有研究显示，孕妇自第39周开始，每天刺激乳头3小时以上，临产及分娩的时间大多不会超过预产期。建议采取以下刺激方式：
用手指指腹刺激乳头、乳晕及乳房，两乳按摩交替进行，每侧15分钟，每次达1小时，一天做3次。上述操作也可由丈夫代劳。
这种自己动手诱引的子宫收缩有时非常强烈，能达到由催产素引起的子宫收缩的效果。因此，在自己动手诱引子宫收缩以前，应首先向医生询问。如出现强烈的子宫收缩，应立即停止进行。
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