*平衡膳食
保证奶制品和豆制品的摄入，以获取足量钙剂。如有腿抽筋等缺钙现象，可适量补充钙剂。
*避免咖啡因饮料
尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，请在早晨或下午午睡后饮用。
*不吃油炸食物
油炸食物中的饱和脂肪酸会改变体内激素的分泌，对孕妈咪的情绪造成不利的影响，所以要尽量避免使用这些食物。
本文Hash：1c000a4d661ce028a265b8cc05a36eb5edff29db
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。