树式孕期瑜伽准妈到底学会了吗 Mike • 2023-08-04 • 资讯 • 阅读 949 1．山式站立。2．弯曲右腿，脚心靠在左腿内侧。右腿可靠在椅子上，帮助保持平衡。两手合十于胸前。3．吸气，两臂向上伸展。保持呼吸。呼气时放松下落。功效：培养专注力，平静情绪。防止便秘。注意：两腿力量要向内和向上汇聚。 本文Hash：7bb084dd8e7e47033309ff58dddf0e99a595bcdc 声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
