宫缩，是子宫肌肉收缩的简称。事实上，女人一旦怀孕，子宫就会自然出现零星而不规则的收缩，而这种子宫收缩的强度不强，孕妈咪通常感觉不到。
有感觉的宫缩通常发生在怀孕中后期；而孕妇宫缩要变得比较频繁，通常已经是怀孕7、8个月以后。“如果孕妈咪的宫缩发生时，频率呈现不规则，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么孕妈咪大可不必太担心！最重要的是要遵守定期产检。”
宫缩不可不知的二三事
【WHAT?宫缩的感觉】
如果你是第一次怀孕，而且是怀孕初期，你可能还不知道什么是宫缩频繁？以下文字可以作为孕妈咪参考：平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。
【WHO?谁容易宫缩频繁】
当孕妇走动较多、睡眠不足；或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。
【TIME?何时宫缩会频繁】
愈靠近怀孕后期，频率会愈高，这种宫缩就像是产前子宫的练习，频率不规则，无周期性，不会痛，孕妇本身不会感到不舒服，通常这种宫缩是会自动消失的。
怎么判断宫缩频繁有没有危险？
虽然宫缩频繁并不等于孕妇一定有危险，但孕妈咪绝不可掉以轻心！怀孕周数和宫缩种类，才是判别孕妈咪及胎儿是否有危险的二大重要依据。
1、怀孕周数
*宫缩频繁若发生在怀孕37周以后，表示快要生了！
孕妇可以先自行评估，这种不舒服的状况是否可以自行平复？若不行，那就先自行评估一下宫缩频率，第一胎的孕妈咪若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的孕妈咪若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月，并非早产，此外，怀孕37周以后若出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。
*宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产！
这类孕妇必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓假性宫缩？何谓早产宫缩？频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那最好尽速就医，可能需要安胎。
2、宫缩种类：
类别比一比*假性宫缩*早产宫缩
收缩频率不规则规则
收缩强度会变弱会渐强
收缩间隔会自行拉长，消失会越来越短
痛的位置局限下腹部整个子宫（连腰、背也酸痛）
子宫颈变化不会有变化会扩张（颈口变薄变软）
妈妈的感觉休息会改善持续痛觉（休息也不会好）
引起宫缩频繁内在原因
有些孕妇本身就属于早产的高危险群，康琳医师解释，宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险，而早产的原因有很多，以下列出的是几个常见的原因及危险因子：
1、子宫内发炎、感染（最常见的原因）。
2、胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。
3、子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。
4、子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。
5、子宫颈闭锁不全（无痛性的子宫颈扩张）。
6、孕妇抽烟、喝酒。
7、孕妇本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。
8、孕妇之前有早产病史。
9、孕妇有过度、过劳累的身体活动。
10、孕妇受到严重外伤或接受大手术。
11、孕妇年龄过小（小于17岁）或高龄（大于35岁）。
12、胎儿本身有先天性异常。
13、无原因的子宫早期收缩。
引起宫缩频繁的外在原因
外在因素（可预防的宫缩）
有些外力也会 发孕妇子宫比较强烈的收缩，例如：
1、提/搬重物
因为提/搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。
【你可以这样做】
