人身上的穴位分布比较复杂，而且目前按摩行业的从业人员良莠不齐，按摩手法也有所差别，如果按摩不慎则可能损害孕妇健康，甚至造成流产等严重后果。
孕期按摩十部位十方法
1、头部：
（1）按压太阳穴：两手中指放在太阳穴，轻轻用中指按压。头部觉得沉重时可按此穴位。
（2）按压头顶的穴位：左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位（百会），用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很有效。
2、肩部：
（1）按摩肩部：涂上按摩油，螺旋式地从脖颈按摩至肩部。可缓解肩酸。
（2）按摩手臂：搽上按摩油，轻轻按摩从肩到手腕的肌肉，另一侧亦如此。可缓解肌肉紧张。
3、胸部：妻于仰卧，丈夫两手重叠，放在妻子心口窝处，便心口变得温暖。此法缓解除心口紧张。
4、腹部：
（1）受凉及疲劳引起的腹胀：
a）按摩腹部：仰卧，轻轻按摩整个腹部，可缓解腹部紧张。丈夫帮助按摩，会更舒服些。
b）按压腰部穴位：坐在椅于或地板上，两手放在腰间，用大拇指按压后背两侧肌肉紧张的部位，腹部的紧张就会逐步得以缓解。
（2）便秘引起的疼痛：顺时针按摩腹部：仰卧，两手重叠放在肚脐旁边。按顺时计方向画圈按摩腹部，可促进肠的蠕动。
（3）下腹部疼捕：按摩大腿根部：仰卧，两手放在大腿根，搽上按摩油，轻轻按摩。
5、背部：
（1）压后背穴位：妻子侧卧，丈夫沿着妻子脊背肩胛骨内侧的直线，用两手的食指、中指和无名指推按肌肉，直至肌肉放松。另一侧亦如此。
（2）压后背穴位：妻子侧卧，丈夫两手大拇指放在妻子脊椎骨两侧肌肉紧张部位，轻轻按压，直到肌肉放松为止。
6、腰部：
（1）放松腰部的练习：仰卧，右腿伸直，左腿屈膝，轻轻倒向右边，吸气，左腿回原位。注意，肩尽量不要动。然后以同样方法做右腿。
（2）用拳头压迫腰部穴位：仰卧，屈两膝，两手握拳放在腰部疼痛的部位，用拳头顶住腰部穴位，腰部的疼痛就会有所减轻。
7、臀部：
（1）在臀部搽上按摩油，做画圆动作，可缓解肌肉紧张。
（2）疼痛很历害时，可用拳头按摩疼痛的部位。
8、腿部：
（1）腿肚抽筋：用热水泡脚防寒。腿和腰受凉，常常引起抽筋。感觉到冷时，可用热水泡泡脚。注意热水要浸过脚踝。直至下半身感到暖和为止。这样预防腿肚抽筋。
（2）腿部浮肿：用指压疗法按压脚背的穴位，用两手大拇指轻轻按压脚背骨之间的部位。另一只脚同样，妊娠初期就可做此按摩。在整个妊娠期间均可按摩。
（3）腿根部疼痛：大腿根部疼痛时，用手指按肌肉紧张的部位，就会有效果。
9、手部：
（1）放松手指：两手间距离同肩宽，握紧拳头，然后突然用力伸开手指。反复做此动作，可促进血液循环，消除手指麻木。
（2）指压手掌：把一只手的大拇指放在另一只手的手掌，用在拇指按压感觉舒服的部位，另一手同样。
（3）按摩手指：用一只手的拇、食两指捏着另一只手各指的两个侧面，从指根按摩到指尖。
（4）按压手背上手掌骨之间的部位：一只手的大拇指放在另一只手的手背上，按压食指到小指之间的指缝。注意大拇指和食指之间的部位不要用力按压。另一只手做法相同。
10、脚部：
脚掌疼痛：用两手在拇指轻轻按压脚心的穴位，可消除脚的疲劳。另一只脚也同样。
耻骨在身体哪个部位 孕妇耻骨是哪个部位图解
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耻骨在身体哪个部位
在脐以下约一掌的位置。
很多女性在怀孕之后都有耻骨痛的经历，很多人还不知道耻骨是什么哪里。其实耻骨位于骨盆的前方，组成骨盆的一部分，小腹的下面也就是阴阜下面。到了妊娠晚期，有可能出现耻骨联合分离。耻骨是骨盆上一个重要的骨骼结构，是构成骨盆的重要组成部分，在体内标志主要是在脐以下约一掌的位置。耻骨有左右两支，耻骨支一起构成耻骨联合，从而构成骨盆的完整的骨盆环。
