妈妈网育婴专家针对育儿论坛（bbs.mama.cn/）用户所咨询准妈妈发生腹胀怎么办进行了详细解答：
引起腹胀的原因有很多，例如便秘、消化不良等。而在孕晚期出现腹胀最常见的原因则是宫缩。那么如何判断自己是否是腹胀，并且如何缓解腹胀呢？
下面是我们根据腹胀所作的一些小调查，由此可以看出，腹胀是准妈妈经历的一种普遍现象，孕晚期比较多见。
怀孕期间腹胀情况调查
腹胀情况不严重40%
容易发生腹胀33%
不容易发生腹胀20%
不知道什么是腹胀7%
怀孕期间，腹胀最厉害是什么时候？
孕晚期（8-9个月）52%
临产22%
没有感觉过腹胀，不知道是什么感觉9%
孕中期（5-7个月）8%
怀孕期间一直都腹胀5%
孕早期（0-4个月）3%
其他1%
发生腹胀，准妈妈应该怎样做？
腹胀分为生理性和病理性两种。出现生理性的腹胀后，准妈妈需要做的就是休息，在休息片刻后腹胀就会慢慢缓解。如果是病理性的腹胀，即使安静地休息1~2个小时，仍然不会有任何好转的迹象。这时应该尽快到医院进行检查。
新生宝宝发生腹胀 准妈妈要怎样因对呢？
措施1：不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。
措施2：当宝宝哭的时候很容易胀气，遇到这种情况，爸妈应该多给予安慰，或是拥抱他，通过调整他的情绪来避免胀气的加重程度。
措施3：多给宝宝的腹部进行按摩，可顺时针按摩5分钟。或腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。
措施4：如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。
措施5：人工喂养的宝宝，应当注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气。母乳喂养的宝宝，如果在宝宝吃奶的时候，宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是最好让宝宝的脸正对妈妈的乳房以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。
措施6：某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮，有些蔬菜如豌豆泥、黄豆泥等都含有可导致大肠胀气的纤维。而猕猴桃、梨、菠萝、果汁等含有高浓度糖分也是导致婴儿腹胀的诱因，应少吃。
措施7：宝宝若出现腹胀合并呕吐、食欲不振、体重减轻、肛门排便排气不畅，甚至有发烧、解血便的情形，或肚子有压痛感，或合并呼吸急促，或在腹部能摸到类似肿块的东西，应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。
母婴频道专家提醒：喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出;有些宝宝很会排气，可以通过肛门将气体排出;依靠胃肠壁的吸收，也可以缓解腹胀的现象。
(编辑：苗皓)
准妈妈在产褥期容易发生腹部疼痛该怎么办
黄花菜，性凉，味甘，止血，消炎，清热，利湿，消食，明目，安神。黄花菜中的营养成分对人体健康，特别是对胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。黄花菜具有较强的健脑抗衰功效，有“健脑菜”之称，用脑过度的白领人士应经常食用。黄花菜有降低血清胆固醇的功效，是预防中老年疾病和延缓机体衰老的食疗佳品。黄花菜所含的冬碱等成分有止血消炎、利尿安神、健胃等功效。准妈妈在产褥期容易发生腹部疼痛，睡眠不安，小便不利，可以多吃用它来消除这些症状。
下面推荐两款黄花菜的菜式。
黄花菜瘦肉粥：黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。将黄花菜洗净，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时加入调料即可。
黄花菜炖母鸡：母鸡1只（约1500克），黄花菜50克，精盐、黄酒、味精、酱油、葱段、生姜片各适量。将母鸡洗净，切成块；将黄花菜用温水泡发，洗净。锅置火上，放入油，油热后下入鸡块爆炒，炒至水干时加酱油继续煸炒，加适量清水、精盐、黄酒、葱段、生姜片，炖至鸡肉熟烂，加入黄花菜继续炖熟人味，加味精调味即可。
需要注意的是黄花菜不宜鲜食，因为新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，进入人体后容易被氧化而产生有毒的氧化二秋水仙碱。而秋水仙碱能溶于水，加热后这种毒素就可以被破坏掉。因此，吃鲜黄花菜最好用沸水焯一下，再用清水泡1小时左右，然后再炒食才比较安全。
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