许多妇女在妊娠最后几个月抱怨睡眠不好。部分原因由于对宝宝即将出生的忧虑，还可能由于妊娠后期身体不适引起。随着子宫渐渐变大，采取一个舒服的睡姿有时会非常重要。
对于“失眠”，可以采取以下措施应对：
1.购买多个枕头，折叠起来塞到隆起的腹下、腿下和两腿之间，找到一个舒服的姿势。
2.睡前洗个热水澡。
3.喝一杯热牛奶。加热的牛奶会释放色氨酸，这是一种自然存在的氨基酸，会催人入睡。
4.不要在睡前大吃，应在晚上早吃，而在睡前少吃。
5.呼吸足够的新鲜空气。开一扇窗户，因为在一个不通风的环境中难以入睡。
6.进行有规律的锻炼。
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