孕妇如何防辐射？由于工作关系，很多孕妈咪怀孕后也要经常与电脑接触，所以怕电脑产生的辐射会影响到胎儿的正常发育的担忧会经常出现，本着为各位孕妈咪排忧解难的精神，小编幸孕草请来了一位资深的电脑族妈咪，来给大家讲述她孕期的防辐射经。关键词：防辐射孕期防辐射孕妇防辐射电脑辐射孕妇怀孕六周快讯：
我是电脑族：大家好，我在IT行业内工作，经常要面对电脑，10个月前，我跟大家一样有着同样的担忧——怕电脑的辐射影响到胎儿的健康，但其实，只要大家做好正确的防护措施，根本不必担心这些。现在，我的宝宝已经来到人间1个多月了，非常健康，希望我的经验能帮助到大家。
我是电脑族：其实辐射无处不在
刚开始怀孕的时候，我也开始担心我心爱的本本会不会把我宝宝弄不舒服啊，后来被老公一顿教育之后才明白：其实地球上随便一个地方都有辐射，微波炉有辐射、手机有辐射、电视机有辐射，人体也能发生辐射，辐射是一种能量，无处不在。所以我们总不能因为害怕辐射而不用微波炉、不用手机、不看电视、不上网吧?
我是电脑族：日常辐射对孕妇影响不大
能量高的辐射，会穿透物体，破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，造成各种程度的伤害，如X光、γ射线等。所以如果你的日常工作或生活中，存在这种高能量辐射的区域，必须要采取相应防护措施了。
当然也不是所有电器都会产生这样高能量的辐射。像一般的电视机、电脑等波线相对较长，只要不是较长时间接触，不会对人体或胎儿造成危害，因此，一般情况下根本不必要穿那些所谓的防辐射孕妇装。
我是电脑族：防辐射孕妇装还是能起一定作用的
如果你经常近距离地在电脑、复印机前工作，穿着那种防辐射的孕妇装还是能起到一些作用的。这种服装面料通常是由两种途径织成的。一个是用不锈钢纤维织成的，一个是碳素纤维织成的，从我们电磁辐射防护的角度来说，不锈钢纤维织成的面料的防护性能是要优于碳素纤维织成的面料。但是，这类产品的生产和检测目前却没有统一的国家标准，产品的质量和实际效用也很难界定。
我是电脑族：电视还是要看，但别长时间看
怀孕了，手脚变得不方便，更不能随便往外跑，每天呆在家里没事干那多没劲啊，要是不能看电视那更是难受了。所以，咱们孕妈咪电视还是要看，笑一笑，宝宝好，但看的时候要距屏幕3-4米远，最多收看1-2小时。看的时候要注意通风，让新鲜空气流通进来。看完后最好去洗一把脸，以免落在皮肤上的尘埃和微生物刺激皮肤，引起炎症。
我是电脑族：网迷孕妈咪，“冷落”一下你的电脑吧
平时爱上网冲浪的网迷姐妹们，怀孕初期的前3个月，就尝试忍忍你的网瘾，尽量少接触你的电脑吧。现在流传液晶显示器能防辐射，其实虽然液晶显示器的辐射低，但LCD的防辐射只能称之为是“低辐射”，远远未达到“零辐射”标准。根据“辐射累积效应”，长时间在这样的显示器面前工作将对人体造成伤害的。怀孕前3个月是最为关键的，宝宝要是看见肚皮外面的辐射那么强，不会开心地在子宫里呆下去的。所以除了要减少接触电脑的时间外，操作时最好穿上防辐射的孕妇服，最好给电脑也套上一件防辐罩。
我是电脑族：孕妈咪，你会用手机吗?
