妈妈网育儿论坛用户：我现在怀孕25周了，每天吃“善存”和“钙尔奇D”各一片，请问维生素D的摄入会不会高了？（“善存”含VD400IU，“钙尔奇D”含VD125IU）维生素D中毒会有什么害处？另外，最近我经常会出现半夜腿抽筋的现象，平时牛奶与补钙食物吃得也不少，为什么还会出现这种现象？
妈妈网育儿知识（http://yuer.mama.cn）专家指出：妊娠期胎儿骨骼的形成及胎盘形成需要更多的钙，母体需要增加30克钙，以满足胎儿的生长发育。钙主要构成胎儿的骨骼和牙齿，维持细胞的正常生理状态，参加血凝过程，降低神经和肌肉的兴奋性,也是多种酶的激活剂。孕中晩期需要补钙，孕中期的准妈妈每日应摄入钙1.0克，孕后期为1.5克。如果膳食中钙摄入不足，则母体的钙将被动用消耗，严重时可导致骨软化症及脊柱和骨盆变形。民间称“生一个孩子掉一颗牙”指的就是孕期胎儿生长所需的钙量。
钙的吸收及其功能的正常发挥有赖于体内维生素D的存在，所以补钙的同时必须补充适量的维生素D。维生素D的生理功能主要为促进钙磷在肠道的吸收，促进钙磷在骨骼、牙齿内沉积，还有通过甲状旁腺激素和降钙素的调节作用维持血钙的正常水平。牛奶等补钙食物摄入不少，但如果没有补充维生素D，吃再多的钙也不被吸收利用，母体本身的钙被动用，造成母血钙降低，神经肌肉兴奋性提高，出现夜间腿抽筋的现象也就不足为奇了。维生素D摄入过多，每日超过2.5万国际单位才会引起中毒。维生素D中毒会引起钙质摄入过量的问题。过量摄入钙质会妨碍其他矿物质的吸收，可能会导致肾脏、心脏及其他软组织的钙化，如肾结石等。成人维生素D摄入量为每日国际单位，故每日口服一片“善存”及一片“钙尔奇D”，其维生素D的含量不会引起中毒。
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