孕妇在怀孕之后，由于内分泌发上了变化，使汗腺和皮脂腺的分泌活动增强，汗液和皮脂分泌时带出的体内垃圾就更容易堆积在皮肤表面，影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。所以孕妇也要勤洗澡，保持身体的卫生清洁，防止感染，减少皮肤疾病。为了宝宝的健康成长，孕妇洗澡注意事项也千万不能忽略哦！
1.孕妇洗澡应该采取淋浴的方式，避免坐浴或者池浴，由于孕期雌激素和孕激素的变化，使阴道里具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少，自然防御能力降低，如果坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等，并增加了吃药的机会，更易导致畸胎、早产。
2.孕妇洗澡注意水温不要过高，温度过高可能会损害胎儿的中枢神经系统，造成智力障碍或者畸形。所以孕妇在淋浴是水温不要超过39℃。
3.孕妇洗澡时间不要过长，一般要在20分钟以内，特别是冬天，浴室里透风差，在加上有蒸汽，空气中氧气含量减少，加上热水的刺激，局部血管扩张，此时孕妇脑部和胎盘供血减少，供氧量也就相应的减少，孕妇可能出现头昏、眼花、乏力，胎儿也可能造成缺氧，如果时间过长就会影响胎儿神经系统的发育。
4.其他的一些措施也应该到位，如浴室的地板要防滑，墙壁四周要设置稳固的扶手，沐浴用具应有固定的放置位置，并且方便取用，放置得当，避免绊倒。浴室中也要按上良好的通风设备，防止密闭的浴室蒸汽太大，空气中氧气含量减少。
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孕妇吃粽子的四个注意事项
孕妇可以吃粽子吗
粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说，孕妇是能吃粽子的。
那么，孕妇吃粽子需要注意什么呢？
孕妇吃粽子的注意事项
少吃：粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。
看情况吃：现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。
搭配吃：粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。
变着花样吃：其实粽子只要形状还是粽子，内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。
孕妇可以吃粽子吗？准妈妈虽然可以吃粽子，也要多注意以上几条细则哦。
(编辑：晶晶)
喝孕妇奶粉的四个注意事项
现在的生活水平提高了，优生优育是现代年轻人育儿所提倡的，女性在准备怀孕或者怀孕初期都会加强营养，从而选择喝孕妇奶粉。怀孕注意事项中也包含了孕期营养的吃法，对于吃奶粉也是有讲究的哦，那么孕妇奶粉怎么喝呢？
1.产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
2.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。
3.不要拿孕妇奶粉当水喝
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
4.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
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