最好的情况当然是请别人代劳，但若不得已一定要做（例如抱小孩），最好先蹲下，拿起物品或抱紧孩子后，再站起来。
2、紧张、疲劳
在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。
【你可以这样做】
深呼吸，若是工作中最好暂时离开现场，找一处空气流通的地方休息，或是和肚子里的胎儿对谈，让紧张的情绪缓和下来。
3、性生活是否会引发早产？
怀孕仍可维持正常性生活，但剧烈的性交动作也可能会引发子宫收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。
【你可以这样做】
次数可以比没有怀孕前少，动作及姿势采取较温和的；一旦引起严重宫缩，就应该立刻停止。
4、从事激烈运动
较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子则要避免，尽量多休息。
【你可以这样做】
对于身怀六甲的孕妈咪来说，因体态的关系，从事很多运动都会受到限制；专家推荐的是散步、瑜珈和游泳；而后二者建议是怀孕前就有从事过，或者在安全有教练或救生员的环境下进行。
5、不小心跌倒是否有危险？
胎儿有妈妈的子宫及羊水保护着，若是孕妇跌倒，一般情况胎儿是不会受到影响的，也不会引起早产或早期破水（电视上常演的：孕妇不小心滑一跤就流产了，其实是很罕见的）；除非孕妇的腹部受到重大撞击或是孕妇有严重外伤，严重的撞击甚至有可能会造成胎盘早期剥离、大量内出血，危及妈妈与胎儿的生命。
【你可以这样做】
孕妇跌倒，理论上胎儿是不会受到影响的，不过为了安全起见，不论有无外伤或孕妈咪自己有无感觉到异状，最好还是到医院一趟，让产科医师检查一下会比较安心。另外康琳医师提醒，马路上危险多，孕妈咪们不论是骑乘机车或自行开车，都要多注意交通安全，遵守交通规则，避免车祸发生，保护自己及胎儿的生命安全。
宫缩频繁者如何自我救助？
【自我检查】
若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查；平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。
2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。
3、是否从事太过激烈的运动。
【危机处理】
到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，康琳医师提醒孕妈咪可以依照以下步骤处理：
step1.立刻放下手边工作。
Step2.休息，若可躺下最好。
Step3.区别宫缩的频率、强度、间隔、位置（参考上表）。
Step4.片刻后（30～60分钟），若为假性宫缩则状况应该已获得改善，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。
【医师叮咛】
"规则"是所有指针中最重要的，孕妈咪肚子一旦发生“规则性”的硬或痛，也必须马上到妇产科就诊，以免持续规则的宫缩导致子宫颈口扩张甚至到无法安胎的程度。“对于因为宫缩频繁而求诊的孕妇，医师会审慎检查及评估，若宫缩 并不严重，医师会给予口服安胎药或口含式安胎药（舌下锭），而这些安胎药物均属于孕妇可安心服用的药物等级。若在家自行服药仍无法有效抑制宫缩频繁，则需要尽快就医，避免早产情形发生。”
【重点复习】
宫缩的频率若规则，且每5～8分钟就发生1次，每次持续1～2分钟，此情形若孕妇已经怀孕达37周，则可能是产兆（真性阵痛），需到医院评估是否需入院待产；若未达37周，则可能早产（早产宫缩），应尽速就医，因为可能需要安胎。
宫外孕早期症状到底有哪些
宫外孕早期症状到底有哪些呢？近日，有一位准妈妈网友咨询专家这样的问题，对于这个问题，专家给予了详细的解答及指导，下面我们就一起来看看，宫外孕的早期症状及与之相关的一些知识。
宫外孕早期症状到底有哪些呢?近日，有一位准妈妈网友咨询专家这样的问题，对于这个问题，专家给予了详细的解答及指导，下面我们就一起来看看，宫外孕的早期症状及与之相关的一些知识。
专家建议：如果发现自己的症状与以下的一症状相似，尽快到医院检查!
宫外孕早期症状有哪些?
腹痛：是因为输卵管破裂所至，常为一侧下腹撕裂样疼痛，还伴有恶心呕吐，肛门坠胀感如果是出血过多时时疼痛难忍.
