很多孕妇认为胎儿的肤色和孕期的饮食有关,真的是这样吗?在孕期,喝中药会不会导致胎儿肤色变黑呢?其实,这些看法都是错误的哦。
宝宝皮肤颜色的深浅主要与遗传基因有关,父母皮肤白,宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传,父母的皮肤都白,但祖辈的皮肤黑,所以,宝宝的皮肤也可能较黑。同时,肤色也与宝宝后天的生活环境有关系,如光线照射强烈,皮肤就容易变黑。怀孕期间,准妈妈所吃的食物,并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用或负面影响。建议准妈妈多吃上述白色食物,是因为它们含有丰富的营养成分,有利于准妈妈、胎宝宝健康,而不是要把皮肤吃白。
吃白的不一定生白的
有些人认为孕妇喝中药胎儿变黑,是因为中药里有黑色素。中药有植物性、矿物质和动物性三种,而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的,并没有黑色素。因此黑色素通过血液流到胎儿身上的说法站不住脚。而中药汤本身的颜色(草药的颜色)会通过消化道流走,因此,孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤。
胎儿肤色和孕妇饮食有关吗?通过上文介绍不难看出,孕期的饮食是不会影响胎儿肤色的。
孕妇的饮食习惯会影响到胎儿
如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯,就不能不注意吃的胎教。营养师建议准妈妈应先从自己做起:
1、三餐定时:最理想的吃饭时间为早餐7-8点午餐12点晚餐6-7点,不论多忙碌,都应该按时吃饭。
2、三餐定量:三餐都不宜囫囵或合并,且分量要足够,注意热量摄取与营养的均衡,平分在各餐之中。
3、三餐定点:一边吃饭一边做别的事,例如开会或看电视都是不好的习惯;如果您希望将来宝宝能专心坐在餐桌旁吃饭,那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫,保持心情愉快,且不被干扰而影响或打断用餐。
4、以天然的食物为主:准妈妈应尽量多吃天然原始的食物,如五谷青菜新鲜水果等,烹调时也以保留食物原味为主,少用调味料。另外,少吃所谓的“垃圾食品”,让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式,加上日后的用心培养,相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
综合以上观点,准妈妈的饮食胎教原则就是摄取均衡营养培养良好饮食习惯。千万不要忘记您的一举一动对宝宝的影响。
孕妇的饮食习惯会影响到胎儿
如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯,就不能不注意吃的胎教。营养师建议准妈妈应先从自己做起:
1、三餐定时:最理想的吃饭时间为早餐7-8点午餐12点晚餐6-7点,不论多忙碌,都应该按时吃饭。
2、三餐定量:三餐都不宜囫囵或合并,且分量要足够,注意热量摄取与营养的均衡,平分在各餐之中。
3、三餐定点:一边吃饭一边做别的事,例如开会或看电视都是不好的习惯;如果您希望将来宝宝能专心坐在餐桌旁吃饭,那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫,保持心情愉快,且不被干扰而影响或打断用餐。
4、以天然的食物为主:准妈妈应尽量多吃天然原始的食物,如五谷青菜新鲜水果等,烹调时也以保留食物原味为主,少用调味料。另外,少吃所谓的“垃圾食品”,让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式,加上日后的用心培养,相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
综合以上观点,准妈妈的饮食胎教原则就是摄取均衡营养培养良好饮食习惯。千万不要忘记您的一举一动对宝宝的影响。
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