我还必须让他吃东西吗？
答：不需要。但是为了避免脱水，必须给他喝大量液体流食。当他病好一点时，他的胃口自然会恢复。
该吃些什麽呢？
水果、蔬菜、肉。即使孩子只有几颗牙，他已经可以用牙床咀嚼东西了。一岁左右的孩子什麽都愿意往嘴里放，所以专家建议充分利用这个特点，家里饭菜多做些花样，比如说做一些较软的面条肉卷等这时你孩子的饮食应该和大人的差不多了。
喝全脂奶，全脂奶中的热量对孩子的身体健康成长以及大脑发育尤为关键。所以2岁以前最好不要给孩子喝低脂奶。
进食规则：
1、继续保持警惕：继续观察每次给他加新的食物后他的反应，尤其是吃易过敏的食物如：鱼、鸡蛋清、柑桔类水果、西红柿、草莓、花生酱(抹在面包或饼干上的)等。医生建议如有家族过敏史，等到孩子长到2-3岁时再给他们吃这些东西。
2、培养他自己动手的能力：在做食物时，大小最好做成便于孩子的小手去抓或用小勺去舀的那种，把食物一定要切成小块，以免孩子卡着。
3、限制液体和流食的摄入量：在这一阶段，孩子进食应以固体食物为主。奶应在早中晚吃饭时给他喝。平时他渴的时候可以让他喝水。
4、不要强迫：如孩子开始不正经吃饭了，很有可能他已经吃饱了。
参考食谱：
早餐：半个香蕉，半杯全脂牛奶或母乳
早上加餐：1/4个梨，半杯全脂牛奶或母乳
午餐：半片奶酪，1/4片面包，一勺煮好的胡萝卜丝
下午加餐：一小块米糕，半杯全脂牛奶或母乳
晚餐：胡萝卜肉末软米饭，半杯全脂牛奶或母乳延伸阅读：健康喂养宝宝的关键期--12个月健康喂养宝宝的关键期--18个月
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18个月：
特点：这个阶段你的宝贝很爱逞能，试图自己做更多的事。但同时她也会用她刚刚长的一点本事与你就吃饭问题较劲，不好好吃饭。这时你千万不要简单武断地判断她是因为挑食才不好好吃饭。小孩的胃口总是难以捉摸，每天的胃口都不同，甚至每顿饭的胃口都不一样。再说了，在孩子们看来，玩玩具总比关心吃什麽开心多了。
妈妈们最担心的问题
问：有时侯我孩子什么也不吃，这怎么能保证他的营养呢？
答：一般来说，小孩子每天只能好好吃一顿饭是正常的。但是当你发现在一段时间内孩子体重不增了，个头也不长了，在这样的情况时，即使她不想吃，你仍要坚持每种食物都给喂她吃一两勺。
问：我的孩子每顿只吃一种食物，这样可以吗？
答：只要每天的营养均衡就可以了。最好每顿饭都换不同的花样(比如早餐做甜瓜块，加餐时做牛奶麦片粥，午餐是火腿鸡肉等)。注意一下近一段时间他都吃了什么，而不要把重点放在一两顿饭上。
问：我孩子最近饮食非常挑剔，有何高招？
答：孩子的口味在这一阶段开始有所改变，变得更挑食了，而且有时他们用吃饭或不吃饭来引起大人注意。你就只管做你该做的饭菜，只要你不小题大做的话，他也许会慢慢改掉这个毛病。
该吃些什麽呢？
1)大人吃什么，孩子就吃什么：专家认为，孩子和大人应该吃的一样，只是份量小罢了。但要尽量变着花样吃，种类多一些最好。平常所说的五大类中每餐至少也得包含三种才行。
2)巧用点心：奶酪、全麦面包或水果酸奶都是营养食品。用吃点心或加餐的方式来巧妙弥补孩子上一餐或前几餐所缺的营养。
进食规则：
1、共同进餐：即使你孩子自己可以吃饭了，也不要让他单独吃饭。他有时会因为一次塞进嘴里太多东西而噎着。胡萝卜、樱桃西红柿、豆角以及葡萄都要切成小块。另外让他一定要坐着就餐。
2、不要因孩子不喜欢就吃就单独再给他做：这样就会开个不好的先例，久而久之孩子会被惯出坏毛病的，做饭的时候只要保证有一道菜家人都喜欢，另外注意只要每顿有点不同就行了。
3、给他吃他所熟悉的东西：小宝贝们其实每天都在发现新事物，所以他们喜欢吃他们已经见过和熟悉的东西。试着往面条里加些香肠和掺点蔬菜，他可能更容易接受。
4、对宝贝吃饭时哭闹千万别大惊小怪：他们吃饭哭闹时你别小题大做，也别大惊小怪太当回事，他们哭几次闹几次就好了。
参考食谱：
早餐：半碗米粥，2片苹果，半杯全脂奶
早上加餐：1小碗鸡蛋羹，半杯葡萄汁
午餐：1小碗虾肉馄炖，半杯牛奶
下午加餐：1/4碗瓜果小块，2-3块米饼，半杯水
晚餐：1小碗鸡汤蔬菜面条，半杯牛奶
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