怀孕后，我发现很多妈妈都不会用手机，为什么这么说?很多时尚准妈妈还习惯把手机挂在脖子上，手机一响起就接，要知道手机在接通的刹那 间，电磁辐射的强度会突然增强许多，这时的手机便成了让你胎死腹中的罪魁祸首了。所以，在你怀孕的这10个月内，不要把手机放在身边，要是有朋友找你，如果不是急事的话，不如叫他们打你家里的固定电话吧。
我是电脑族：多吃这些蔬果，降低辐射又美颜
我天生就爱吃水果，所以从小皮肤就水灵灵的，怀孕了以后就更常吃了，一来能保持容颜，二来能为宝宝输送营养，听朋友们说还能降低辐射呢。
推荐蔬果系列一：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
推荐蔬果系列二：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。
推荐蔬果系列三：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
推荐蔬果系列四：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐蔬果系列五：绿茶、绿豆等
绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。
推荐蔬果系列六：海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。
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一位妈妈分享自己的经验之谈
准备剖腹产的孕妇是不是很想知道关于剖腹产的所有事情呢？我的剖腹产经验分享！想剖的和还在犹豫的姐妹一定要看哦~
36W体检，发现羊水少，就立马被医院“管制收留”啦，38W时发现羊水继续减少，加上臀位、绕脐两周，医生建议立刻剖腹以免发生危险，我也只好剖了。本来我是一直坚持顺产的，还期待胎位能够转回头位就可以不剖了~看来是白日做梦了，据说32W之后胎位一般就不太好转变了。我是34W从头位转成臀位的，惨！劝姐妹们如果要矫正胎位一定要乘早，28W左右矫正是比较合适的~
下面介绍一下我的剖腹产的感受及一些产后的注意事项：
剖腹产手术的过程当中确实比顺产好受多了，腹部往下是处于麻醉状态的，所以感觉不到疼痛，但是能感觉到医生在压你的肚子。在手术的过程当中，我还能感觉到肋骨疼痛，这个可能跟怀孕时肋骨疼有关，估计是宝宝拿出来，肋骨复位了（肋骨疼痛的感觉是术后5、6天的样子才完全消失的）。术后1个小时左右，头昏昏沉沉的，就睡过去了。不知道是麻药的关系，还是失血的原因~麻药过去之后，难熬的日子就来咯，以下几点一定要跟姐妹们分享：
1．一定要坚持翻身，不能护疼！
剖腹产后，护士会要求你不断的翻身，有的人护疼会不肯翻身，但是我劝姐妹们一定要多翻身，不然容易肠粘黏。虽然翻身的时候确实很痛，但是这种疼痛确实是可以忍受的。
2．6个小时候要多喝水、多喝萝卜汤（剖腹产不用吃红糖）
剖腹产后，6个小时可以进食，我建议姐妹们多喝水多排尿。再就是要多喝萝卜汤，以便早一点通气，就光用萝卜煮汤就可以了，其他什么都不要放。通气之前会比较难受，气在肚子里到处乱串，胀的疼，而且有一种感觉，好像肠子漏了，气在肚子里面就硬是挤出来了，也是比较疼的。另外要注意，剖腹产不用吃红糖的，尤其是通气之前，红糖是容易引起肠胀气的，再通气之前千万不要吃容易胀气的东西，切忌！
3．24小时之后要下床排尿
24小时后会拔导尿管，这时候就可以自己下床排尿了。这时候更要多喝水，一定要争取在3小时之内下床排尿，不要怕疼。膀胱胀大是会压迫子宫，影响子宫收缩的。即使没有尿意，也要试着去上厕所，我发现躺着没感觉要尿，但是坐在马桶上很快就会觉得想尿尿了，所以我后来隔一段时间就去上厕所，总是能上的出来的，呵呵
4．勤喂奶
多给宝宝喂奶，一来吸吮乳头有利于促进子宫恢复，二来多喂奶才能保证奶水充足。我当时因为挂了一种消炎的水，不能给宝宝喂奶，但是我一门心思就是要让宝宝以后有奶水吃，所以一直定时自己挤奶排掉，夜里也挤，所以现在奶水很足，是纯母乳喂养的！
以上总结，我认为其实剖腹产也是很受罪的，前两三天的疼痛比较难忍，后面很长一段时间，肚子里的刀口还是会隐隐作痛，我在15天到20天左右的时候，甚至晚上疼的觉也睡不稳的。所以建议姐妹们能顺的还是顺吧~如果决定剖腹的，可以参考我的感受吸取一点经验
备孕分享：一位妈妈超级励志的备孕经历