停经：大部分患者停经6~8周，但也有的患者无明显的停经吏，有的将阴道出血误认为是一次下常的月经。
宫外孕早期症状到底有哪些
阴道出血：常有不规则阴道出血，颜色深褐，量少，一般不超过月经量,总是不净，如果是大出血，则情况要严重的多，有晕厥和休克。
晕厥与休克：是腹腔内急性出血和剧烈疼痛所致。出血愈多愈快，其症状出现愈迅速愈严重。可引起头晕、面色苍白、脉细、血压下降、冷汗淋漓，因而发生晕厥与休克等危象。
如上对“宫外孕早期症状有哪些?”讲解，如果您发现自己有其中的症状，建议您到医院检查，进行具体而详细的查体和一些辅助检查。
具体如下：
1、血HCG，尿HCG。
2、“B”超
3、后穹窿穿刺。
4、诊断性刮宫并送病理腹腔镜检。
推荐阅读专题：宫外孕早期症状
想了解更多孕妇疾病，请进入孕妇疾病栏目>>
自然分娩的痛到底从何而来
我们对于自然分娩的想象力远远达到惊人的地步，各种影视剧中，对于自然分娩中的新妈咪的特写都是“汗流浃背”、“痛哭涕零”，在这种描述中，大部分产妇对于分娩都及其的恐慌。那么，自然分娩的痛到底从何而来呢?
一、与“切肤之痛”完全不同
人类总是对于未知的东西感觉到害怕，这是因为不知道疼痛的底线在哪里。比如幼儿园的宝宝，第一次打针的时候，会对长长的针头感到恐惧，但打完针之后，知道不过就像被文字咬一口的感觉，于是，在之后的打针里就不会再惧怕这种疼痛了。
女人生孩子也是一样的感觉。在准妈咪还没有分娩之前，各种疼痛都只是准妈咪们自己的想象而已。尤其是加上过来人绘声绘色的描述，让准妈咪对于自然分娩愈加的恐惧了。
从客观上来说，分娩肯定是有痛觉的，因为在分娩过程中，会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部痛感。但在分娩过程中，由于体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了，一般不会产生强烈的痛觉，而应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，也可以说产痛只是一种巨大的不适，与想象中那种被利器划破皮肤的“切肤之痛”完全不同。
二、分娩更像是在“拉粑粑”?
当然，每个人对于痛觉的感受也是因人而已的。相对而言，各种体力劳动女性由于平时活动量大，分娩时也会比较顺利，痛感自然也相应减轻。但若是平日里缺乏锻炼、常驻空调房的女性来说，更容易因紧张和恐惧而加剧疼痛。
宝宝已经7个月的晓君现在回忆起自己分娩的过程，还是一脸的不敢置信。晓君发现自己要生的时候，自己还轻手轻脚地去浴室洗澡，然后准备好自己的待产包，最后才叫救护车到医院。而整个过程，几乎没有太大的痛感，只能说肚子除了宫缩带来的阵痛之外，感觉跟平时想要拉粑粑时的感觉相近，下腹坠胀。等到宝宝生下来，晓君自然也就浑身轻松了。
晓君的这种案例并不少见，甚至有新妈咪告诉我们，当时并不知道要生了，就是想排大便的感觉，到厕所里蹲了一会，直到感觉到宝宝的头都出来了，才知道自己真的要生了。整个过程，几乎也没有太大的痛觉。
三、过于紧张会增加痛感
其实，晓君这一类的案例都告诉我们，很多时候，对未知疼痛的恐惧心理也是造成疼痛感增强的原因。大部分的准妈咪对于顺产疼痛的恐惧心理，也是来源于自身的心理暗示，感觉一定会很疼，从而对分娩产生异常恐惧。再加上，也有一些准妈咪平时就对疼痛很敏感，在轻信某些经产妇添油加醋的描述之后，便想象着分娩时如何疼痛，这些因素势必也会造成极大的心理压力。
其实，分娩是人类的一种本能，在过去技术不如现在发达的年代，几乎所有人都是自然分娩的。由此可见，分娩的疼痛并非无法忍受。待产的准妈咪们一定要对自己有信心，轻松面对顺产。
四、分娩前先了解产程
