临产前怎样休息
到了怀孕晚期，孕妈咪的行动已经很不方便了。如果孕妈咪和胎宝贝没有什么异常情况，工作单位能够给安排较轻松的工作，如不需要特别用脑或很紧张的工作、不长久坐或站、工作压力不大等，上班对孕妈咪还是有益的，可以去上班的。但路上一定要注意安全，避免腹部被挤碰，工间注意适当做轻度活动，可以考虑在预产期前半个月开始休假。
尿失禁
孕妈咪在孕晚期时，经常在打喷嚏或大笑时，不知不觉地就会流出尿液，这是因子宫增大压迫膀胱而引起，是孕期常见的现象，大多发生在怀孕30周以后。不要太担心，一般分娩后会自然消失。需要注意的是，平时不要忍尿，以免引起尿道感染。
花露水防蚊
夏季来临时孕妈咪身上会被蚊子叮咬，孕前都是用花露水。可现在怀孕了，花露水瓶上都标着“孕妈咪慎用”。孕妇还能用吗?有些花露水的成分中，有金银花、麝香、蛇胆牛黄、蝉蜕、龙脑、薄荷等成分，其中麝香具有芳香开窍、通经活血、消炎止痛的作用，因此应用麝香有可能引起流产，所以孕妇一定要慎用。花露水除有可能引起流产以外，目前尚未见到引起胎宝贝畸形的报道。
准爸爸照料孕妻
很多准爸爸反映，老婆自从怀孕后变得比孕前脆弱了，依赖心理特别强。要知道，在怀孕期的最后3个月，妻子的身体变化会更进一步，这些生理变化会直接影响到她的心理状态。在最后这几个月，肚子里的胎宝贝已经很大了，成为一种负担，在怀孕初期，妻子“表现”出来的那种热情，并不一定保证在这个时候还能有，但妻子在最后这几个月会越来越需要准爸爸的照顾。
准爸爸对妻子一定要有耐心，记住要与她多沟通;准爸爸也可以从其他人那里获得帮助，那些已经做了爸爸的人们也都是从这种经历中过来的。实际上，朋友、家人、产前辅导班的准爸爸们，你能接触到的已经做父亲的人，都会是你获得帮助的来源。
怀孕晚期对准爸爸的建议：
1、尽量把宝贝的“小窝”安顿好，一起为宝贝的到来做好准备，比如说准备婴儿用品，布置婴儿房。
2、与妻子一起看至少两部有关生育的影片。
3、让妻子告诉你，在分娩的时候她期望你为她做些什么。
4、熟悉一下将要去分娩的医院。
5、咨询一下身边的新爸爸，他们的宝贝出生的经过，这也许对你很有启发和帮助。
给呵护孕妻的体贴准爸爸提12个小建议
Andy的妻子怀孕了。一想到不久就要当爸爸了，他的心情有点复杂，有些兴奋又有些忧虑，这两种感觉交织在心头。他今年28岁，一直觉得自己还是大孩子呢，可是家里要突然多了个小家伙了，妻子怀孕期间该怎样照顾她……?看看以下提出的12个建议吧，这些建议能帮助你更好地呵护孕妻，帮助她顺利度过孕期!
