由于怀孕早期胎儿还不稳定，孕妈妈做运动一定要多注意。
1、慢慢开始，缓和地进行，最后慢慢平静而结束。
2、边做运动边说话，要不然，运动会过分激烈。
3、时不时地停下来休息一下。
4、孕早期不要做背部的锻炼。这样做会给胎儿供血的血管承受过大的压力，影响对胎儿的供血。
孕早期运动九大注意
5、避免极度牵拉的、跳跃的、过高冲击力的运动。怀孕期间关节组织松弛，这些运动极易导致关节损伤。
6、不要在海拔高的地方（超过6000英尺）运动。这会让胎儿无法获得足够的氧气。
7、确保运动前、运动中和运动后喝大量的水。
8、不要在非常炎热和潮湿的环境中运动。
9、如果感到不舒服，气短和劳累，休息一下，感觉好转再继续运动
小编点评：孕早期运动对于准妈妈来说是必须的，但是在做运动的时候，准妈妈一定要多加小心，因为运动怎么说都有风险存在，万一意外发生，后果不堪设想。
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