除了过分的紧张之外，很多准妈咪由于对产程的不了解，也会对顺产产生误解。比如准妈咪若是不了解产程中的各个步骤，在分娩过程中难免会陷入恐慌，担心自己是否能够顺利娩出宝宝。过度的担心之下，自然会让准妈咪对疼痛的感觉越加敏感。另一方面，由于女性体内雌激素水平增高，也会提高子宫肌肉对催产素及其他刺激子宫收缩物质的敏感性，加上宫内局部压力的增加，促使子宫产生强有力的宫缩。
因此，准妈咪在选择自然分娩之后，一定要加强与医生的沟通，了解产程的各个步骤，积极配合医生，才 能在最小的疼痛下，让宝宝顺利地娩出。
【推荐阅读】
自然分娩四要素及分娩流程介绍
提高自然分娩的方法有哪些
本文Hash：7a54dd3541f9d8245c235c7345d94e78b98ae273
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕期中的妊娠纹究竟从何而来
孕妈咪皮肤内的胶原纤维因激素紊乱变得很脆弱，而内逐渐变成银灰色或白色的条纹。肚子里的小宝宝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹，常出现于下腹部两侧、大腿部。这些部位最初会出现粉红色皮纹，有时候会颜色加深，形成紫色皮纹，以同心圆排列的方式呈现。准妈妈们原先骄傲隆起的肚肚，出现西瓜的花纹一样的妊娠纹，有时候还是比较难看，触目惊心的。生育后有些人的妊娠纹会消失
-
宫外孕的症状（宫外孕早期症状）
宫外孕对女性危害很大，不仅可能对以后生育有影响，甚至可能会危机患者生命安全，所以了解宫外孕有什么症状表现是很重要的，以便能及时发现与治疗，避免其严重的伤害出现。妇科专家告诉我们，当你得宫外孕之后，可能会出现以下这些症状：1、宫外孕引起的腹痛是因为输卵管破裂所至，常为一侧下腹撕裂样疼痛，还伴有恶心呕吐，肛门坠胀感如果是出血过多时时疼痛难忍.如果孕妇有这样的症状表现就要及时到医院进行检查排除宫外孕的可
-
孕晚期准妈睡觉不舒服的情况到底从何而来
很多孕妇在孕晚期都不能睡的舒服，导致这样的原因是什么呢？为什么孕晚期会睡不舒服呢？我们来看看专家是怎么说的。为什么孕晚期会睡不舒服？从现在开始，睡眠对你来说可能已经成为一种模糊的记忆了。你的腹部已经太大，使得你无法舒服地躺下。你可以向左或右侧卧，并将枕头夹在两腿中间，垫在背后。如果这些对你都没有作用，你也可以找一张舒服的躺椅。在你的肚子长到西瓜那么大时，用些东西垫在你的背部支撑一下，会让你睡得好些
-
宫外孕的早期症状到底有哪些
宫外孕早期症状到底有哪些呢?近日，有一位准妈妈网友咨询专家这样的问题，对于这个问题，专家给予了详细的解答及指导，下面我们就一起来看看，宫外孕的早期症状及与之相关的一些知识。专家建议：如果发现自己的症状与以下的一症状相似，尽快到医院检查!宫外孕早期症状有哪些?腹痛：是因为输卵管破裂所至，常为一侧下腹撕裂样疼痛，还伴有恶心呕吐，肛门坠胀感如果是出血过多时时疼痛难忍.停经：大部分患者停经6~8周，但
-
预示你怀孕的怀孕初期的症状
怀孕初期症状1——容易疲劳在怀孕前期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。普通说来，有足够性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，检查自己是否怀孕了。预示你怀孕的特征小提示：怀孕初期女性为什么会感到疲惫？怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会
-
宫外孕后能怀孕吗？宫外孕的早期症状
宫外孕后能怀孕吗？首先，女性要提早发现自己是否出现了宫外孕的症状，这样才不会耽误治疗。那么，宫外孕早期症状都有哪些呢？宫外孕治疗后想要怀孕，究竟可不可以呢？接下来，小编就来为一一解答。宫外孕的早期症状停经。输卵管妊娠流产或破裂前，症状和体征均不明显，除短期停经及妊娠表现外，有时出现一侧下腹胀痛。检查时输卵管正常或有肿大。腹痛。下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。破裂时患者突感一侧下腹撕裂