1.在饮食上给予妻子关照;
比如在怀孕早期，为妻子准备一些清爽、易消化并富有营养的食物，如面包、牛奶、稀粥、蜂蜜、各种水果及梅子、柠檬、薄荷等小零食;各种果汁、果酱、肉类清汤都具有开胃作用;各种小吃小菜可以增强妻子的食欲。如果妻子呕吐得厉害，可给她适量吃些咸食，如酸甜可口的小咸菜，酱豆腐等，以免身体脱水，造成酸中毒。
2.帮助妻子保持良好的情绪;
这有助于胎宝宝的健康生长发育以及顺利分娩。妊娠期间体内激素的改变，妻子的情绪变化有时让准爸爸难以忍受。但你应尽量理解、包容妻子，加以开导、安慰，随时递上几句贴心话，如“你受苦了，亲爱的”或“怀孕后你变得更可爱了，”随时想到，自己是解决妻子不良情绪的一剂良方。
3.和妻子一起做胎教;
让妻子平躺在床上或坐在较宽大的椅子上，全身放松，然后准爸爸以从上到下、从左到右的顺序，用双手轻轻抚摩妻子的腹部，每次5-10分钟。准爸爸在抚摸腹部时，最好和未出世的宝宝说说话，比如描述一下你和妻子这一天的生活，让胎儿熟悉你低沉而有力的声音。资料表明，如果宝宝在他未出世前已经熟悉爸爸的声音，特别是男孩，出世后容易与爸爸的关系很亲密。
陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊，与妻子一起去孕妇学校一起练习有助于日后分娩的分娩呼吸减痛法、助产保健操。因为，妻子也可能会有即将成为母亲的担忧，这样会减轻她的心理压力。
4.要积极协助妻子作好孕期监测;
比如帮助妻子数数胎动次数，监测一下妻子的体重增长等，这对妻子的和胎宝贝的健康很重要。
5.和妻子一起关心胎宝贝的发育;
有些准爸爸只知道妻子的预产期是哪一天，而对于妻子处在怀孕的具体哪个进程就说不上来了。合格的准爸爸，应该经常听妻子讲她最近的各种感受，了解一下胎宝贝在各个时期的发育情况，以及会出现一些什么现象，这样才能做到心中有数。
6.避免在妻子面前吞云吐雾;
要知道，妻子被动吸烟对腹中的胎儿会造成不良影响。研究表明，孕妇长时间置身于烟雾缭绕的环境中，不仅呼吸道抵抗力下降，易患感冒，还会增大胎儿发生唇裂、腭裂的几率，并使肝、肾、肺等器官受到损害。
7.准爸爸要多担当家务活;
家务琐事很多、很碎，夫妻间有时难免发生冲突。但在妻子怀孕阶段准爸爸要尽量抢着做家务，尤其是较重的活，以减少夫妻之间的摩擦，使妻子的心理得到满足。
8.经常陪妻子经常出去散步;
产前经常运动对即将到来的分娩大有帮助，孕晚期最适宜孕妻的运动莫过于散步，但要少带孕妻或提醒她尽量不去繁华的闹市去散步。
9.帮助妻子缓解身体不适;
增大的子宫会使妻子常感腰背酸痛或腿痛，除做按摩外，还可为她准备几个靠垫，让她在坐或卧时使用，帮助缓解不适。
10.注意克制性生活的欲望;
准爸爸在孕期，特别是早期和后期应该注意减少性生活的次数，特别是妻子以往曾有自然流产和习惯性流产史更要注意，临产前一个月禁止性生活。虽然孕中期相对较安全，可以有性生活，但要非常小心，并要节制次数。应选择 压迫胎儿的姿势，同时使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宫，引起强烈收缩。
11.怀孕晚期尽量不外出;
临近分娩妻子的内心会越来越紧张，准爸爸尽量不要出差，多一些时间陪伴妻子，并经常与她一起去散步，这样既有助于保持稳定情绪，又可减轻便秘或下肢水肿。
12.帮助妻子准备好住院分娩的物品;
虽然距离预产期还有1个月，但在预产期前后2周都是正常分娩时间，所以准爸爸应为妻子做好准备，包括去医院要带的物品，如睡衣、袜子、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、哺乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用具、润口糖、小食品等。
给准妈妈在孕期的一些饮食建议
怀孕期间，充分、正确地进食对于胎儿的成长和发育非常重要。无论在何种情况下，你都应努力做到均衡饮食。以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议：
进食高淀粉高纤维的食物，比如全麦面包，谷类食品，通心粉或面条，米饭，水果和蔬菜。
确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。
每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。
每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。
每天进食至少一种富含维生素C食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。
每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
隔天食用至少一种富含维生素A的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
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