2耻骨疼痛常见于哪些人群
耻骨区的疼痛有时候在临床中也是比较常见的，常见于女性，包括产妇等等。
主要是因为产妇在怀孕过程中激素水平的持续升高会导致耻骨联合部位韧带的松弛，在生产的过程中，由于胎儿胎头的挤压会导致耻骨联合的轻微分离，有时程度较大，可以导致耻骨联合上韧带的撕裂，从而在产后会出现耻骨区域的疼痛。对于这类疼痛只需保证休息，局部外用药物，对症治疗，一般来说可以获得缓解，大概持续时间2-4周左右。
还有一种就是耻骨损伤以后引起的耻骨区的疼痛，这种外伤引起耻骨区的疼痛需要注意，耻骨区周围有很多重要的器官组织，如膀胱、生殖系统，包括一些女性的生殖系统等等，如果出现这些部位的炎症和损伤也会引起耻骨区的疼痛。
3耻骨疼怎么缓解
骨疼痛在临床上是比较少见的一类症状，耻骨是骨盆的组成部分，人体内骨盆左右耻骨支组成耻骨联合，耻骨的疼痛大多数好发于脐下一掌的部位，也就是耻骨联合的部位，引起耻骨疼痛的原因还是比较多的，其中最常见的是耻骨联合处的无菌性炎症，如耻骨联合的软组织筋膜炎症引起的炎症性疼痛，需要卧床休息，局部可以进行热敷、理疗，如果症状严重，可以口服非甾体类抗炎镇痛的药物获得缓解。
还有耻骨的外伤，尤其见于女性，耻骨联合是有微动的，在运动或者生活过程中，如果损伤耻骨联合可以导致耻骨区的疼痛，多伴有肿胀、明显的压痛，久坐或者久站以后会出现小腹坠痛感，同时挤压分离骨盆可以出现明显的疼痛，建议尽量的卧床休息，并予以局部的药物和理疗。
还有耻骨区周围脏器的疾病，如泌尿系统膀胱、女性生殖系统等，有时会波及到耻骨联合处引起耻骨的疼痛，应到相应的科室进行专科检查，进行专科的药物或者系统治疗，才能对耻骨的疼痛起到治疗、缓解的作用。
避孕针打身体哪个部位
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避孕针打身体哪个部位
避孕针一般是臀部肌肉注射，一般是长效的避孕药，分为单纯孕激素制剂，以及雌、孕激素复合制剂两种针剂。一般在月经来潮第5天，以及第12天，各进行一次臀部肌肉注射，第2个月以后可每个月月经来潮的第10至12天内注射1支，从而起到抑制卵巢排卵并抑制子宫内膜生长、增加宫颈粘液粘稠度的作用，从而达到避孕的效果。
建议最好是在妇产科医生的指导下，根据女性的体质情况来制定打针方案，女性要根据自己的身体情况以及意愿来选择。
2避孕针能管多久
最主要是看自己选择长效或者短效，如果是短效的有效时间大概是2到3个月左右，要是选择长效的可以保持一年左右的时间。
这种是直接在手臂上面注射药物，最主要的作用就是控制排卵，从而让宫腔之内的环境出现改变。如果想要恢复生育的能力，停止之后需要6到24个月左右才行，期间还有可能会出现经期时间延长，出血量较多等情况。
3避孕针的优缺点
避孕针的优点
冰针避孕是采用注射法将药物注射皮下，然后药物缓慢释放的过程中抑制排卵，改变自宫内部的环境以避免怀孕状况出现。避孕针避孕时间较长一般有2到3个月的，也有长效至六个月的，每2到3个月或者半年注射一次，避免了口服避孕药的麻烦以及不好的口感，或者其他避孕方式需要反复使用的麻烦，而且避孕效果非常好又坚持时间较长。
避孕针的缺点
避孕针避孕的最大缺点就是可能导致月经紊乱，甚至出现阴道不规则的出血现象。少数应用者还会出现恶心、头晕、心慌、昏昏欲睡、浑身无力的症状。而且避孕针的使用在哺乳期是不能使用的，所以女性朋友在应用并针对孕的时候一定要注意身体状况。使用病症，并一定要在医生指导下，千万不能自己在家里乱用，以免对身体起不好的作用。
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