导读： 概述 阴道松弛怎么办？ 注意事项
概述
有些未婚的女性会发现自己的阴道有松驰的情况，当然，婚后的女性出现这种情况也是正常的，有可能是生育造成，也有可能是性生活频繁造成的。那么，对于有阴道松驰症的女性，要如何处理。
阴道松弛怎么办？
阴道松驰，你得利用锻炼其附近的肌肉而达到紧阴道的效果。每天早晨或者是晚上的时候，建议站在阳台上，开窗户，然后深吸气后，闭气。用这种方式来紧自己的阴道有很好的帮助作用。
紧阴道还可以采用收紧式的方式来改善。就是，当你有大小便意的时候，可以到厕所里，蹲在那里，但是，先不要尿拉，先忍住，然后一紧一松地开始锻炼自己的肛门处的肌肉，记得，这种情况下，可以反复练习次以上，就可能起到效果了。
这种锻炼法会让你的盆腔肌肉的张力大大改善，从而让你阴道周围的肌肉也变得有弹力，丰富，而且收缩性也好，这样，你的阴道松驰的毛病，就改善掉了。
注意事项
产后阴道松弛怎么办？阴道松驰相关知识分享！
产后阴道松弛怎么办？阴道松驰相关知识分享！阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。产后阴道松弛的原因产后阴道松弛的常见原因除了多次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下降。如果产后缺乏运动，或者由于害怕产后发胖而不注意营养，或者过于劳累，进而导致的盆腔肌肉群复旧不良，也是加重松弛的因素，使原有的阴道对阴茎的“紧握”能力有所下降，在过性生活时，有时空气会进入阴道，像拉风箱一样发出很大的响声，让人十分尴尬。产后阴道松弛怎么办？有什么方法可以改善这个状况呢？产科医师这样讲阴道难以恢复吗有人认为，自然产后，阴道容易松弛，而剖腹产就不会影响。事实上，自然产对阴道松弛程度的影响是非常小的，因为阴道是非常有弹性的组织，可以容纳胎儿身体的通过，且在产后可很快恢复。只要在产后多做些收缩会阴的运动，就可以使阴道得到良好的恢复。12/2页下一页
产后阴道松弛怎么办?
阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。
但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
阴道是可以恢复的
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阅读：阴道整形，重拾妈咪育前性快乐阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。
适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。
不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。
由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术，应该在产后3~5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。
小结：阴道松弛是可以恢复的。可能引起产后性生活不协调的原因是有孩子以后没有规律的生活状态、肥胖等心理因素造成。所以要注意保持心情舒畅，是拥有良好性生活的关键。
还没有解答您的问题吗?来育儿问答听听其他妈妈和专家的意见吧
产后阴道松弛怎么办
概述
我的表姐昨天晚上一脸苦恼的来找我，说表姐夫现在在外面有人了，我开始以为自己听错了，因为表姐的条件是很优越的，一家企业的高级白领，高收入，而且表姐自己才貌是非常出众的。表姐很认真的说，表姐夫和她有隔阂是因为自己生完孩子以后开始的，表姐是自然生产的，生完孩子以后，阴道变得特别松弛，尤其阴唇那里，失去了以前张弛有度的感觉了，表姐夫说性生活没有高潮了。表姐问我阴道松弛怎么办？
产后阴道松弛怎么办
对于自然生产的女性朋友，阴道松弛是很正常的事情，其实就是女性不自然生育，阴道肌肉也会随着年龄的增大而变得松弛，这个是生理现象，就像脸上的肌肤随着年龄增大而慢慢老化是一个道理，但是可以通过一些运动来延迟阴道肌肉松弛。
阴道松松的朋友可以每天进行提肝门运动，提肝运动不仅有助于延长寿命，女人如果每天做的话，有助于盆腔内部的肌肉形成，从而达到缩阴的奇效。建议在想要大便的时候进行几次提肝运动，效果更佳。
也可以尝试着做阴部收缩，将手洗净，然后将食指或者中指轻轻滑放入阴道，阴部慢慢的进行收缩，再放松。每天坚持做分钟，很快就会有缩阴的效果。我们可以通过排尿过程中憋小便的方法来进行缩阴。
注意事项
阴道肌肉松弛是没有药物可以治疗的，所以不要轻信药物方法，但可以通过运动来改善，缩阴是需要长久坚持的，每天进行提肝门运动，提肝运动不仅有助于延长寿命。
本文Hash：182b5508b57981632ca8344d1f2a1dc8c7ea51f9
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。