小猪是标准的80后准妈咪，自从她怀孕之后，老人家就念叨着孕妇不能刷牙，小猪坚持刷牙一段时间之后，发现每次刷牙都会牙龈出血，于是也不敢再刷牙。等到她生完孩子后才发现，自己的满口好牙已经惨不忍睹了。孕妈们究竟该如何去护理自己的一口好牙呢？
一、孕期牙龈出血仍需坚持刷牙
一般孕妈出现牙龈出血的情况主要有两方面的原因：
孕期口腔事真多4招让你没烦恼
1、激素变化引起的牙龈出血。
由于准妈妈体内的雌、孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，引起牙龈炎。因此妊娠时，牙龈对局部刺激的敏感性增强，相对于没有怀孕的时候，牙龈对局部刺激反应加重。
2、口腔清洁不够引起出血。
由于妊娠造成的维生素和微量元素相对不足，白天唾液分泌量增加，而夜间减少，以致对口腔的冲刷作用下降;还有的准妈妈由于行动不便，刷牙减少，口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，也可导致牙龈炎的发生。
医生建议，针对以上两种的妊娠期牙龈炎出血的症状，孕妈们坚持刷牙还是很有必要的，但可以选择儿童使用的软毛牙刷，以减轻牙龈出血的症状。
二、孕期不刷牙更易患口腔疾病
在刚刚结束的一项调查中显示，在抽取的200名样本孕妇群中，31%的人不刷牙，而这部分人群中患牙龈炎或牙周炎疾病的，高出一般人群3个百分点。为何孕妈们更容易在这个敏感时期遭受口腔疾病的困扰呢？
1、进食的次数增加。
准妈妈怀孕后，由于胎儿生长发育对营养物质的需求增加，准妈妈经常容易出现饥饿感，常常是食物不离口，而又不能保证吃后立刻刷牙，这样为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养和繁殖场所。而细菌代谢产酸使得牙齿表面被腐蚀而脱釉，易形成龋齿，增加了牙病的几率。
2、进食的甜食增加。
作为补充能量的考虑，准妈妈怀孕后所摄入的甜食会相对更多。吃甜食会使准妈妈的唾液pH值改变，口腔内的酸碱平衡会被打破，而口腔卫生却未加强，因为刷牙就会呕吐，所以很难坚持每次餐后都刷牙。因此，准妈妈也更容易在这时候患上龋病等牙龈炎症。
三、口腔疾病严重危害母胎健康
不少医生建议，在准妈咪的口腔问题尚未完全解决之前，不建议生育宝宝。这是因为在妊娠期，准妈咪的口腔健康状态直接影响腹中胚胎的形成和胎儿发育。
1、影响孕妈的营养吸收。
口腔疾病会使孕妈的咀嚼消化功能下降，从而影响孕妈对各种营养的摄入，最终将影响胎儿的生长发育，包括牙齿的形成与钙化。
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2、更易诱发新生儿早产。
口腔疾病主要是由厌氧菌感染所引起，细菌本身及其他代谢产物，在牙龈发炎时会释放出来一些炎性因子，可能导致孕妇血糖代谢不良，甚至有研究数据表明，患牙周病的孕妇发生早产和低出生体重的危险是常人的7.5倍。
3、新生儿更易患龋齿。
医学研究发现，在出生1-2天的新生儿口腔菌群中检查出的唾液链球菌与母亲口腔中的唾液链球菌血型相同。也就是说，如果母亲口腔中致病菌群数量多，新生儿口腔致病菌也会很多。致病菌在新生儿口腔中“安营扎寨”越早，小儿患龋齿的危险性就越高。
四、孕妈必学的科学护牙知识
1、营养均衡，适当运动。
蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅可减少龋病和牙周病的发生 ，而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等，特别是钙质(如牛奶、小鱼之类)，不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿，也可维护自己牙齿的健康。
2、正确刷牙护口腔。
准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙，因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑，还有30%滞留于牙间隙，这就需要通过使用牙线来去除，建议至少48小时使用一次牙线。
3、控制糖分的摄入。
准爸爸们要记住了，给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口，可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。
4、定期做好口腔检查。
孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。如果是较严重的口腔疾病，孕妈们则应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。
甲状腺疾病严重危害母婴健康
“妊娠期甲状腺疾病对母婴健康特别是胎儿脑部发育带来不利影响，准妈妈们应高度重视检查甲状腺功能。”在近日举行的默克雪兰诺甲状腺中国论坛暨“妊娠和产后甲状腺疾病诊治指南发布”媒体沟通会上，中华医学会内分泌学分会候任主任委员滕卫平教授、中华医学会围产医学分会主任委员段涛教授共同发出上述呼吁。
