纽约时报4月5日刊登文章指出，一项最新研究表明，准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼，虽然不能改变自己的体重，却能帮助腹中胎儿少量“减肥”，以达到较为健康的出生体重。这项研究发现非常重要，因为巨大儿（出生时体重超过8磅12盎司，约合4千克）的体重与儿童期肥胖关系密切。
爱锻炼的准妈妈孩子体重较轻
研究人员随机将84名首次怀孕的妇女分成两个小组，其中试验组的孕妇每周定期在脚踏车健身器材上锻炼5次，每次持续40分钟，并一直坚持到孕期第36周；而对照组的孕妇则不参加运动。
准妈妈要多做运动
结果发现，两个组的准妈妈体重没有任何不同之处，但与对照组相比，试验组孕妇生下的婴儿体重却平均要少5盎司（约合143克），而婴儿的身长和总体体质方面并无明显差异。对孕妇本身来说，经常运动并不会对她们孕期后期的体重有太大影响。
研究人员介绍说，经常参加适当的有氧运动会使孕妇的身体状况发生变化，这种变化会在某种程度上影响胎儿生长所需的营养供应，避免营养过剩，从而使孩子出生时体重不至于过重。此前多项研究发现，如果婴儿出生时体重过重，今后患肥胖症的风险就会增加。
巨大儿对分娩威胁也不小
根据我国产科学的定义，新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿。在上个世纪80年代巨大儿仅为3%左右，随着近年来经济的快速发展，物质生活水平越来越高，新生儿出生时平均体重开始增加，巨大儿的发生率也不断上升，到本世纪初已经达到7%-8%，特别是东部沿海地区已经达到10%，个别医院竟达到12.5%。
巨大儿的体重超重不仅与儿童期肥胖关系密切，也给准妈妈的分娩造成了不小的威胁，首先是导致分娩过程延长。通常身高、骨盆形态和大小都正常的女性分娩时，只要胎位正常，生一个体重3500克的胎儿不会有什么问题。然而如果胎儿的体重长到4000克以上分娩时就不那么容易了，因为胎儿的头和身体过大很难进入产道，导致整个分娩过程延长，最后不得不采用产钳或胎儿吸引器助产。
还有可能造成胎儿肩难产、孕妇产道撕裂伤和产后出血。最可怕的是在处理过程中，发生新生儿臂丛神经瘫痪，严重的臂丛神经瘫痪可能导致终身残疾，当然最坏的结果是造成新生儿死亡。
胎儿超重跟准妈妈营养过剩密切相关
近年来巨大儿发生率不断上升，专家认为，这与孕妇体内营养过剩密切相关。很多人怀孕后，家里的长辈和丈夫都恨不得让孕妇多吃一些好的，以为胎儿长得越大越好，但他们没想到胎儿过大会给孕妇和胎儿带来不良影响。
此外，巨大儿的出生也可能跟妊娠期糖尿病相关。少数孕妇有妊娠期糖尿病，尽管这些孕妇平时的血糖是正常的，但怀孕后由于体内的胰腺功能不正常导致血糖偏高，这些糖通过胎盘进入胎儿体内，胎儿正常胰腺组织分泌的胰岛素将这些糖转化为多余的脂肪和蛋白质，导致胎儿体重增长比正常孕妇所生的胎儿快，到足月分娩时就长成了巨大儿。
对此，专家建议孕妇应适度参加活动，不要整天在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。
小编总结：准妈妈多做运动有助自己的胎儿发 育良好，不会发育过重，影响身体。
孕妇坚持运动可防超重儿
如果宝宝体重过重的话，很容易会导致宝宝产生疾病并且会增加分娩难度。
据报道，新西兰研究人员的一项最新研究显示，有孕在身的妇女如果在妊娠期间一直保持运动可以降低生出超重儿的几率。
孕妇坚持运动可防超重儿
这项由新西兰奥克兰大学研究人员发起的研究跟踪调查了84名第一次怀孕等待分娩的妇女，这些参与调查的孕妇被要求至少在36周的孕期时间内保持运动，但每周的最大运动量只能为5组40分钟的运动。
结果显示，在孕期仍然保持运动的怀孕妇女生下的孩子体重平均要比不运动的怀孕妇女生下的孩子体重轻143克。
“如果婴儿在出生时，体重就已经超过标准，那么他（她）今后的体重也很有可能超重，而这意味着他（她）要承受更大的健康风险，这对孩子的长期身体健康是很不利的，”奥克兰大学教授保罗。霍夫曼博士介绍说。
此外，他补充说，尽管保持运动的妇女生下的孩子的体重要比不运动的妇女生下的孩子要轻，但这并不表示婴儿的营养不足或是身长不如那些体重重的婴儿。
小编点评：不仅是成人可以通过运动减肥，胎儿也可以通过准妈妈的运动来减肥。如果准妈妈发现自己的胎儿出现超重的迹象，一定要注意，多运动，多锻炼。
孕妇坚持运动可预防超重儿
据报道，新西兰研究人员的一项最新研究显示，有孕在身的妇女如果在妊娠期间一直保持运动可以降低生出超重儿的几率。
这项由新西兰奥克兰大学研究人员发起的研究跟踪调查了84名第一次怀孕等待分娩的妇女，这些参与调查的孕妇被要求至少在36周的孕期时间内保持运动，但每周的最大运动量只能为5组40分钟的运动。
结果显示，在孕期仍然保持运动的怀孕妇女生下的孩子体重平均要比不运动的怀孕妇女生下的孩子体重轻143克。
“如果婴儿在出生时，体重就已经超过标准，那么他（她）今后的体重也很有可能超重，而这意味着他（她）要承受更大的健康风险，这对孩子的长期身体健康是很不利的，”奥克兰大学教授保罗。霍夫曼博士介绍说。
此外，他补充说，尽管保持运动的妇女生下的孩子的体重要比不运动的妇女生下的孩子要轻，但这并不表示婴儿的营养不足或是身长不如那些体重重的婴儿。
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