备孕的过程对为准妈妈来说是轻松的还是痛苦的呢？对于身体体质不好或者身体有小毛病的女性，备孕过程多半是不顺利的也是痛苦的。看着周围的朋友成功好孕，心里难免产生失落感。广州妈妈网网友妈咪达人在论坛发帖，分享她颇为激励的备孕经历，希望给正在为备孕伤透心神的未准妈妈一点鼓励。特别是有宫颈炎和经期不正常的朋友们。一起学习。一、网友身体情况我从来没有怀孕过。5月开始备孕，今年1月开始看医生，说老公和我都比较正常，我有慢性宫颈炎，轻到中糜，其他深度检查还不用做。自从备孕开始，一直都在紧张、期待和失望中度过，每次看到试纸的大白板，都难过的想哭。看到身边朋友一个个意外怀孕，真是羡慕不已。那种感觉真是太痛苦了，就怕听到人家怀孕。而且我的月经不太正常，周期从30天缩短为26-28天，而且前几天都是粉红色分泌物。医生说可能是太紧张了，说我这种很正常，一般来说没有问题。从2月份开始，我告诉自己要相信自己，不再胡思乱想，期待天使的来临。事实证明，通过科学的手段加上放松的心情，宝宝很快就来了。二、备孕计划：采取下5个措施1、从经期开始喝红糖水我每天早晨来不及熬糖水，直接买的女生红糖（红糖、老姜和大枣做的），每天上午喝2杯。效果：自从1月份开始喝了以后，月经前肚子不那么疼了，体温也上了36.87的高温。2、测排卵试纸从备孕以来，我一直用大卫的排卵试纸，但是总是不能成功。效果：到底是体温最低还是转高的那一天是排卵期呢？升高0.2度以上算不算是高温呢？医生看了我的体温，说基本是有双向的，但是又说体温跟排卵期没有绝对的关系，不能完全对应，我都快糊涂了。3、从2月开始做排卵监测以前总是靠试纸凭感觉，觉得不太科学，这个月下定决心看看到底是否排卵、什么时候排。效果：从月经第10天开始做，隔天再去监测一次，能够准确地捕捉到排卵的时间和卵泡的质量。4、每天吃50粒黑豆效果：真是不太好吃，网上流传的偏方是加盐，每天吃47粒。我觉得盐太难吃，还是加的红糖。5、争取每天跳绳200下网上有人说可以促进排卵效果：没有坚持，不知道有没有帮助。6、打算做输卵管通液效果：如果有排卵还没怀孕，医生说做个输卵管通液。这个和造影不同，当月就可以要孩子，如果畅通的话也没什么痛苦。事实证明，毕竟是有损伤的，还是不做比较好。我没做也一样怀上了。三、抓住“做功课”的时机，成功怀孕我在2月28号和31号又做了两次监测，28号卵泡长到1.8*1.4，妇科医生说还算正常。29号再去监测的时候，B超的大夫拿着28号的结果说1.8*1.4太小了，都算不上优质卵泡。我心里一惊，非常担心，不过3月1号一测变成了1.9*1.7，B超大夫说这还可以，但张力不如圆的好。带着忐忑回到门诊，妇科一个40多岁的女医生非常轻松地说，你这个长的挺合适的，估计明天长到2.0就能排了，而且不用再监测了。于是我欢天喜地的回家了，1号晚上、2号早晨和2号晚上都做了功课，2号下午小腹有一阵非常酸，不知道是不是所谓的排卵感觉。按照预产期计算，这应该就是我的排卵。正是抓住了做功课的正确时机，让我成功升级了。四、我的一点心得1、体温、试纸都没有B超准确，最好是三者结合一起来做。我发现我在月经第14天左右的时候出现了最低36.01的低温，但是那时候才长到1.8，试纸也出现了强阳-弱阳-强阳-弱阳-弱的反复。所以有的时候不能完全相信体温和试纸。2、吃黑豆对卵泡发育有好处。上个月月经第16天，我去做了1次B超，发现左侧有一 1.3*1.0的卵泡，但因为之前没有监测，所以医生说再监测没有意义就没有继续做。这个月我一共只发现这一个1.0以上的泡，没发现更多的泡。我现在猜想，也许我每个月只长大一个，上次看见的那个还没有发育好，而且一直不排，才影响了受孕。这个月我从月经开始喝红糖，月经完每天吃47-50粒黑豆，第13天监测说我的内膜才0.4，就开始早晚各吃一粒天然维E，第15天就长到了0.7，泡也长大了。不知道是不是吃这些的缘故。姐妹们可以都尝试一下，没坏处。3、做B超是个很简单的事情，不用挤破头去大医院。我看协和和同仁人都超多，每天都排队，就去了家门口的一家二甲医院，每次提前开好下次的单子，去了直接挂号做，还不耽误早晨上班。4、要相信自己，我们都还年轻，身体根本就不会有什么问题。宝宝是由上帝牵着手送到你手里的，没有怀孕只是和宝宝的缘分未到。看了以上网友的分享，不知对正在备孕的妈妈有没有帮助呢？小编提醒，宝宝的到来需要未准妈妈健康的身体和更多的耐心，只要心情放轻松，好好调养身体。宝宝自然会来到身边。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.bjmama.com/thread-322000-1-11.html
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