-
怀孕初期的症状这些症状你都有吗
怀孕初期白带症状怀孕初期白带症状主是白带增多。怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。怀孕初期除白带症状外的生理变化还有月经停止、阴道分泌物增多、出血等症状。怀孕初期虽然白带会增多，但是如何白带增多比较严重，而白带是颜色和状态都不正像的话，那么可能是有某种妇科炎
-
早孕有什么症状告诉你怀孕初期早孕的症
早孕有什么症状？关于早孕的症状本文将要为大家详细的介绍。不过怀孕的症状是因人而异的。每个人的症状都可能完全不同。怀孕症状也可以在表现的强度，频率与持续性上迥异。以下的列表，只是一个参考。另外，你需要记住，有不少怀孕的早期症状和月经来之前的预兆是相近的。如果你并没有尝试受孕，你或许会以为，那些症状只是告诉你：你月事快到了。可是，你或许正处于怀孕的较早时期。怀孕症状1：停经或许，最明显的怀孕症状就是：
-
孕妇脐带脱垂的情况到底从何而来
对臀位或其他胎位不正的孕妇来讲，一定要学习有关预防脐带脱垂的基本知识。一般产科医生会要求这些胎位异常的孕妇提前住院待产，这就是为了预防各种意外情况的发生，包括脐带脱垂。孕妇们一定要听从医生的建议，切勿自行其事。如果在家的时候就发现胎膜破了，也不用慌张，应当即平躺，将臀部垫高，然后呼叫救护车，以平卧的姿势送到医院，这样处理的话，即使脐带在胎先露的下方，也不会受到压迫，使宝宝的生命免受威胁。
-
怀孕初期你会有的症状
1、月经停止你的月经不会如期来潮，但在最初三个月里你可能继续有少量的血出来，这就是为什么有些妇女直到怀孕三个月了才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天，你就会出现所谓的培植出血。这便是由形成新的血脉管引起的正常阴道出血，不过它很少发生。2、干呕早上恶心与讨厌的反胃有关，在怀孕早期孕妇几乎都要经历恶心呕吐的情况。在最初的怀孕阶段60%-80%的孕妇经受过早上恶心的痛苦，应告知的是：早上恶心可能始于早上，但
-
怀孕初期宫外孕的6个明显症状
宫外孕是一种非常危险的孕期疾病，它一般在怀孕初期就会出现一些明显的症状，对于准妈妈来说，在怀孕初期应该多注意这些症状的发生，到底是哪些症状呢?亲亲宝贝小编就在本文中告诉准妈妈们，怀孕初期宫外孕的6个明显症状。怀孕初期宫外孕的6个明显症状专家介绍，宫外孕也称异位妊娠，是指孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程，宫外孕如果不及时的治疗的话会给患者带来很大的伤害，所以一旦发现有宫外孕早期症状应及时的去
-
“三鹿”造假的底气从何而来
从媒体当下披露的有关三鹿集团结石门情况看，三鹿集团的产品质量问题由来已久。之所以直到最近才被医务人员捅破，主要原因是三鹿集团和石家庄市政府的相互掩盖。作为全国知名奶粉品牌企业，敢于无视产品质量，用含有对人体健康有害的有机化工原料三聚氰胺生产婴儿奶粉，其主要原因有两点：一是国家质检总局赐给的尚方宝剑免检。产品免检包含
-
宫外孕的早期症状有哪些
怀孕了，准妈妈应合理膳食，均衡营养才对母婴的健康又帮助，孕期健康需要准妈妈特别注意。很女性对宫外孕不了解，宫外孕早期症状有哪些?在怀孕早期应怎样预防?受孕不易，应做好准备预防各种情况，那么宫外孕早期症状有哪些呢?正常情况下，受精卵会由输卵管迁移到子宫腔，然后安家落户，慢慢发育成胎儿。但是，由于种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕，医学术语又叫
