从受孕开始随着子宫的变化，乳房也在相应的发生变化，三个月之后胎儿在子宫里已经安稳的住了下来，这个时候一般不会因为自己乳房而对子宫内的胎儿造成不良影响，这个时候我们就可以开始对乳房进行护理了。乳房问题当中最严重的一种就是乳头凹陷，出现这种问题会造成无法进行乳母喂养。另外乳腺管不通畅，有奶流不出，宝宝费很大的劲可还是吃不饱，而妈妈也会因为奶阻塞而造成其他的乳房问题。
孕期乳房护理莫轻视
还有就是乳头皴裂，这个虽然没有多大的问题，可是会因为裂口而疼痛，还要担心宝宝会不会因此而吃到组织液或者是血液。所以要在孕期提前对乳房进行护理这样可以大大的减轻哺乳时不必要的麻烦，因此每天的清洁和按摩可是必备的功课，坚持到宝宝出生的时候就能够顺利的进行乳母喂养了。
解说：女性生育之后乳房会随着增生，哺乳有利于降低换乳腺癌的风险，应该每日有节律的定期哺乳，哺乳时间不宜太长，这样既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。
每天在清洗乳房的时候，先要用温热的清水将表面的皮肤清洁干净，然后用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，轮流热敷几分钟之后就要开始仔细的按摩了。将拇指同其他四个指分开，然后握住乳房从跟部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍，最后进行适当的挤压式按摩，每天这样做就能够保证乳腺管通畅。
按摩之后对胸部进行表面皮肤养护也是很重要的步骤，可以用温和的润肤乳液再进行一次按摩，这次的按摩重点是乳头，要给它一定的压力，用两三个手指捏住乳头，然后轻揉，手指要沾满乳液，使乳头的皮肤滋润，这样当宝宝咬住它，并且用力吸的时候就不会裂开，从而避免造成额外的伤痛。
孕期乳房护理莫轻视
解说：孕期多使富含蛋白质的食物，特别是水产品以及水果、蔬菜等，断奶应循序渐进，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。
乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。
以下三个动作不仅仅限于妊娠期间，它可成为你长久健身的方法：
1、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。
2、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢。此动作重复10次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。
孕期乳房护理准妈妈忽视不得
停止哺乳后很多妈妈都会觉得，乳房明显变小了，干瘪下垂，再也“傲慢”不起来了。于是也只能靠些“小手段”让自己的外表过得去，可是一但坦荡相对时，那股傲气也就荡然无存了，只能感叹：有了娃的娘都这样，谁叫升级当妈了呢！
这也是现在很多辣妈放弃母乳喂养的原因之一。其实，只要我们在怀孕时稍稍精心护理一下，就可以把风险降得低一点，同时也能保证产后母乳喂养顺利的进行。
妈妈请不要忽视孕期乳房护理
准妈妈们在怀孕初期都会发现，乳房变得膨胀柔软，而且胀的有些难受，血管清晰的显露在外边。我初期去做B超时，医生建议我：
1、每天用热水进行热敷、按摩，并且用杏仁油或橄榄油涂抹，以防乳房因为过度膨胀而导致日后皮肤失去弹性。
2、选择质地良好的纯棉乳罩。要做到既能拖住乳房不至于下垂，又能让罩杯的尖部不能摩擦到乳头，以防乳头塌陷。同时最好在晚上脱去乳罩睡觉，保持血液流动通畅。
老公听后比我还着急，连忙跑到药店买来杏仁油，又到孕妇专用店买了两条胸罩，每天督促我，有时不忙时还亲自为我按摩擦油。那种感觉很幸福！
到了孕中期，初始的胀痛感消失了，乳头开始有了分泌物，有时用手挤还会看到有汁水流出。除了上述方法外，还不要忘了用干净的纱布和温水清洗乳头，清除堆积在乳头的分泌物。而且，这时是纠正和防止乳头内陷的最好时机，那时姐姐还特意请教有经验的人该如何调整完美的乳头：
1、每天早晚要按压，手洗干净后把食指和中指放在乳头上下，有节奏的上下按动。
2、买一个合适的奶嘴，照在乳头上，把乳头放在奶嘴口，向外拔。
虽然我没有乳头内陷的现象，但是为了产后宝宝能顺利的吮吸合适的乳头，我也天天照做的，感觉效果还不错。
孕晚期时发现乳房变得好大呀，老公还逗乐说：“真性感！”其实那时乳房的膨胀也已经到了高峰。这时我们要注意的是：
1、每天自我按摩，为开奶作准备。方法是：一只手托住乳房的下侧，另一只手的由外向内轻轻的捏压，千万不要过于使劲，以免遭受过强的压迫后破坏乳腺的畅通。
妈妈请不要忽视孕期乳房护理
2、选择更合适的乳罩，这时的乳罩一定要有软钢托，可以将乳房全部托起，并向内侧靠拢，如果这时有乳汁溢出，一定要使用防溢乳贴。我一直到产后才出现乳汁，当时还很着急。有的准妈妈在孕8月后就明显的发现有乳汁流出来，为了方便，保持胸罩干爽，一定要用乳垫，但是要记得经常换。
小提醒：
1、曾有研究发现，有些准妈妈奶水少，与穿着内衣不当有关，导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此，怀孕期不要戴过紧的乳罩。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。清洗内衣时应与其他衣服分开，每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。
2、乳房也与饮食有关，为防止乳房下垂，孕期和产后尽量少吃盐。含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。相反富含维生素C的食品，如高粱和猕猴桃，可以强化组织纤维。另外，对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等，以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，富含维生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可或缺的。含维他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激激素的分泌；含维他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，有助激素的合成，这些都对保持乳房的挺拔很有帮助，而且为以后产奶打下坚硬的基础
为了我们自己的爱美之心，为了宝宝能有一个“金饭碗”，准妈妈一定不可以忽视乳房的保健。
孕中期准妈妈们进行乳房护理很重要
●孕中期乳房护理
孕中期乳房护理是很重要的，此时如护理不当，可影响产后哺乳。
孕中期准妈乳房护理
■乳房增大引起的不适
怀孕期乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大。孕妇常有触痛、胀痛和下坠等不适感。此时，穿戴合适的乳罩可支托乳房，避免乳头与内衣的接触，可减轻不适。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整；乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
■正确清洁乳头
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加乳头的韧性，减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。怀孕4个月时可从乳头内挤出一种淡黄色的黏液，称初乳。
初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水拭除。如果使用肥皂或酒精清洗乳头，除去了乳头周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂，乳头过于干燥，很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇，不主张使用肥皂和酒精来清洁乳头。
■纠正乳头内陷
正常的乳头为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。如果乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。故对乳头内陷者，应该于怀孕5?6个月时开始设法纠正。具体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。
每日清晨或入睡前做4?5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服乳头内陷。
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