今年是一个出生高峰年，准妈妈们都在满怀期待等着自己的龙宝宝降生，但那些被甲状腺疾病困扰的准妈妈们，却在担忧疾病是否会对分娩及胎儿带来不利影响，有些医生对此也有不少困惑。
滕卫平教授认为，即将发布的我国首个《妊娠和产后甲状腺疾病诊治指南》，将有助于进规范我国妊娠期及产后甲状腺疾病的诊治，减少甲状腺疾病对母婴健康的损害，解除医患双方的困惑，对保障母婴健康和提高下一代的人口素质具有重要意义。
据介绍，目前我国妊娠期甲状腺疾病呈现影响广泛、危害严重、干预效果好、筛查策略待更新等四大特点：
作为我国育龄妇女的常见病之一，妊娠期甲状腺疾病包括临床甲状腺功能减退症、亚临床甲状腺功能减退症、甲状腺自身抗体（tpoab）阳性等，在妊娠前半期妇女中上述三者的患病率分别为0.6%、5.27%和8.6%，这意味着每10位准妈妈就可能有1个受到甲状腺疾病的袭扰。
妊娠期甲状腺疾病不仅发病率高、影响广泛，还会对母婴健康造成不良影响。据国内外多项研究显示，妊娠妇女临床甲减、亚临床甲减和tpoab阳性对妊娠结局和后代神经智力发育存在不同程度的负面影响。以妊娠期临床甲减为例，会增加早产、低体重儿和流产等妊娠不良结局的风险，使发生流产的风险增加60%，发生妊娠期高血压的风险增加22%，发生死胎的风险升高。同时，对胎儿神经智力发育也会有不良影响，如可能导致孩子智商评分降低，运动、语言和注意力发育迟缓等。基于这些循证依据，指南要求一旦确定临床甲减，应立即开始治疗，并尽早达到治疗目标。
尽管危害严重，但好在只要及时发现、科学干预，结局通常是比较理想的。仍以妊娠期临床甲减为例，接受有效治疗后，目前没有证据表明会发生妊娠不良结局和危害胎儿智力发育，其胎儿也不需要任何额外的监测措施。指南推荐，针对妊娠期临床甲减应首选经济有效安全的l-t4治疗，不建议使用三碘甲腺原氨酸（t3）和干甲状腺片治疗。指南同时明确，临床甲减孕妇妊娠前半期（1~20周），应每4周检测一次甲状腺功能，在妊娠26~32周则至少应检测一次甲状腺功能。
以前通常采取在高危妊娠人群中筛查甲状腺疾病的策略，但是，后来发现会有30~80%的甲状腺疾病漏诊。之后的研究和成本效益分析则显示，筛查整个妊娠人群优于筛查高危妊娠人群，筛查策略需要更新。因此，指南支持国内有条件的医院和妇幼保健部门对妊娠早期妇女开展甲状腺疾病筛查，筛查时机应选择在妊娠8周以前。最好是在怀孕前就开展甲状腺指标筛查，一旦确诊患病可在怀孕前经有效治疗后再择机怀孕，最大程度确保母婴健康。筛查指标主要是血清tsh、ft4、tpoab。
专家表示，今后相关专业的临床医生将以此次指南出台为契机，在循证医学理念的引导下，不断推动国内诊疗水平的规范和提高，改善母婴健康状况，提升我国人口素质，并呼吁为了下一代，社会应更多关注甲状腺疾病，关注患病的准妈妈们。
3种孕期小疾病危害胎儿健康
对于准妈妈来说，怀孕期间总会出现一些小疾病，对于一些常见的小疾病，有的准妈妈会不放在心上，在这里亲亲宝贝要提醒各位准妈妈的是，不要因为是小疾病就不重视，因为有的小疾病也会危害胎儿的健康，比如本文中的这三种小疾病。
3种孕期小疾病危害胎儿健康
一、便秘
虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。
国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。
发病原因：
便秘在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，如此以来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。
一些器质性病变也会导致孕期女性便秘。比如，一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加孕妇患便秘的几率。
专家建议：如何预防孕期便秘?
1、要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。
2、孕妇要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为地减少排便次数。
3、孕妇大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液。
4、在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，多运动。
二、流感
流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病。
发病原因：
因为妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人群低，是流感的易感人群。孕妇患流感出现并发症的机率较一般人群高，由于妊娠期用药受限，致使流感有时不能及时控制。
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