孕早期瑜伽：臀部旋转 leaf • 2023-08-06 • 资讯 • 阅读 1650 1.弯曲右腿向内，弯曲左小腿向外。2.吸气，两臂向上，两手合十在头顶。两臂伸展向上或把掌根落在头顶。功效：改善腿部的血液循环，锻炼臀部。注意：重心放于两臀之间。 本文Hash：f6885df7f8a8d146576c3ef0f2a86ffddcaa2bbe 声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
